Quan điểm & cách giữ dáng đẹp từ 9 thiên thần áo tắm

1. “Thật sự là rất căng thẳng, đó không hẳn chỉ là số giờ bạn phải bỏ ra trong phòng tập, mà còn là cường độ luyện tập của bạn nữa: nhảy dây, đấm box, nâng tạ, … và tôi cảm thấy chán ngấy. Tuy nhiên show diễn Victoria’s Secret là điểm sáng của đời tôi.” – Adriana Lima

.

2. “Chúng tôi không thể nào trốn chạy khỏi sự thật. Có hàng triệu khán giả theo dõi, thậm chí còn theo dõi trực tiếp. Vì vậy việc tập luyện vô cùng quan trọng, cũng là điều mà tôi phải làm, phải thay đổi cả cách ăn uống.” – Doutzen Kroes

.

3. “Việc tập luyện cho show diễn Victoria’s Secret được hiểu là… bạn sẽ có được những gì bạn nỗ lực.” – Hilary Rhoda

.

4. ‘”Tôi cũng không ngừng luyện tập bộ môn pilates (uốn dẻo), yoga và những bài tập rèn luyện sức khỏe như luyện tập với dây dẻo co giãn (resistant bands) và ăn uống lành mạnh.” – Miranda Kerr (cựu thiên thần Victoria’s Secret)

.

5. “Tôi ăn rất nhiều cá hồi hữu cơ và rau củ quả. Tôi cũng không thể luyện tập nhiều hơn bây giờ. Có lẽ tôi không thon nhỏ như tôi đã từng trước đây, nhưng tôi cảm thấy mình đàn bà và tôi tự hào về điều đó.”– Lily Aldridge

.

6. “Tôi đã phải luyện tập rất chăm chỉ trong vòng bốn tháng và cả tẩy da chết để da trông đẹp hơn. Có thể tôi sẽ tự thưởng bản thân một ly kem sau show diễn.” – Alessandra Ambrosio

.

7. “Những cô gái đã thực hiện các động tác squats phía sau sàn diễn, sự thật là vậy.” – Behati Prinsloo

.

8. “Tôi ăn rất nhiều protein bởi sự trao đổi chất của tôi rất nhanh, và nếu tôi luyện tập nhiều tôi sẽ thanh mảnh. Vì vậy thật tốt nếu được nghỉ ngơi xen kẽ giữa các lần tập luyện…” – Candice Swanepoel

.

9. Cuối cùng thì chúng ta cũng có một thiên thần với quan điểm này: “Tôi phải làm việc mỗi ngày ở nhiều nước khác nhau, vì vậy tôi không có thời gian để chuẩn bị. Tôi mới vừa ăn McDonald’s cho bữa trưa và pizza cho bữa tối. Tôi cũng sẽ không thay đổi điều này.” – Cara Delevingne

.

Chúc các bạn tìm ra được cách giữ dáng đẹp nhất cho riêng mình như các người mẫu Victoria’s Secret.

—

Xem thêm

7 lời khuyên từ huấn luyện viên thể hình của Victoria’s Secret

Chương trình luyện tập cho phụ nữ tuổi 30

Các tiêu chuẩn thể hình đẹp dành cho nữ hiện nay