Tưởng chừng là một khái niệm mới mẻ, nhưng manifest thực chất đã tồn tại từ hàng nghìn năm, gắn liền với các tôn giáo và phong trào tâm linh như Ấn Độ giáo, Phật giáo, phong trào Tư tưởng Mới (New Thought) và trào lưu Thời đại Mới (New Age). Trong những năm gần đây, dưới tác động của dòng sách phát triển bản thân (self-help), mạng xã hội và những người có tầm ảnh hưởng, thuật ngữ này ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết.
Về cốt lõi, manifest là quá trình thu hút những điều bạn mong muốn – từ tình yêu, sự thịnh vượng đến thành công trong công việc và cuộc sống cá nhân – thông qua ý định rõ ràng, niềm tin vững chắc và năng lượng tích cực. Để manifest hiệu quả, bạn cần điều chỉnh tần số năng lượng của mình sao cho hòa hợp với những gì mình khao khát, tin tưởng vào khả năng biến chúng thành hiện thực và luôn sẵn sàng đón nhận chúng. Khi đó, bạn sẽ dần cảm nhận sự chuyển biến đang từng bước diễn ra, như thể vũ trụ đang thật sự lắng nghe và đáp lại những ước nguyện của bạn.
Nếu bạn vừa bắt đầu tìm hiểu về manifest, hãy cùng ELLE khám phá những phương pháp và bí quyết hữu ích dưới đây để hiện thức hóa những mong muốn của bạn trong năm 2025 nhé!
4 CÁCH MANIFEST ĐỂ CÓ MỘT NĂM 2025 RẠNG RỠ
1. THIỀN ĐỊNH
Là một trong những phương pháp manifest mạnh mẽ nhất, thiền định giúp bạn bình tâm, lắng nghe tiếng nói từ sâu thẳm trong tâm hồn và kết nối với năng lượng của vũ trụ. Đặc biệt, nếu thiền với một ý định rõ ràng, bạn còn gửi tín hiệu đến vũ trụ rằng mình đã sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp.
Để bắt đầu hành trình thiền định, bạn nên chọn một không gian yên tĩnh, nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở. Sau đó, hãy hình dung rằng bản thân đang hấp thụ nguồn năng lượng tích cực khi hít vào, và như đang giải phóng những suy nghĩ tiêu cực cùng niềm tin hạn chế theo từng nhịp thở ra.
Khi tâm trí đã đạt đến trạng thái vững vàng và an yên, bạn có thể hình dung về những điều mình mong muốn, chẳng hạn như một mối quan hệ hạnh phúc, tài chính ổn định hay sự nghiệp thăng hoa. Hãy tưởng tượng rằng tất cả đang diễn ra ngay trong khoảnh khắc hiện tại và cảm nhận niềm vui cùng sự viên mãn do thành công ấy mang lại.
BÀI LIÊN QUAN
2. VIẾT JOURNAL HOẶC TẠO VISION BOARD
Journal là công cụ hiệu quả giúp bạn làm rõ mong muốn, theo dõi tiến trình và điều chỉnh hành vi, suy nghĩ để đồng nhất với mục tiêu. Với phương pháp này, bạn chỉ cần viết ra điều mình luôn khao khát như thể nó đã trở thành hiện thực. Chẳng hạn, bạn có thể viết: “Tôi vô cùng biết ơn vì công việc trong mơ của mình, nơi tôi được phát huy khả năng sáng tạo và tìm thấy niềm hạnh phúc mỗi ngày”.
Bên cạnh journal, vision board cũng là một cách tuyệt vời để trực quan hóa ước mơ. Đây là một “bức tranh tầm nhìn” được tạo nên từ những hình ảnh và từ ngữ đại diện cho mục tiêu của bạn. Thường xuyên nhìn vào vision board không chỉ giúp bạn điều chỉnh năng lượng, mà còn duy trì sự tập trung và động lực cần thiết trên hành trình manifest.
3. ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP 369
Phương pháp 369 mang đến một cách thực hành manifest đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả, chỉ với một quyển sổ, một cây bút và vài phút mỗi ngày. Để bắt đầu, bạn hãy chọn một câu khẳng định hoặc mong muốn cụ thể, rồi viết ra giấy 3 lần vào buổi sáng, 6 lần vào buổi chiều và 9 lần vào buổi tối. Khi viết, đừng quên tập trung hình dung những cảm xúc bạn sẽ trải nghiệm khi mong ước đó trở thành hiện thực.
4. THANH TẨY KHÔNG GIAN SỐNG
Không chỉ dừng lại ở việc nuôi dưỡng tư duy tích cực, manifest còn là quá trình giải phóng nguồn năng lượng cũ để đón nhận những điều mới mẻ và tươi sáng hơn. Một trong những cách hiệu quả để thực hiện điều này là thanh tẩy không gian sống, tạo điều kiện cho vũ trụ dễ dàng lắng nghe và đáp lại những nguyện vọng của bạn.
