Bật mí cách làm đẹp da của nàng thơ nước Anh – Emily Blunt

Đã bước sang tuổi 35, Emily Blunt vẫn đẹp hút hồn, đẹp mê hoặc. Đó cũng là lý do giúp nữ diễn viên The Quiet Place luôn nổi bật tại thảm đỏ. Vậy đâu là bí quyết giúp cô giữ mãi tuổi thanh xuân? Cùng ELLE tìm hiểu cách làm đẹp da được Emily Blunt áp dụng và cực kỳ hiệu nghiệm nhé!

1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt

Jenn Streicher – chuyên gia trang điểm của Emily Blunt bật mí rằng cô sở hữu một làn da khô; vì thế cách làm đẹp da thiên về việc dưỡng ẩm. Đêm trước khi diễn ra một sự kiện đặc biệt, Emily sẽ đắp mặt nạ SK II Facial Treatment Mask để cấp ẩm cho da. Nữ diễn viên rất chú trọng việc dưỡng ẩm, đây cũng là bí quyết giúp làn da mịn màng, căng tràn và tươi tắn.

Trước khi trang điểm, Emily sẽ thoa một lớp Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. Bước kế tiếp sẽ là Creme de La Mer và La Mer Eye Concentrate. Đây là được xem là sự kết hợp hoàn hảo để có một làn da rạng ngời và căng mịn. Ngoài ra, để có lớp trang điểm hoàn mỹ không tì vết, cô sẽ sử dụng kem lót Hourglass #28 Primer Serum. Sản phẩm này có chứa 28 loại dầu giúp dưỡng ẩm làn da một cách tối đa.

Jenn Streicher chia sẻ thêm Emily Blunt rất chuộng phong cách trang điểm tự nhiên. Vì thế, miếng mút trang điểm sẽ tẩm một ít dưỡng ẩm Hourglass Illusion Tinted Moisturizer, sau đó sử dụng miếng mút này tán phấn. Bên cạnh đó, Emily từng khẳng định rằng cô là một tín đồ của thương hiệu Sisely. Đối với kem che khuyết điểm, nữ diễn viên lại cực kỳ ưu ái với thương hiệu Clé de Peau.

2. Chế độ ăn uống

Ăn uống cũng là mối quan tâm hàng đầu của nữ diễn viên. Ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể săn chắc và cũng là cách làm đẹp da. Đây là một số loại thức ăn Emily Blunt loại bỏ ra khỏi phần ăn hàng ngày:

• Thức ăn có chứa chất béo bão hoà
• Thức ăn nhanh, thức ăn đóng gói sẵn
• Đường tinh chế
• Thức ăn chứa nhiều natri

Gợi ý một số bữa ăn theo chế độ của nữ diễn viên:

Bữa sáng:

• Cháo yến mạch ăn cùng quả mâm xôi
• Bánh mì nâu (tốt nhất là không chứa gluten) và bơ đậu phộng
• Trà xanh

Bữa trưa:

• Salad cá ngừ ăn cùng sốt ít béo
• Soup miso

Bữa tối:

• Lasagne rau củ ăn cùng salad
• Cá hồi ăn cùng măng tây hấp và bông cải xanh

3. Chế độ tập luyện

Tập luyện là cách làm đẹp da được nhiều ngôi sao nổi tiếng tin tưởng, trong đó có cả Emily Blunt. Cô thường xuyên tập Pilates và yoga 4 – 5 lần/ tuần. Đặc biệt, trước khi phải tham gia một vai diễn mới, Emily sẽ tập luyện không ngừng nghỉ và thực hiện những bài tập nặng hơn.

Như các bạn đã biết, Emily Blunt từng vào vai nữ chiến binh của The Edge of Tommorrow. Để có thân hình cực kỳ săn chắn, cô đã áp dụng một số bài tập riêng biệt dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Jason Walsh. Walsh đã vạch ra một vòng tập kéo dài 25-30 phút, sử dụng những dụng cụ đơn giản như: tạ nhỏ, bục nhảy và thanh đẩy. Emily sẽ thực hiện bài tập này 6 buổi/ tuần và 2.5 tiếng/ buổi.

5-10 phút đầu sẽ dành cho các bài tập cardio nhẹ và duỗi thẳng chân tay. Sau đó, các bài tập sẽ lập lại 3 lần cùng 60 giây nghỉ giữa các bài. Ngoài ra, Emily còn luyện tập cùng Pilates và yoga 2 lần/ tuần.

Vòng 1:
Side planks (30 giây)
Jump planks (15 lần)
Push ups (10 lần)

Vòng 2:
Squat presses (15 lần)
Pull ups (10 lần)
Bent over row exercises (15 lần)

Vòng 3:
Lateral lunges (10 lần/ chân)
Step ups (10 lần/ chân)
Straight leg sit ups (15 lần)

Xem thêm:

Bí quyết làm đẹp giúp Thư Kỳ giữ mãi tuổi thanh Xuân ở tuổi 42

Bí mật trẻ hóa làn da thần kỳ của Son Ye Jin