Vì sao phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả?
Thực đơn giảm cân bằng chuối
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Lưu ý
– Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối.
– Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
– Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh.
– Bổ sung thêm protein vào chế độ ăn để đảm bảo đủ chất cho cơ thể.
Xem thêm
Detox thanh lọc cơ thể, giảm cân đúng cách
Bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần Adriana Lima
10 loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Nhóm thực hiện
.svg){kind=icon}
