Là sự kết hợp hoàn hảo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, pickleball ngày càng được ưa chuộng nhờ lối chơi hấp dẫn, giúp người chơi vừa rèn luyện sức khỏe vừa tận hưởng những phút giây thư giãn thoải mái. Nếu bạn mới bắt đầu làm quen với bộ môn thể thao này, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ sẽ nâng cao trải nghiệm và cải thiện kỹ năng của bạn nhanh chóng. Vậy đâu là những vật dụng không thể thiếu giúp bạn chơi pickleball hiệu quả hơn? Hãy cùng ELLE tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
1. Bộ vợt
Vợt là người bạn đồng hành không thể thiếu trên sân, quyết định kết quả và nhịp độ trận đấu. Không giống như vợt tennis hay cầu lông, vợt pickleball có thiết kế nhỏ gọn hơn, thường được làm từ gỗ, composite hoặc graphite để đảm bảo độ bền và sự linh hoạt. Đối với người mới bắt đầu, vợt composite là lựa chọn khá lý tưởng vì trọng lượng nhẹ, giúp kiểm soát bóng tốt. Đừng quên cân nhắc kích thước tay cầm, trọng lượng và chất liệu để tìm được loại phù hợp nhất với phong cách chơi của bạn nhé!
BÀI LIÊN QUAN
2. Lưới mini
Ngoài những giờ phút tập luyện trên sân, một chiếc lưới pickleball mini sẽ là sự đầu tư xứng đáng để bạn nhanh chóng nâng cao kỹ năng ngay tại nhà. Với thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng lắp ráp và mang theo, lưới mini giúp bạn rèn luyện kỹ thuật đánh bóng, cải thiện phản xạ và kiểm soát lực tay một cách hiệu quả. Khi chọn lưới, hãy ưu tiên loại có khung thép không gỉ chắc chắn, cùng chất liệu lưới cao cấp như nylon hoặc polyester để đảm bảo độ bền và khả năng chịu lực trong thời gian dài.
3. Bóng
Bóng pickleball là loại bóng có thiết kế đặc biệt với nhiều lỗ tròn trên bề mặt, giúp kiểm soát độ nảy và điều chỉnh đường bay ổn định. Bóng dùng trong nhà thường nhẹ hơn và có ít lỗ hơn, trong khi bóng ngoài trời có độ nặng nhất định và nhiều lỗ nhỏ hơn để hạn chế ảnh hưởng của gió. Tùy vào nhu cầu và địa điểm chơi, bạn có thể lựa chọn loại bóng phù hợp để đảm bảo trải nghiệm tốt nhất.
4. Bình giữ nhiệt
Pickleball là môn thể thao tiêu hao nhiều năng lượng, đặc biệt khi chơi ngoài trời trong thời tiết nóng ẩm. Vì vậy, một bình giữ nhiệt là vật dụng không thể thiếu để đảm bảo cung cấp đủ nước cho bạn suốt cả buổi chơi. Ngoài khả năng giữ nhiệt và dung tích, các nàng cũng nên lưu ý lựa chọn những chiếc bình có thiết kế nắp bật hoặc ống hút để uống nước dễ dàng hơn mà không cần dừng trận đấu quá lâu.
BÀI LIÊN QUAN
5. Đồ thể thao
Trang phục phù hợp không chỉ mang lại cảm giác thoải mái khi chơi pickleball mà còn tối ưu hóa từng chuyển động trên sân. Đối với nữ, váy thể thao tích hợp quần short bên trong hoặc quần leggings co giãn là lựa chọn lý tưởng, vừa đảm bảo sự linh hoạt, vừa giữ được phong cách năng động. Nàng có thể kết hợp cùng áo tank top hoặc áo thun thoáng khí khi chơi trong nhà, và ưu tiên áo tay dài chống tia UV nếu thi đấu ngoài trời. Những gam màu tươi sáng hoặc trung tính không chỉ hạn chế hấp thụ nhiệt mà còn mang lại vẻ ngoài thanh lịch, hiện đại mà không kém phần nổi bật.
6. Khăn thể thao
Khi chơi pickleball, một chiếc khăn thấm hút tốt là phụ kiện thiết yếu để lau mồ hôi, giữ tay khô ráo và tránh tình trạng trơn trượt khi cầm vợt. Chất liệu phổ biến là microfiber hoặc cotton mềm mại, giúp thấm hút nhanh và khô thoáng. Một số loại cao cấp còn có khả năng kháng khuẩn, hạn chế mùi hôi và vi khuẩn. Để tiện lợi, bạn nên chọn khăn nhỏ gọn, dễ mang theo hoặc gài vào túi đựng dụng cụ. Một mẹo nhỏ khác là bạn có thể làm ướt một góc khăn để hạ nhiệt nhanh chóng giữa các hiệp đấu.
Xem thêm:
• 8 mẫu váy pickleball cho nàng “sang trọng thầm lặng” trên sân đấu
• Làm thế nào để luôn sôi sục động lực tập luyện thể dục?
