Nước ép dứa có các chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, B1, manga… có khả năng thải độc tố và điều trị một số loại bệnh. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ cũng thực sự tin rằng nuớc dứa sẽ giúp “cô bé” thơm hơn. Đây thực sự là một loại nước ép hoa quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và sắc đẹp. Tuy nhiên chúng ta cũng nên chú ý một số điều khi sử dụng thức uống này.
Xem bài viết này trên Instagram
Thực hư chuyện nước dứa làm thơm “cô bé”
Phụ nữ chúng ta ngày nay không chỉ quan tâm đến vẻ bề ngoài mà cũng rất chú trọng làm đẹp từ bên trong. Vì thế tin đồn về việc nước ép dứa có thể làm “cô bé” trở nên thơm đã được các phái đẹp truyền tai nhau. Việc mùi hương cơ thể thay đổi do thói quen sinh hoạt hằng ngày không phải là điều xa lạ. Nhà trị liệu tình dục Madeleine Castellanos từng nói:
—
“Ăn nhiều thức ăn có mùi thơm, hăng (gia vị, tỏi, thịt…) có thể khiến dịch tiết âm đạo của bạn có mùi hăng hơn một chút”.
—
Các dưỡng chất có trong dứa như kali, đồng, mangan, canxi, magie, vitamin C, beta-caroten, thiamin, B6 và folate, chất xơ, bromelain… giúp cân bằng độ pH của “cô bé”. Thêm vào đó, mùi hôi do bệnh phụ khoa và tình trạng viêm nhiễm cũng giảm dần nhờ có các enzyme trong loại trái cây nhiệt đới này. Vitamin C cũng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Thế nhưng hiện nay vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào lên tiếng về vấn đề ăn dứa có thể làm thơm “cô bé”. Nhưng việc tiêu thụ loại quả này giúp cân bằng độ pH cho “vùng kín”, từ đó ít mặc các bệnh về phụ khoa hơn.
“Vùng kín” của phụ nữ luôn có mùi hương đặc trưng riêng, vì thế mọi người không nên quá để ý về mùi hương ở khu vực này. Thay vào đó, hãy chú ý nếu có mùi khó chịu ở “vùng kín” thì bạn nên đi khám phụ khoa càng nhanh càng tốt.
Nước dứa giúp vóc dáng mảnh mai
Theo trang Healthline, trong một 1 cup (165 gram) dứa có chứa khoảng 83 calories, 1.7g chất béo, 21.6g carbs… Các chất xơ có trong dứa cũng làm tăng quá trình trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng. Với hàm lượng calo ít, chống tình trạng tích tụ mỡ thì không có gì ngạc nhiên khi dứa được xếp vào lại trái cây nên dùng trong quá trình giảm cân.
Vì thế nếu bạn kết hợp một chế độ ăn khoa học với dứa một cách hợp lý thì sau một thời gian bạn sẽ có vóc dáng như mình mong muốn. Không chỉ có thể làm nước ép, bạn cũng có thể ăn dứa nguyên chất, làm salad trộn, nước detox… để đa dạng thực đơn của mình.
Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hoá
Trong nước dứa có một loại enzyme đặc biệt mà những loại trái cây khác không có đó là enzyme bromelain. Enzyme này kích thích các hệ thống miễn dịch, giảm các chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá như viêm đường ruột. Ngoài ra với khả năng thúc đẩy quá trình phân huỷ protein, uống nước dứa có thể giúp cho cơ thể ít gặp các triệu chứng táo bón, đầy hơi.
Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2014 ở Philippines, những đứa trẻ được cho ăn dứa ít bị nhiễm virus hơn và khi bị bệnh thì nhóm này lại có thời gian hồi phục ngắn. Mặc dù chưa có một công trình nghiên cứu hoàn thiện nào về công dụng này nhưng trên thực tế thì việc uống nước ép dứa hoặc ăn dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng có mối liên hệ với nhau.
BÀI LIÊN QUAN
Có thể phòng ngừa ung thư
Trong một nghiên cứu ở phòng thí nghiệm, các chuyên gia đã phát hiện bromelain đậm đặc có thể áp chế các tế bào ung thư, làm giảm sự phát triển của các khối u và có một số tế bào ung thư bị chết. Tuy nhiên, enzyme bromelain sử dụng trong phòng thí nghiệm đậm đặc vì thế các nghiên cứu khoa học sâu hơn trên con người là cần thiết.
Dứa cũng có cung cấp cho cơ thể lượng lớn beta carotene. Cũng có nghiên cứu rằng những người sử dụng thực phẩm có beta carotene thì giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Tăng cường thị lực
Vitamin C là một chất có khả năng tạo ra collagen giúp tăng cường các protein cho giác mạc và màng cứng. Và tất nhiên loại trái cây nhiệt đới như dứa thì không thể không có vitamin C. Ngoài ra có một số nghiên cứu cho biết vitamin C cũng làm giảm đục thuỷ tinh thể, hạn chế bệnh cườm nước (Glôcôm) ở người cao tuổi.
Những lưu ý khi sử dụng dứa
Đa phần thì dứa sẽ luôn an toàn đối với mọi người. Tuy nhiên có một số điều cần chú ý trong quá trình sử dụng.
Người có bệnh về máu
Dứa có khả năng chống đông máu dưới tác dụng phân huỷ fibrin nên những người bị máu loãng, hoặc có nguy cơ chảy máu thì không nên uống nước dứa quá nhiều.
Bên cạnh đó, enzyme bromelain lại hấp thụ một số loại thuốc kháng sinh, đặc biệt là thuốc làm loãng máu. Do đó, cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang sử dụng thuốc để đảm bảo việc dùng dứa là an toàn.
Người bị đau dạ dày
Bác sĩ khuyên rằng những người bị đau dạ dày phải kiêng những thức uống có vị chua như dứa, chanh… Vì chúng kích thích dạ dày tiết ra axit gây thương tổn cho niêm mạc, dễ bị trào ngược dạ dày. Do đó, những người bụng đói không nên uống nước dứa.
BÀI LIÊN QUAN
Sâu răng và tăng cân
Mặc dù trong dứa có nhiều chất xơ, nhưng dứa cũng chứa acid và đường. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho men răng hỏng và gây ra sâu răng. Và nếu tiêu thụ quá nhiều dứa cùng một lúc thì cũng có thể gây tình trạng tăng cân.
Nước ép dứa là một trong những loại thức uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ. Các dưỡng chất và vitamin có trong dứa giúp bạn cải thiện một số vấn đề cơ thể. Tuy nhiên bạn cần phải tuân thủ một số những nguyên tắc khi sử dụng nó.
Nhóm thực hiện
Bài: Thanh Uyên Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
