BÀI LIÊN QUAN
Tập yoga cho khuôn mặt được xem là một trong những bước chăm sóc da quan trọng mà bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình. Thói quen lành mạnh này không chỉ khiến bạn thư giãn mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo da và làm săn chắc các cơ, mang lại cho bạn một gương mặt hồng hào, mịn màng và hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn.
Tập yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một thói quen khá phổ biến ở Mỹ vì nó đem lại những kết quả làm đẹp tương tự như khi bạn tiêm botox, chỉ khác là bạn không cần đụng chạm dao kéo. Các chuyên gia về chăm sóc sắc đẹp cũng đã nhiều lần khẳng định tầm ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc cá nhân lên làn da và khuôn mặt của chúng ta. Theo đó, những cảm xúc tiêu cực và các suy nghĩ nặng nề thường khiến khuôn mặt trở nên nghiêm nghị và khiến các nếp nhăn nhanh chóng được hình thành. Vậy nên, điều quan trọng đầu tiên mà bạn cần nhớ chính là nụ cười, nụ cười không bao gồm bất cứ cố gắng vật lý nào, nó chỉ mang lại những cảm xúc tốt đẹp và tích cực. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nụ cười thường mang lại những điều tốt đẹp cho cơ thể của bạn, nó tăng cường sự sản sinh của hoc môn endorphin, giảm áp suất trong máu và nhịp tim, đồng thời thúc đẩy sự tái tạo các tế bào và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Điều thứ hai mà bạn cần nhớ khi luyện tập yoga cho khuôn mặt chính là làm sạch và làm ấm bàn tay của mình. Bạn có thể chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên, sau đó nhẹ nhàng dùng bàn tay và ngón tay để mát xa cho khuôn mặt. Đặt bàn tay bạn từ lỗ tai rồi từ từ di chuyển về phía mặt và cổ. Tiếp đến, chúng ta sẽ tập trung vào hai bộ phận mà khi chăm sóc da mặt thường bị xem thường hoặc bỏ quên, đây cũng là hai bộ phận dễ xuất hiện các nếp nhăn nhất đó chính là cổ và vùng ngực (phía trên cổ của bạn). Đầu tiên, nở một nụ cười mỉm, nắm tay để tạo thành nắm đấm rồi đặt tay dưới cằm, từ từ tăng thêm lực đặt ở hai bàn tay bạn, cố gắng giữ nguyên vị trí này đến khi nào có thể.
Nâng cơ mặt bằng lực của nắm tay và hơi mỉm cười là một bài tập khá đơn giản mà bạn gái nào cũng có thể thực hiện
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử thêm một số bài tập khác sau. Đầu tiên, đưa lưỡi lên hàm trên đồng thời cố gắng đẩy cằm bạn sau đó đưa lưỡi bạn ra ngoài và để chúng nằm ở môi dưới của bạn.
Để hai ngón trỏ vào miệng của bạn rồi kéo miệng rộng ra hết sức có thể. Tiếp đến, để khuôn miệng hình chữ o rồi cố gắng cong môi vào trong hoặc bạn cũng có thể thử giữ hơi trong miệng và phồng má lên, sau đó cố gắng thổi không khí ra ngoài nhưng vẫn dùng miệng để giữ chặt không khí lại.
Tiếp đến là vùng da xung quoanh mắt, nhẹ nhàng đặt ngón tay trỏ dưới chân mày và ngón tay cái dưới mắt bạn sau đó hướng mắt nhìn lên đồng thời nâng mí mắt dưới của bạn như thể bạn muốn nhắm mắt lại. Sau đó, nhắm hai mắt lại và tiếp tục lặp lại quá trình như vậy vài lần.
Cuối cùng là bài tập cho phần trán của bạn. Đặt ngón tay trỏ lên phần chân mày sau đó dùng lực nhẹ kéo ngón tay mình ra phần thái dương, làm tương tự cho đường chân tóc ở quanh trán.
BÀI LIÊN QUAN
6 điều cần nhớ về chăm sóc da cơ bản
Cuối cùng, để kết thúc bài tập này, bạn có thể hơi cúi đầu xuống và nhẹ nhàng véo má mình, sau đó ngẩng đầu lên và nhẹ nhàng xoa bóp cho khuôn mặt theo hướng từ dưới lên phần thái dương. Sau khi hoàn thành bài tập này, bạn chắc chắn sẽ sở hữu một khuôn mặt hồng hào và hoàn toàn tươi mới. Đây rõ ràng là một phương pháp chăm sóc da mặt mà bạn nên thực hiện mỗi ngày và biến chúng trở thành một thói quen không thể thiếu để duy trì nét đẹp thanh xuân của bạn.
Nhóm thực hiện
Trang Nguyễn (Nguồn Tạp chí Phái đẹp ELLE)
.svg){kind=icon}
