Biotin có lẽ đã không còn là cụm từ quá xa lạ gì đối với quá trình cung cấp dưỡng chất làm đẹp từ bên trong cho phái nữ. Đặc biệt là với mái tóc, móng và làn da. Hiệu quả là thế, nhưng chúng ta thường không thật sự nhận thấy được rõ ràng những tác động của loại dưỡng chất này cho mái tóc. Thế thì biotin thật sự có ích lợi gì cho sự phát triển tóc của bạn?
biotin là gì?
Thường được biết đến như một loại thực chất bổ sung cho cơ thể, biotin còn được gọi với những tên khác như vitamin B7, vitamin H và có khả năng hoà tan trong môi trường nước. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hoá chất béo và protein thành năng lượng tích cực đi nuôi cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin sẽ tạo ra thêm enzym hỗ trợ cho sự phát triển của một số bộ phận như da, tóc và móng.
Bên cạnh đó, biotin còn có ích trong việc cân bằng đường huyết giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Loại vitamin này kích thích hoạt động cân bằng máu của hormone, từ đó phòng ngừa tình trạng tiền tiểu đường.
Trên thực tế, làm thế nào để chúng ta kiểm tra cơ thể liệu có thiếu biotin hay không? Một người thiếu hụt loại vitamin này thường sẽ có những dấu hiệu như tóc chẻ ngọn, gãy rụng, giòn móng và khô da. Chính vì thế mà ngày nay, biotin đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong công cuộc làm đẹp của các cô gái. Thường tồn tại dưới dạng thực chất bổ sung dạng lỏng, dạng nén hoặc có trong các sản phẩm dưỡng da, dưỡng tóc hằng ngày.
đối với mái tóc
Không có một bằng chứng thuyết phục nào cho thấy bổ sung biotin là bí quyết giúp cải thiện độ dài cho tóc. Tuy vẫn hỗ trợ sự phát triển của tóc nhưng hiệu quả của biotin rất khó để quan sát. Bạn thường chỉ có thể cảm nhận rõ rệt những chức năng của biotin trong giai đoạn thâm hụt loại vitamin này. Tiêu biểu là trong thời kỳ sinh sản hoặc cho con bú, cơ thể nữ giới sẽ rất cần được bổ sung vitamin B. Đây chính là lúc biotin sẽ phát huy toàn công dụng thiết yếu của nó.
Nhưng nếu sức khoẻ của bạn đang trong tình trạng ổn định, sẽ rất khó để bạn thấy được hết khả năng của loại vitamin này. Bạn sẽ phải thật kiên nhẫn để nhận ra được hiệu quả thực sự trong quá trình sử dụng. Người bình thường sẽ phải cung cấp biotin liên tục cho cơ thể trong khoảng thời gian dài trước khi cảm nhận được sự khác biệt của mái tóc sau khi được bổ sung vitamin. Khoảng thời gian này có thể kéo dài từ vài tuần hoặc lên đến vài tháng.
BÀI LIÊN QUAN
sử dụng liều lượng điều độ
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích do biotin mang lại. Thiếu hụt vitamin B bạn sẽ gặp phải các triệu chứng khó chịu dẫn đến sự gãy rụng của tóc, tình trạng tê tay chân, da nhợt nhạt thiếu sức sống. Tuy nhiên hấp thụ vitamin B quá liều dễ dẫn sự phản tác dụng. Sử dụng lượng lớn biotin liên tục trong thời gian dài sẽ gây ảnh huởng xấu lên làn da khiến da bị suy yếu và dễ nổi mụn.
Do đó, để hạn chế liều lượng hấp thụ vitamin B, thông thường người ta sẽ đưa biotin vào các sản phẩm sử dụng hằng ngày để cải thiện sức khoẻ cho mái tóc. Chẳng hạn như trong dầu gội đầu, dầu xả hoặc dưỡng tóc, các hãng thường thêm vào đó dưỡng chất biotin. Thành phần này sẽ kích thích sự phát triển của tóc, giúp tăng độ đàn hồi, cung cấp độ ẩm cũng như bảo vệ bề mặt da đầu và tái tạo nang tóc. Mặc dù kết quả sử dụng biotin thường khó để quan sát nhưng chắc chắn một điều là không có sự hỗ trợ của vitamin B, mái tóc của bạn sẽ rất nhanh hư tổn.
Các sản phẩm chứa biotin dành cho tóc
Hiện nay các sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc đều phổ biến thành phần biotin với mục đích chăm sóc tóc cũng như ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Cùng ELLE tham khảo một số nhãn hàng chăm sóc tóc dưới đây.
Bộ dầu gội xả biotin của Tresemme
Dòng sản phẩm Repair and Biotin +7 giúp phục hồi hư tổn cho mái tóc bạn cũng như ngăn ngừa hư hại khi tiếp xúc với nhiệt độ cao và hoá chất.
Nếu bạn muốn sở hữu mái tóc dày, thì nhãn hàng OGX là sự lựa chọn phù hợp. Bộ dầu xả và gội này sẽ cung cấp dưỡng chất ProV Vitamin B7 và collagen từ sâu bên trong, hỗ trợ cho từng sợi tóc chắc khoẻ hơn.
Sản phẩm của hair burst
Set Hair Burst kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Đồng thời, bộ đôi này còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tóc như nấm và gàu cho bạn.
sản phẩm tóc có chứa biotin của Sunsilk
Sản phẩm biotin của Sunsilk giúp làm suôn mượt và óng ả mái tóc của bạn.
Với những gợi ý trên từ ELLE, bạn đã lựa chọn được sản phẩm chăm sóc phù hợp cho mái tóc mình chưa?
Nhóm thực hiện
ài: Nhật Anh
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Ảnh: Tổng hợp
