Được xem là biểu tượng sắc đẹp, nữ siêu mẫu Heidi Klum – “cựu thiên thần Victoria’s Secret” vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ và thân hình săn chắc dù đã bước sang tuổi 52. Liệu điều gì đã giúp cô duy trì được nhan sắc tươi trẻ và đầy năng lượng? Mời bạn cùng ELLE tìm hiểu những bí quyết làm đẹp của Heidi Klum trong bài viết sau đây.
BÀI LIÊN QUAN
Tinh giản quy trình làm đẹp
Heidi Klum thừa nhận rằng khi càng lớn tuổi, cô càng trở nên “lười” trong việc chăm sóc sắc đẹp và chỉ giữ những bước cơ bản nhất. Thay vì áp dụng một quy trình dưỡng da cầu kỳ với nhiều lớp sản phẩm, nữ siêu mẫu tập trung vào ba bước quan trọng: làm sạch da, dưỡng ẩm và chống nắng.
Heidi đặc biệt ưu tiên các sản phẩm dưỡng da có thành phần nhẹ dịu nhưng mang lại hiệu quả cao. Hyaluronic acid là “người bạn đồng hành” không thể thiếu trong quy trình của cô, giúp giữ nước và cấp ẩm sâu, duy trì làn da luôn căng mọng. Bên cạnh đó, nữ siêu mẫu thường xuyên sử dụng các sản phẩm chứa niacinamide (vitamin B3) với khả năng làm dịu da và cải thiện đáng kể độ đàn hồi.
Heidi Klum cũng có thói quen cạo lông thường xuyên để giúp làn da mịn màng hơn. Một trong những bí quyết của cô là sử dụng dao cạo điện Poshe Era, giúp cô cạo lông nhẹ nhàng mà không cần dùng kem cạo râu hay nước. Thiết bị này có thể sử dụng linh hoạt ở mọi nơi, ngay cả khi cô đang ngồi trên giường xem TV hoặc thư giãn trong phòng tắm. Heidi đánh giá cao sự tiện lợi của nó vì không gây kích ứng da và tiết kiệm thời gian chăm sóc cá nhân. Sau khi sử dụng dao cạo, cô thường thoa kem dưỡng thể, đặc biệt là các sản phẩm chứa bơ hạt mỡ (shea butter) hoặc dầu dừa. Những thành phần này giúp làm dịu da, phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên và giữ cho làn da luôn mịn màng.
Chấp nhận và tự tin với những thay đổi của cơ thể
Tuổi tác là điều không thể tránh khỏi, Heidi Klum hiểu rằng lão hóa là một quá trình tự nhiên và cô không tìm cách chống lại nó một cách cực đoan. Cô duy trì sự tự tin bằng cách chấp nhận những thay đổi của cơ thể, từ làn da có thêm nếp nhăn đến việc vóc dáng không còn như thời trẻ. Tuy nhiên, thay vì lo lắng, cô tập trung chăm sóc bản thân theo cách phù hợp với độ tuổi.
Nữ siêu mẫu cũng thẳng thắn chia sẻ về việc thị lực bắt đầu suy giảm sau tuổi 40, điều mà nhiều người gặp phải. Cô thích nghi với chúng một cách tự nhiên và đầy tự tin. Chẳng hạn, khi thị lực bắt đầu suy giảm sau tuổi 40, cô không ngại đeo kính đọc sách và thậm chí còn xem đó là một phụ kiện thời trang. Heidi thường phối kính với những bộ cánh thanh lịch hoặc trang phục trẻ trung, biến nó thành điểm nhấn cá tính thay vì coi đó là dấu hiệu của tuổi tác. Cô cũng không ép bản thân vào những chế độ tập luyện khắc nghiệt mà thay vào đó chọn các bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, yoga và tập tạ nhẹ để giữ gìn sức khỏe một cách bền vững. Với Heidi, điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, duy trì lối sống lành mạnh và không tự đặt áp lực lên bản thân chỉ vì tuổi tác.
BÀI LIÊN QUAN
Chú trọng chế độ dinh dưỡng
Heidi Klum so sánh cơ thể như một chiếc xe: nếu muốn vận hành trơn tru và bền bỉ, cần cung cấp nhiên liệu chất lượng cao. Vì vậy, cô rất chú trọng đến chế độ ăn uống và luôn ưu tiên các thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng.
Khẩu phần ăn của Heidi thường bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc như cá, thịt gà… và các loại hạt để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể. Cô hạn chế tiêu thụ đường, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh vì những thực phẩm này cũng có thể gây viêm trong cơ thể, đặc biệt là ở hệ tiêu hóa và các mô tế bào. Đường và chất béo bão hòa trong đồ ăn nhanh có thể kích thích phản ứng viêm, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gây ra các vấn đề sức khỏe như đau nhức khớp, rối loạn tiêu hóa và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Ngoài ra, Heidi cũng chú trọng uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cô thường bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm với chanh để thanh lọc cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, cô không quá khắt khe với bản thân mà cho phép mình tận hưởng những món ăn yêu thích trong chừng mực, giúp việc ăn uống, giữ dáng và chăm sóc sức khỏe luôn cân bằng và bền vững.
BÀI LIÊN QUAN
Duy trì tình yêu và tinh thần tích cực trong cuộc sống
Ngoài tư duy làm đẹp hiện đại, Heidi Klum còn duy trì sự tươi trẻ nhờ tinh thần lạc quan và lối sống tràn đầy năng lượng. Cô luôn giữ thái độ tích cực trong công việc, tận hưởng từng khoảnh khắc khi làm giám khảo, dẫn chương trình hay tham gia các dự án thời trang. Đối với Heidi, công việc không là trách nhiệm mà là niềm đam mê giúp cô cảm thấy luôn tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, Heidi rất thích giao lưu với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình. Cô tin rằng việc kết nối với những người xung quanh giúp bản thân luôn vui vẻ và tràn đầy cảm hứng.
Heidi chia sẻ rằng bí quyết để duy trì hôn nhân hạnh phúc với Tom là cả hai luôn cảm thấy vui vẻ khi ở bên nhau và không để những yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tận hưởng thời gian cùng nhau và giữ cho cuộc sống chung luôn tràn đầy niềm vui. Không khó để người hâm mộ bắt gặp những khoảnh khắc hạnh phúc của cô và chồng trên mạng xã hội, từ những chuyến du lịch lãng mạn đến những khoảnh khắc đời thường như nấu ăn và chơi đùa cùng nhau. “Cựu thiên thần Victoria’s Secret” tin rằng tình yêu và sự đồng hành của một người bạn đời lý tưởng không chỉ mang lại hạnh phúc mà còn giúp cô cảm thấy trẻ trung hơn mỗi ngày.
Với những bí quyết trên, Heidi Klum chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số và vẻ đẹp bên trong chính là chìa khóa giúp cô trẻ đẹp lâu dài.
Nhóm thực hiện
Bài: Nguyễn Thuý
Ảnh: Tổng hợp
