Thói quen bổ sung sinh tố trái cây mỗi ngày có thể tạo nên sự khác biệt rõ rệt cho làn da và giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa nắng nóng nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào.

Không cần tập quá sức, đạp xe vẫn có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đúng cách và kết hợp hợp lý.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng và cần một thực đơn salad ngon miệng hơn, đừng ngại thử các công thức sốt ăn kèm sau đây.

Protein không thiếu trong bữa ăn hằng ngày, chỉ là thường bị bỏ qua khi nhắc đến dinh dưỡng. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây là nguồn đạm ổn định, dễ tìm và đủ để duy trì một chế độ ăn cân bằng.