Bella Hadid có 18,2 triệu người theo dõi trên Instagram, là gương mặt đại diện cho Dior, Bvlgari, Nike, xuất hiện trên bìa Vogue, ELLE, Glamour, GQ… Bí quyết làm đẹp và xây dựng vóc dáng nào đã giúp người đẹp gặt hái thành công sớm như vậy?
Chế độ ăn uống
Bella Hadid chỉ ăn thực phẩm sạch với lượng protein cao và cấp nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, kể cả khi phải di chuyển liên tục. Vì bị huyết áp thấp, Bella luôn phải ăn đủ chất và đúng giờ, thực đơn điển hình của cô trong một ngày: – 8:00 A.M: Trứng và xúc xích hoặc bánh mì bagel kẹp trứng. Từ sáng đến trưa cô uống hết 3 tách cà phê espresso để tinh thần tỉnh táo. – 1:00 P.M: Cá hồi, ức gà cùng rau củ hoặc mì Ý. Cô uống thật nhiều nước ép rau xanh trong suốt quá trình làm việc và một ly nhỏ nước gừng mỗi khi mệt. – 7:00 P.M: Món ăn tối yêu thích của Bella là cải xoăn xào.
Tập luyện
Bella khởi động một ngày bằng việc bơi lội. Mỗi ngày, cô thường tập gym 2 tiếng cường độ cao với huấn luyện viên cá nhân. Những bài tập được thiết kế nhằm tăng cường sức khỏe và sức bền HIIT với dây thừng Battle Rope, cardio đạp xe tại chỗ và đẩy xe trượt Prowler. “Mặc du biết rằng tập Yoga sẽ làm bạn thư thái hơn, nhưng tôi thấy bản thân không phù hợp. Cá nhân tôi thích những bài tập có cường độ cao giúp ra nhiều mồ hôi”. Ngoài ra, Bella chọn những bộ môn có tính kích thích cao như cưỡi ngựa và đấm box. ”Đầu tiên, tôi chạy bộ trong 20 phút để khởi động, sau đó tập đấm box và series các bài tập về bụng và cơ. Chúng tôi thay đổi linh hoạt giữa các bài tập nên việc tập luyện luôn rất vui vẻ”. Những khi không có huấn luyện viên bên cạnh, Bella giữ dáng bằng cách chạy bộ và tự tập các động tác tăng cơ, săn chắc vòng 2, vòng 3.
BÀI LIÊN QUAN
Dưỡng da
Buổi tối, Bella rửa mặt bằng bọt rửa mặt Dior Hydra Life Lotion-To-Foam Fresh Cleanser cho da thật sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm. Nếu da khô, cô sẽ đắp thêm mặt nạ. Cô dùng đủ loại từ mặt nạ giấy, mặt nạ hũ cho tới mặt nạ lột nhẹ tẩy tế bào chết. Bí quyết của Bella là đắp Glow Better Fresh Jelly Mask trước khi trang điểm giúp lớp nền căng mướt. Với đôi môi, Dior Lip Glow là vật bất ly thân, còn Dior Addict Lip Maximizer cho dịp tiệc tùng giúp môi cô thêm căng mọng.
Trang điểm
Bella thích trang điểm đơn giản, đôi khi không cần nền mà chỉ thoa kem chống nắng, chấm kem che khuyết điểm lên quầng mắt, cánh mũi, tán phấn bronzer lên xương gò má và phấn phủ lên vùng chữ T. Sau khi chải mascara dày, Bella sẽ vẽ chân mày, tô phấn mắt màu nâu xám, kẻ mắt màu nâu, tô son dưỡng môi tím nhạt và dùng một chút nước hoa Goldea nếu muốn gợi cảm hơn cho dịp hẹn hò.
—
Xem thêm:
Bella Hadid thể hiện tài “mix match” một chiếc áo với hai phong cách ngay trong một sự kiện
Bella Hadid truyền cảm hứng phong cách thời trang khởi động mùa Hè sôi nổi
Nhóm thực hiện
Bài: Thanh Vân Ảnh: Tư liệu Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
.svg){kind=icon}
