Hỏi: Em sinh xong chỉ béo ở phần bụng, mặc dù đi tập thể dục nhiều nhưng bụng không giảm mấy, chỉ giảm ở tay chân, vòng 1 và vòng 3. Em có áp dụng ăn kiêng nhưng không hiệu quả. Mong ELLE tư vấn giúp em.
Tư vấn làm đẹp: Phương Nguyễn – Master Trainer TT California Fitness & Yoga
Đối với phụ nữ sau sinh, thân hình không cân đối, đặc biệt là vùng bụng kém săn chắc gây ra bởi hai lý do.
Lý do đầu tiên mà hầu hết phụ nữ đều biết là do quá trình tích trữ chất béo trong giai đoạn mang thai. Yếu tố thứ hai khiến vòng hai kém hoàn hảo là do phần da thừa bị chùng sau khi sinh.
Tuy nhiên, tình trạng vòng hai kém săn chắc này hoàn toàn có thể giải quyết nếu bạn áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống đúng cách. Nếu bạn đang kết hợp tập và ăn kiêng mà vùng bụng chưa nhỏ lại, có thể phương pháp mà bạn áp dụng chưa đúng. Tôi khuyên bạn nên tập luyện trọng tâm vào vùng bụng. Ngủ sớm giúp sản sinh collagen, giúp vùng da bụng nhanh chóng đàn hồi và săn chắc trở lại. Kèm theo đó, bạn có thể áp dụng chế độ ăn low carb – nói không với đường và tinh bột. Bạn vẫn có thể dùng một ít bánh mì đen hoặc gạo lức trong khẩu phần ăn. Bữa ăn tối, chỉ được dùng 100 gram cá hoặc ức gà hấp, kèm một đĩa rau luộc nhỏ, sau đó không ăn thêm để tránh cơ thể tích trữ chất béo.
Chúc bạn mau chóng lấy lại vóc dáng mơ ước!
Hỏi: Tôi năm nay 28 tuổi, là nhân viên văn phòng, thường xuyên làm việc trên máy vi tính và ngồi trong phòng có máy điều hòa. Da tôi có nhiều mụn đầu đen, lỗ chân lông to, và rất nhiều dầu, nếu trang điểm thì chỉ sau 2-3 tiếng đồng hồ da tôi đã bóng nhẫy. Tôi thường xuyên dùng giấy thấm dầu nên da càng xấu và sần sùi. Xin hỏi chuyên gia với tình trạng da của tôi, tôi nên chăm sóc da như thế nào và những sản phẩm làm đẹp nào phù hợp giúp cải thiện vấn đề?
Tư vấn làm đẹp: Nguyễn Hạnh Mai – Beauty Blogger từ Mailovesbeauty
Chào bạn, theo như bạn mô tả, tôi thấy bạn có khá nhiều vấn đề về da phổ biến mà phụ nữ Việt thường hay gặp phải, đặc biệt là việc đổ dầu và lỗ chân lông to. Nếu không làm tốt từ các bước chăm sóc da mà lại thường xuyên trang điểm thì sẽ khiến tình trạng da tệ hơn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng cấp nước có kết cấu mỏng, nhẹ như dòng Water Bank của Laneige, khi nước – dầu trên da cân bằng thì lượng dầu sẽ được hạn chế tiết ra hơn. Bên cạnh đó, các sản phẩm chứa BHA cũng giúp điều tiết lượng dầu, sạch sâu và thu nhỏ lỗ chân lông. Không nên thường xuyên sử dụng giấy thấm dầu, việc này sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, thay vào đó trước khi trang điểm bạn nên sử dụng kem lót kiềm dầu và đừng quên dùng phấn phủ dặm kỹ ở những vùng nhiều dầu. Môi trường máy lạnh có thể gây mất nước cho da và làm dầu đổ nhiều hơn, hãy luôn có chai xịt khoáng bên mình nhé!
Hỏi: Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng là niềm mơ ước của nhiều bạn gái, mình cũng không ngoại lệ. Mình không bao giờ sử dụng các sản phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc mà luôn chọn mua của các hãng được nhiều người tin dùng. Nhưng không hiểu vì lý do gì mình dùng thì thấy da có trắng lên, nhưng không hề đều màu, đặc biệt dù dùng kem chống nắng nhưng đốm nâu trên mặt mình ngày một nhiều lên. Da dần trở nên khá nhạy cảm như dễ nổi ửng đỏ, da mỏng nhìn thấy cả mao mạch. Nhờ ELLE tư vấn giúp mình những điều cần lưu ý, hay những tiêu chí khi chọn các sản phẩm dưỡng trắng, làm trắng để mình có sự lựa chọn tốt nhất cho làn da.
Tư vấn làm đẹp: Nicky Khánh Ngọc – ELLE Senior Beauty Editor
Một liệu trình dưỡng da cơ bản sẽ bao gồm: rửa mặt – nước cân bằng da – serum (ở bước này bạn sẽ chọn serum làm trắng đúng nhu cầu) – sữa dưỡng dạng lỏng hoặc kem dưỡng. Mỗi tuần đắp mặt nạ thanh tẩy và mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần. ELLE khuyên bạn không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng trôi nổi, làm trắng nhanh, chứa kháng sinh, corticoid sẽ bào mòn da và gây nên nhiều biến chứng khó chữa trị về sau. Dòng làm trắng của các hãng tên tuổi sẽ không làm trắng da trông thấy trong thời gian ngắn mà chỉ giúp da ửng sáng lên, rạng ngời. Đốm nâu có thể gây ra do nội tiết tố, di truyền hay ánh nắng. Bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu và nếu cần có thể tham khảo các liệu trình xóa đốm nâu bằng tia laser. Lưu ý là chỉ thực hiện xóa tàn nhang tại các cơ sở uy tín và được tư vấn kỹ càng về chăm sóc sau liệu trình. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng như một bước riêng lẻ mỗi ngày, bạn nhé. Chúc bạn sớm có làn da như ý.
Xem thêm
[ELLE Q&A] Tư vấn làm đẹp từ các chuyên gia
Học cách trang điểm như chuyên gia
10 chuyên gia trang điểm đỉnh cao của thế giới
Nhóm thực hiện
Bài: Khánh Ngọc
.svg){kind=icon}