• BTV ELLE gợi ý lựa chọn giày thể thao cho từng hoạt động tập luyện
7. Giày
Pickleball là môn thể thao đòi hỏi nhiều chuyển động ngang, đổi hướng nhanh và phản xạ linh hoạt, trong khi các loại giày thông thường chủ yếu chỉ hỗ trợ chuyển động thẳng về phía trước. Do đó, bạn nên lựa chọn đôi giày có đế chống trượt với rãnh sâu để bám sân tốt hơn, hỗ trợ khớp chân và giảm áp lực lên đầu gối. Tùy vào loại sân chơi, bạn cần chọn giày có đế chuyên biệt – đế dày, êm ái nếu chơi trên sân cứng, và giày nhẹ, đế mỏng nếu chơi trên sân mềm để tối ưu sự linh hoạt. Những mẫu giày chuyên biệt dành cho pickleball từ các thương hiệu uy tín sẽ là lựa chọn lý tưởng, giúp bảo vệ đôi chân và tăng hiệu suất thi đấu.
8. Nón
Nếu thường xuyên chơi pickleball ngoài trời, nón là phụ kiện không thể thiếu dành cho bạn. Không chỉ giúp bảo vệ tóc, da đầu và da mặt khỏi ánh nắng mặt trời mà còn giảm tình trạng mồ hôi chảy vào mắt gây khó chịu. Loại nón có thể điều chỉnh theo kích cỡ đầu, có lỗ thông hơi hoặc chất liệu vải thoáng khí sẽ là lựa chọn tối ưu để bạn yên tâm tận hưởng buổi tập một cách thoải mái nhất.
9. Headband
Headband không chỉ là món phụ kiện thời trang đầy cá tính mà còn hỗ trợ thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp bạn tập trung tốt hơn khi thi đấu. Có nhiều loại headband trên thị trường, từ vải cotton mềm mại đến sợi microfiber có khả năng thấm hút cao. Nếu bạn muốn tối ưu hóa hiệu suất, hãy chọn loại headband co giãn tốt, ôm sát đầu nhưng không gây áp lực quá mạnh. Ngoài ra, một số mẫu headband hiện đại còn tích hợp công nghệ làm mát, giúp giữ nhiệt độ cơ thể ổn định khi chơi trong thời tiết nóng bức.
10. Băng đeo đầu gối, cổ tay
Pickleball yêu cầu nhiều chuyển động nhanh, đổi hướng liên tục, do đó bạn cũng cần trang bị thêm băng đeo đầu gối và cổ tay để hạn chế chấn thương. Một chiếc băng tốt sẽ giúp cố định các khớp, giảm áp lực khi di chuyển đặc biệt hữu ích với những ai có tiền sử chấn thương hoặc cảm thấy đau nhức sau mỗi trận đấu. Một số loại băng đầu gối còn có lớp đệm silicone để tăng khả năng bảo vệ. Trong khi đó, băng cổ tay giúp cố định cổ tay, giảm áp lực khi cầm vợt và thực hiện các cú đánh mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị mỏi hoặc đau cổ tay, hãy chọn loại băng có độ nén tốt nhưng vẫn đảm bảo sự linh hoạt để không ảnh hưởng đến hiệu suất chơi.
11. Găng tay
Găng tay pickleball không chỉ giúp tăng độ bám khi cầm vợt mà còn bảo vệ da tay khỏi ma sát và chai sạn sau nhiều giờ tập luyện. Một số dòng găng tay còn có lỗ thông hơi hoặc lớp lót thấm hút mồ hôi để giữ tay luôn khô ráo. Đối với người mới chơi, găng tay sẽ là vật dụng hữu ích để tăng độ ổn định khi đánh bóng, hạn chế tình trạng trượt vợt. Nếu bạn đang muốn gắn bó lâu dài với bộ môn thể thao này, đừng ngần ngại đầu tư một chiếc găng tay chất lượng, co giãn tốt để sử dụng lâu dài nhé!
12. Túi đựng dụng cụ
Cuối cùng, một chiếc túi đựng dụng cụ sẽ là vật dụng không thể thiếu, giúp bạn gom gọn tất cả món đồ cần thiết cho pickleball vào một nơi. Không còn cảnh lục tung balo hay loay hoay tìm kiếm từng món nhỏ lẻ – mọi thứ đều được sắp xếp gọn gàng, dễ lấy. Một chiếc túi tốt nên có chất liệu dày dặn, chống thấm nước để bảo vệ dụng cụ khỏi các tác nhân từ bên ngoài, đồng thời có dung tích lớn và nhiều ngăn riêng biệt để bạn dễ dàng sắp xếp đồ đạc cá nhân.
Chuẩn bị dụng cụ phù hợp không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn hạn chế chấn thương và nâng cao trải nghiệm của bạn với pickleball. Hãy đầu tư thông minh để sẵn sàng cho những trận đấu thú vị nhé!
Nhóm thực hiện
Bài: Đan Thanh
