Vẻ đẹp trường tồn với thời gian là điều hầu hết các phụ nữ luôn ao ước. Các chuyên gia, bác sĩ da liễu hàng đầu bao gồm: Tamorn Hall, Nadine Pernodet, Joely Kaufman, Gina Mari share sẽ bật bí những bí mật chống lão hóa da mặt nhằm biến ước mơ đó trở thành sự thật.

Nguyên tắc 1: Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Các chuyên gia đều đồng ý với việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp chống lại lão hóa da mặt. Bởi lẽ, tia UVA và UVB có trong ánh sáng sẽ phá vỡ các tế bào da khiến da nhanh chóng lão hóa, và tăng hắc sắc tố Melanin khiến da bị sẫm màu và xuất hiện các đốm nâu. Vì vậy chúng ta nên sử dụng kem chống nắng hằng này để bảo vệ làn da khỏi lão hóa. 

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày giúp chống lão hóa da. Ảnh: Getty Images.

Khói bụi, ô nhiễm, bức xạ hồng ngoại xung quanh sẽ gây tổn thương lên da hàng ngày – Joely Kaufman chia sẻ. Joey Kaufman khuyên mọi người nên sử dụng hoặc tiêu thụ những sản phẩm có khả năng chống ôxy hóa để ngăn ngừa ảnh hưởng từ môi trường.

Bí quyết khỏe và đẹp

Chống lão hóa: đâu là thời điểm thích hợp để bắt đầu?

Nguyên tắc 2: Quy trình dưỡng da đơn giản

Khi bác sĩ da liễu Gina Mari hỏi bệnh nhân về cách chăm sóc da thì cô thường nhận một danh sách “dài đằng đẳng” sản phẩm. Tất cả các chuyên gia đều có chung quan điểm: quy trình chăm sóc da càng đơn giản càng tốt.

Ảnh: Pexels.

Các chuyên gia chia sẻ: Phân nửa hoặc hơn những sản phẩm chúng ta dùng trong quy trình chăm sóc da là không cần thiết. Có thể sản phẩm đó không phù hợp với vấn đề mà da bạn đang gặp phải. Đôi khi, các hãng mỹ phẩm sản xuất ra 2 sản phẩm với cùng 1 chức năng khiến quy trình chăm sóc da thêm phức tạp.

Bí quyết khỏe và đẹp

Hiểu đúng về tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khi du lịch ngoài trời

Ngoài ra, Joely Kaufam khuyên mọi người nên lưu ý về thứ tự sử dụng các sản phẩm. Nếu không sử dụng đúng thứ tự, các sản phẩm sẽ không thẩm thấu vào da gây lãng phí và một vài trường hợp sẽ gây kích ứng. Cách tốt nhất là bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, hoặc hỏi người bán hay bác sĩ da liễu để biết chính xác thứ tự sử dụng.

Nguyên tắc 3: Chọn những sản phẩm uy tín

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da. Bên cạnh những sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng với chất lượng sản phẩm tốt, thì có những sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc và sử dụng những thành phần có hại cho da và sức khỏe. Chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm và cửa hàng uy tín để công cuộc chống lão hóa da mặt được thực hiện tốt nhất.

Nguyên tắc 4: Hạn chế ánh sáng ở phòng ngủ

Nadine Pernodet chia sẻ: “Tôi được học về lợi ích của việc ngủ trong phòng tràn ngập bóng tối. Ánh sáng sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta và khiến bạn ngủ không ngon giấc”.

Ảnh: Interior Design Ideas.

Để chống lão hóa da hiệu quả, việc ngủ trong bóng tối hoàn toàn đóng vai trò quan trọng. Bởi ánh sáng từ bên ngoài như đèn đường hay ánh sáng điện tử từ thiết bị có thể cản trở quá trình sản sinh hormone melatonin – một chất giúp điều hòa giấc ngủ sâu và lành mạnh. Các chuyên gia cũng khuyến nghị sử dụng rèm cản sáng và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ để bảo vệ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể, giúp làn da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi, giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và quầng thâm mắt.