Bạn có thể tiến hành thanh tẩy không gian bằng cách dọn dẹp nhà cửa vào những thời khắc chuyển giao quan trọng, như đêm Giao thừa, sinh nhật hoặc trước một kỳ trăng tròn. Đây là một nghi thức đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ, giúp tái tạo dòng chảy năng lượng và mang lại cảm giác tươi mới cho ngôi nhà bạn. Ngoài ra, sử dụng thảo mộc xông nhà hoặc dùng đá năng lượng để khuếch đại sự tích cực cũng là những phương pháp đáng cân nhắc.
Xem thêm
• Màu sắc may mắn cho 12 cung hoàng đạo năm 2025
• 6 cách thanh tẩy aura để thu hút năng lượng tích cực và tỏa sáng từ bên trong
• 5 ranh giới phụ nữ thành công thường thực hành mỗi ngày
6 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN MANIFEST THÀNH CÔNG
1. CÓ Ý ĐỊNH RÕ RÀNG
Nếu bạn chưa biết chính xác mình thực sự khao khát điều gì, vũ trụ khó có thể mang đến cho bạn những điều phù hợp. Vì thế, thay vì chỉ nói “Tôi muốn hạnh phúc và thành công”, bạn nên tự hỏi “Hạnh phúc đối với tôi trông như thế nào? Thành công mang ý nghĩa gì trong cuộc sống của tôi?”. Càng có ý định rõ ràng và cụ thể, bạn càng dễ dàng điều chỉnh năng lượng của mình để hòa hợp với nó, từ đó mở đường cho những điều hằng ao ước đến gần hơn với cuộc sống.
2. HÌNH DUNG VÀ CẢM NHẬN ƯỚC MƠ ĐÃ THÀNH HIỆN THỰC
Những hình dung sống động về việc thành công chinh phục ước mơ sẽ đưa bạn tiến gần hơn đến những điều muốn manifest. Khi hình dung, bạn đừng chỉ tập trung vào hình ảnh mà hãy cảm nhận trọn vẹn những cảm xúc sẽ trải nghiệm khi ước mơ thành hiện thực, từ hạnh phúc, biết ơn đến phấn khích và an yên. Sự kết hợp giữa hai yếu tố này sẽ tạo thành chất xúc tác mạnh mẽ, giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với những mong muốn của mình.
3. ĐẢM BẢO SUY NGHĨ VÀ HÀNH ĐỘNG NHẤT QUÁN VỚI MỤC TIÊU
Một trong những yếu tố cốt lõi của manifest là sự nhất quán giữa suy nghĩ, hành động và mục tiêu. Do đó, bạn nên nỗ lực duy trì sự thống nhất này và giữ vững niềm tin rằng những điều bạn thu hút đang dần tiến về phía bạn. Ngược lại, nếu để sự hoài nghi lấn át hoặc có những hành động trái ngược với mong muốn, bạn sẽ vô tình tạo ra rào cản, khiến quá trình manifest trở nên khó khăn hơn.
4. THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN
Lòng biết ơn giúp bạn sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại và duy trì tần số năng lượng tích cực. Khi trân trọng và bày tỏ lòng biết ơn với những gì mình đang có, bạn sẽ dần mở lòng để cảm nhận sâu sắc hơn các giá trị của cuộc sống. Do đó, hãy cố gắng biến phẩm chất tốt đẹp này thành một phần trong lối sống bằng những thói quen đơn giản, như dành vài phút mỗi ngày để ghi lại hoặc nói ra những điều khiến bạn cảm thấy biết ơn.
5. HÀNH ĐỘNG CÓ CHỦ ĐÍCH
Trên hành trình manifest, bạn cần nuôi dưỡng một tư duy cởi mở và sẵn sàng bứt phá khỏi giới hạn của bản thân. Khi cơ hội xuất hiện, hãy vững tin vào trực giác và mạnh dạn thực hiện những bước đi có chủ đích để từng bước tiến về phía mục tiêu.
6. GIỮ VỮNG NIỀM TIN
Chờ đợi ước muốn thành hiện thực có thể khiến bạn cảm thấy nôn nóng hoặc mất kiên nhẫn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chìa khóa để manifest thành công nằm ở niềm tin vững vàng vào bản thân, vào quá trình và vào vũ trụ. Càng kiên định với niềm tin ấy, bạn càng tạo điều kiện cho mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên và suôn sẻ.
Nhóm thực hiện
Bài: Khiết Minh
Tham khảo: Glamour
