Triệu Lệ Dĩnh là gương mặt không còn xa lạ trong làng giải trí Trung Quốc hiện nay. Với gương mặt khả ái cũng lối diễn xuất đa dạng, nữ diễn viên họ Triệu chiếm được rất nhiều cảm tình của khán giả. Vai diễn Hoa Thiên Cốt trong bộ phim cùng tên là bước ngoặt lớn mở ra một thời kỳ mới trong sự nghiệp của cô.

Triệu Lệ Dĩnh trong phim Hoa Thiên Cốt. Ảnh: kknews.

Được mệnh danh là “tiểu hoa đán” và thường xuyên gắn liền với những hình tượng ngây thơ trong sáng nhưng ít ai ngờ rằng, nàng Hoa Thiên Cốt đã bước qua tuổi 31. Để duy trì ngoại hình hoàn mỹ như vậy, lẽ dĩ nhiên, Triệu Lệ Dĩnh cũng sở hữu cho mình những nguyên tắc riêng. Bên cạnh vẻ ngoài xinh xắn, mỹ nhân họ Triệu còn sở hữu vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Liệu bạn có muốn biết bí quyết giữ dáng của cô nàng này là gì?

Nói không với ăn kiêng

Tuy vóc dáng thon gọn là vậy nhưng điều bất ngờ là Triệu Lệ Dĩnh lại không tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Bởi theo cô, nhiều chế độ ăn kiêng có thể tạo ra tác dụng phụ, khiến bạn cảm thấy bị áp lực trong chuyện ăn uống. Đối với mỹ nhân họ Triệu, điều mà cô quan tâm chính là món ăn đó có khiến cô cảm thấy vui vẻ hay không? Nếu không, cô sẽ bỏ qua ngay lập tức.

Điều mà Triệu Lệ Dĩnh quan tâm là món ăn có khiến cô cảm thấy vui vẻ hay không, nếu không, cô sẽ bỏ qua ngay. Ảnh: topsimages.

Bên cạnh đó, Triệu Lệ Dĩnh rất chú ý đến thể trạng của mình, khi cảm thấy bản thân có xu hướng tăng cân, cô sẽ cân nhắc gia giảm lượng thức ăn cho phù hợp. Thực đơn ăn uống của nàng Hoa Thiên Cốt được chia thành nhiều bữa giúp cơ thể được duy trì ở trạng thái tốt nhất mà không bị mất sức.

Cung cấp protein cho cơ thể

Trong chế độ ăn uống, Triệu Lệ Dĩnh chú trọng nhất chính là việc bổ sung protein cho cơ thể. Những món ăn yêu thích của cô bao gồm cánh gà, chân gà, vây cá. Tuy nhiên, cô cũng chú ý không ăn quá nhiều để tránh khiến cho lượng cholesterol tăng cao. Ngoài ra, Triệu Lệ Dĩnh không quên ăn nhiều rau củ quả tươi như cà rốt, dưa leo, bưởi, cam để bổ sung vitamin cho cơ thể. Ở mỗi bữa ăn, cô nàng chỉ ăn lượng vừa đủ, không ăn quá no. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp cô không bị tăng cân.

Để duy trì vóc dáng hoàn mỹ, Triệu Lệ Dĩnh luôn chú ý bổ sung protein vào cơ thể. Ảnh: sina.

Uống trà mỗi ngày

Trà là một trong những cái tên không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của nữ diễn viên xinh đẹp này. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chất chống ôxy hóa EGCG trong lá trà tươi có khả năng đốt cháy mỡ và calo ở mức khá cao. Mặt khác, việc uống trà còn giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể và còn trẻ hóa làn da.

Có thể bạn chưa biết, độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày là yếu tố khiến cho cơ thể tăng cân khó kiểm soát. Triệu Lệ Dĩnh tin rằng, những loại trà thảo mộc sẽ là “cứu cánh” hữu ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp của mình. Vì vậy, cô luôn duy trì thói quen uống trà mỗi ngày.

Bí quyết khỏe và đẹp

Đi tìm những loại trà tốt giúp bạn duy trì làn da sáng mịn

Tập yoga

Yoga vốn nổi tiếng là bộ môn tốt cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của phụ nữ. Rất nhiều ngôi sao nổi tiếng đều chọn yoga làm bộ môn yêu thích để duy trì vẻ đẹp hoàn mỹ và Triệu Lệ Dĩnh cũng không ngoại lệ. Cô chọn tập yoga tại nhà để bản thân cảm thấy thư thái và thoải mái. Yoga không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng mà còn giúp cho nhan sắc của “tiểu hoa đán” trẻ trung hơn so với tuổi thật. Khoảng thời gian tập yoga là lúc cô thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nhan sắc của nàng Hoa Thiên Cốt luôn tươi trẻ. Ảnh: kknews.

Tinh thần lạc quan vui vẻ

Nào, hãy nhìn lại xem, có phải rất hiếm khi bạn nhìn thấy Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện với khuôn mặt buồn bã, ủ rũ? Theo nữ diễn viên xinh đẹp, căng thẳng là yếu tố chủ yếu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Chính vì vậy, cô luôn duy trì lối sống tích cực, lạc quan và yêu đời. Bất kể khi nào xuất hiện, Triệu Lệ Dĩnh vẫn luôn giữ trên môi nụ cười tươi tắn. Đừng ngần ngại, hãy học theo “tiểu hoa đán”, cười nhiều hơn và tạo cho mình nhiều niềm vui để cuộc sống luôn thoải mái nhé!

Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong. Ảnh: kknews.

Từ cuối năm 2018 đến nay, Triệu Lê Dĩnh lui về nghỉ ngơi để chuẩn bị cho quá trình sinh con. Theo nhiều nguồn tin, hôn lễ của Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong sẽ được tổ chức tại đảo Bali ở Indonesia vào ngày 16/10 sắp tới, trùng với sinh nhật lần thứ 32 của nàng Hoa Thiên Cốt. Người hâm mộ đều rất nóng lòng chờ đợi sự tái xuất của tiểu hoa đán xinh đẹp này. Chắc chắn dù đã là mẹ 1 con, Triệu Lệ Dĩnh cũng sẽ không khiến mọi người thất vọng.