Dùng kem chống nắng
Các loại tia UV từ ánh nắng mặt trời không đơn thuần chỉ làm da bạn đen sạm đi mà đây chính là tác nhân gây lão hóa cho làn da. Loại tia độc hại này vừa kích thích hắc tố melanin gây nám tàn nhang, vừa khiến da mất độ ẩm dẫn đến nếp nhăn. Cách cơ bản để xóa nếp nhăn là thoa kem chống nắng bất kỳ lúc nào bạn đi ra ngoài để tạo một lớp màng bảo vệ da hiệu quả. Đừng tiết kiệm kem chống nắng nhé!
Không hút thuốc
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, cụ thể là khi hút thuốc, cơ thể sẽ tiết ra enzyme phá vỡ cấu trúc collagen và elastin – hai yếu tố quan trọng nhất để da căng mịn và đàn hồi. Trong thực tế, những người có thói quen hút thuốc thường có làn da nhiều nếp nhăn hơn và mỏng hơn đến 40% những người không hút thuốc (theo một nghiên cứu).
Bổ sung Omega-3
Chất béo Omega-3 là nguồn chất béo rất có lợi cho cơ thể và làn da. Omega-3 giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da đàn hồi, căng mịn và giảm thiểu nếp nhăn. Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi nên bạn có thể nạp dưỡng chất này bằng các món ăn từ cá hồi để chống nếp nhăn hình thành trên da.
Luôn bảo đảm đủ nước cho cơ thể
Da khô, thiếu độ ẩm là một trong những lý do nếp nhăn hình thành trên da. Vì thế, hãy luôn cung cấp nước cho cơ thể để da cũng được dưỡng ẩm. Ngoài 2 lít nước lọc mỗi ngày, bạn có thể uống thêm nước dừa, nước dưa hấu, nước cam… để cung cấp thêm vitamin giúp da đẹp hơn.
Dùng vỏ gối lụa/satin
Có thể bạn không biết rằng vỏ gối cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến làn da của bạn vì chúng tiếp xúc trực tiếp với da nhiều giờ liền khi bạn ngủ. Trên vỏ gối chứa rất nhiều vi khuẩn, dầu bẩn và sẽ dễ dàng thâm nhập vào da bạn nếu không được thay thường xuyên. Bên cạnh đó, vỏ gối làm từ cotton hay các loại sợi tổng hợp còn khiến da bạn bị khô và dễ bị nhăn, trong khi chất liệu lụa hay satin lại giúp da lẫn tóc giữ được độ ẩm mướt.
Dùng kem dưỡng ngăn ngừa lão hóa từ sớm
Các loại kem dưỡng da ngăn ngừa lão hóa sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết để làm chậm lại quá trình lão hóa và xua tan những dấu hiệu như nếp nhăn, nám, sạm khi chúng chưa hoặc chỉ mới vừa hình thành. Bên cạnh các loại serum, kem dưỡng ẩm thông thường, hãy thêm 1 bước thoa kem chống lão hóa trong quy trình dưỡng da sáng và tối của mình để xóa nếp nhăn nhé.
Giảm stress
Chắc chắn không có cô gái nào có thể trông tươi trẻ khi đang chịu stress từ công việc hay cuộc sống. Những áp lực, căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, làn da của bạn. Stress khiến bạn mất ngủ, làm da sạm đi và lão hóa nhanh hơn. Để xả stress, hãy gặp gỡ bạn bè nhiều hơn để có những giây phút vui vẻ, hay chiều chuộng bản thân bằng vài giờ trong spa để thư giãn nhé.
Xem thêm
Sử dụng kem dưỡng da đúng cách
Những sai lầm thường gặp khi đắp mặt nạ dưỡng da
Gợi ý các loại kem dưỡng da tốt nhất
Nhóm thực hiện
Bài: T Le Ảnh: Tư liệu
.svg){kind=icon}
