Bí quyết khỏe và đẹp

5 tác dụng thần kì của dầu hạnh nhân đối với làn da và sức khỏe của bạn

Những thức uống tốt cho sức khỏe cũng như là liều thuốc nuôi dưỡng làn da và mái tóc bóng khỏe. Đặc biệt hơn, đây cũng chính là những loại sinh tố có tác dụng detox rất tốt:

1. Naturally Endless Summer Glow – Sinh tố cà chua, dưa hấu & lê

2. Everyday Tropics – Sinh tố củ cải và dừa tươi

3. Creamy Watermelon Honey Smoothie – Sinh tố dưa hấu mật ong

4. Lava Lava Flow – Sinh tố chuối và than hoạt tính

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  

4 quả chuối chín

1/4 chén sữa dừa

6 viên hạnh nhân

1 muỗng cà phê vani

1 muỗng canh dừa than hoạt tính

Cách làm: Cho hỗn hợp trên vào máy xay cho đến khi than hoạt tính tan hết. Bạn cũng có thể để đông đá món sinh tố này thành kem nếu thích.

5. Triple Berry Smoothie

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  

1 quả chuối

1 chén sữa dừa

1/2 chén quả mâm xôi, đông lạnh hoặc tươi

1/2 chén quả việt quất, đông lạnh hoặc tươi

1 ly dâu tây, đông lạnh hoặc tươi

Cách làm: Bỏ tất các các nguyên liệu vào máy xay trong vòng 1 phút đến khi đạt được độ nhuyễn mịn mong muốn là hoàn tất.

6. Pineapple Charcoal Detox – Sinh tố thơm kết hợp than hoạt tính

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  

1/2 quả thơm

1 quả  táo

2 muỗng cà phê than hoạt tính

2 muỗng canh sữa dừa

1 cốc nước

Cách làm: Cho hết hỗn hợp vào máy xay và thêm một chút đá để tăng thêm phần hương vị cho thức uống này.

7. Coconut Watermelon Smoothie – Sinh tố dừa & dưa hấu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  

2 chén dưa hấu không hạt, cắt thành từng phần

1 ly dâu tây, thân cây được lấy đi

1 hộp sữa chua Hy Lạp

1 ly sữa hạnh nhân

1 chút là stevia (lá bạc hà)

Cách làm: Cho hết hỗn hợp vào máy xay và thêm một chút đá để tăng thêm phần hương vị cho thức uống này. Bạn cũng có thể cho sinh tố vào tủ lạnh dùng uống dần cũng được.

8. Merman Smoothie – Sinh tố Đức

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  

180ml sữa hạnh nhân hoặc sữa thông thường tuỳ ở thích

2 trái dừa

150ml cái dừa

4-6 lá bạc hà

1 quả chuối đông lạnh

1 muỗng súp

1 muỗng súp Spirulina

1 muỗng canh hạt ca cao

Cách làm: Ngoại trừ cacao, bỏ tất các các nguyên liệu vào máy xay trong vòng từ 30 giây đến 1 phút đến khi đạt được độ nhuyễn mịn mong muốn. Cho hỗn hợp sinh tố ra cốc thuỷ tinh, và rắc cacao vừa để trang trí và làm dậy mùi thức uống.

9. Beet the Cold Berry Power Smoothie – Sinh tố củ cải đường và quả berry lạnh

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

1 ly sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi tùy thích

1/2 chén quả việt quất hoang dã

1/3 củ cải đường

2 quả chanh ép lấy nước

1 muỗng canh hạt chia

1 muỗng canh xi-rô hương vị tuỳ thích

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu chuẩn bị được vào máy xay cho đến khi các thành phần hoà quyện vào nhau và nhuyễn mịn là hoàn tất.

10. Turmeric Mango Smoothie – Sinh tốt xoài

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

1 chén xoài đông lạnh

1 quả chuối đông lạnh

1 ít gừng tươi

1 muỗng cà phê nghệ

1/2 muỗng cà phê quế

1/2 thìa cà phê tiêu đen

1 ít muối biển

Cách làm: Cho tất cả các thành phần vào máy xay, khuấy đều hỗn hợp cho đến khi mịn, hoặc cho đến khi đạt được độ sánh mong muốn.

11. Dragon Fruit Pitaya Smoothie – Sinh tố thanh long

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

210ml thanh long nghiền

1/2 ly sữa

1 quả bơ lớn

2 muỗng canh mật ong

1 trái chanh lớn

1 muỗng cà phê vanilla

2 muỗng canh hạt chia seeds

Cách làm: Ngoại trừ hạt chia seeds, bỏ tất các các nguyên liệu vào máy xay trong vòng từ 30 giây đến 1 phút đến khi đạt được độ nhuyễn mịn mong muốn. Cho hỗn hợp sinh tố ra cốc thủy tinh, và rắc đều hạt chia seeds lên phía trên hỗn hợp là hoàn tất.

12. Dragon Fruit & Goji Berry Smoothie – Sinh tố thanh long và quả berry

13. Green Superfood Smoothie – Sinh tố xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

1 củ cải

1 chén rau bina

1/2 quả dưa chuột

4 quả táo

1 muỗng cà phê bột Spirulina

1 trái chanh ép lấy nước

1 chén nước dừa

14. Chia Matcha Overnight Breakfast Smoothie

15. Probiotic Breakfast Strawberry Colada – Sinh tố dâu

16. Sinh tố xoài & đào

17. Hot Tomato Smoothie – Sinh tố cà chua

18. Tomato Mango Smoothie – Sinh tố cà chua & xoài