Với nhịp sống bận rộn, đặc biệt là đối với các nàng công sở, tập yoga ngay tại nhà không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn giúp tiết kiệm thời gian quý báu. Để nâng cao hiệu quả của mỗi buổi tập, ELLE sẽ gợi ý đến bạn 6 dụng cụ giúp “nhân đôi” lợi ích của yoga.
“Mục đích của yoga là giúp bạn khám phá sự tĩnh lặng trong tâm hồn giữa những biến động và hỗn loạn của thế giới xung quanh” – Judith Hanson Lasater, giáo viên yoga hàng đầu ở Mỹ.
Tập yoga tại nhà mang đến một phong cách sống linh hoạt, chủ động, giúp nàng dễ dàng xây dựng thói quen rèn luyện sức khỏe theo ý muốn. Ảnh: Instagram @soi.f.
Thảm yoga cao su PU định tuyến
Thảm tập yoga là “trợ thủ đắc lực” không thể thiếu của những buổi tập tại nhà. Không chỉ đơn thuần là bề mặt để luyện tập, thảm giúp bạn giữ thăng bằng, bảo vệ khớp khỏi tác động va đập và chống trơn – đặc biệt là lúc cơ thể đổ mồ hôi. Được làm từ chất liệu cao su tự nhiên và Polyurethane (PU), thảm đảm bảo độ đàn hồi và khả năng bám dính cao, ngăn ngừa trơn trượt.
Bên cạnh đó, kích thước lý tưởng 183 x 68 cm tạo không gian rộng rãi cho nàng thoải mái thử sức với mọi tư thế yoga. Đặc biệt, hệ thống kẻ định tuyến tiên tiến trên bề mặt thảm hoạt động như một “bản đồ”, hỗ trợ nàng điều chỉnh vị trí tay, chân đều nhau, giữ đúng tư thế và bảo vệ xương sống một cách tối ưu.
Thảm yoga cao su PU thiên nhiên
Khối tập YoGa Mandala
Khi bắt đầu với các tư thế cần giữ thăng bằng, khối tập yoga là “bảo bối” không thể thiếu giúp nàng duy trì tư thế chuẩn xác. Nhờ sử dụng khối tập, nàng dễ dàng chinh phục những tư thế khó như giãn cơ đùi, uốn lưng hay duy trì thăng bằng mà vẫn đảm bảo đúng kỹ thuật. Chỉ cần đặt khối dưới tay, chân hoặc hông, nàng sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. Áp lực lên cơ thể được giảm thiểu, và việc giữ thăng bằng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Được làm từ chất liệu EVA siêu nhẹ nhưng bền chắc, bạn có thể yên tâm sử dụng khối tập yoga thường xuyên mà không lo bị biến dạng. Với kích thước tiêu chuẩn 23 x 15 x 10 cm, khối tập vừa nhỏ gọn, tiện lợi mang theo lại vừa linh hoạt cho mọi tư thế.
Gạch Tập Yoga In Hoa Madala
Vòng Tập Yoga HBE
Nếu khối tập yoga chủ yếu giúp giữ thăng bằng và ổn định cơ thể, vòng tập lại là “vũ khí” cho những ai muốn tăng độ linh hoạt và thử thách bản thân với các động tác mở rộng hơn. Vòng tập yoga là lựa chọn lý tưởng cho các động tác cần uốn cong lưng, mở vai, kéo giãn cột sống – giúp bạn thực hiện các tư thế một cách nhẹ nhàng. Sử dụng vòng cũng giúp giảm căng cơ, hỗ trợ phục hồi sau các buổi tập cường độ cao. Vòng được làm từ chất liệu TPE đàn hồi và lõi ABS bền bỉ, có khả năng chịu lực lên đến 150kg. Chất liệu này không chỉ đảm bảo độ chắc chắn mà còn dễ dàng vệ sinh, nàng chỉ cần lau khô sau mỗi buổi tập là đã sẵn sàng cho lần tập luyện tiếp theo.
Vòng Tập Yoga YOGA HBE
Dây kháng lực tập toàn thân Powerband
Nếu nàng đang tìm kiếm cách tăng hiệu quả buổi tập yoga tại nhà, dây kháng lực là lựa chọn hoàn hảo không thể bỏ qua. Với thiết kế thông minh, dây tạo ra lực căng vừa đủ, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai và hỗ trợ thăng bằng trong các tư thế như chiến binh.
Dây kháng lực còn được làm từ cao su tự nhiên cao cấp, đảm bảo độ bền và thoải mái khi sử dụng. Sản phẩm có sẵn nhiều mức kháng lực, từ nhẹ đến mạnh, phù hợp với mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến người tập luyện thể dục lâu năm.
Dây đai cao su kháng lực MMULCK
Con Lăn KEEP Massage Foarm Roller
Sau những giờ tập yoga căng thẳng, cơ bắp cần được chăm sóc và phục hồi để giữ sự dẻo dai. Đây chính là lúc con lăn massage phát huy công dụng tuyệt vời của mình. Với thiết kế bề mặt gai cứng đặc biệt, con lăn giúp kích thích các nhóm cơ, loại bỏ cơn đau nhức, đồng thời cải thiện sự linh hoạt và săn chắc của cơ bắp. Đây là sản phẩm lý tưởng để giảm đau vùng thắt lưng, hỗ trợ điều trị đau lưng và thoái hóa cột sống, giúp gân và bắp chân khỏe mạnh hơn.
Con Lăn Yoga KEEP Massage Foarm Roller
Gối YOGA HBE
Để kết thúc buổi tập với sự thư giãn tối đa, gối tập yoga chính là lựa chọn hoàn hảo để nàng hoàn thành quá trình phục hồi cơ thể. Được thiết kế đặc biệt cho các bài tập yoga phục hồi và thư giãn, gối hỗ trợ giúp giảm căng thẳng lên các khớp, đồng thời giữ cho cột sống và cơ bắp được thoải mái tối đa. Gối yoga được sử dụng khi các tư thế ngả lưng hay thiền, giúp bạn dễ dàng thả lỏng và tập trung vào hơi thở. Chất liệu vải nhung mềm mại, cao cấp mang đến cảm giác êm ái và dễ chịu.
Gối Tập Yoga YOGA HBE
Với sự hỗ trợ từ những dụng cụ yoga này, bạn sẽ dễ dàng tập luyện, vừa tăng cường sức khỏe vừa thư giãn tinh thần hiệu quả. ELLE hy vọng rằng bài viết sẽ giúp nàng hiểu hơn về các dụng cụ cũng như đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu.
