Bước sang tuổi 50, nàng Jennifer Aniston vẫn rạng rỡ với nụ cười tỏa nắng và ánh mắt biết cười. Nữ diễn viên luôn đủ sức “nóng” để đốn ngã trái tim của bất cứ chàng trai đôi mươi nào. Chẳng những thế, thân hình săn chắc với những đường cong hoàn mỹ của Jennifer luôn khiến phụ nữ trên toàn thế giới phải trầm trồ. Bí quyết nào giúp mỹ nhân này sở hữu vẻ đẹp quyến rũ chết người, vượt thời gian như vậy?
Nàng thơ Jennifer Aniston đã chính thức bước sang tuổi ngũ tuần
Ngày 11 tháng 2 vừa qua, nàng Rachel Green của bộ phim huyền thoại Friends đã chính thức bước sang tuổi 50. Thế nhưng, Jennifer đã chứng minh được rằng: bạn bao nhiêu tuổi không quan trọng bằng bạn trông bao nhiêu tuổi. Vẻ đẹp rạng ngời, thân hình rắn chắc nóng bỏng của Jennifer Aniston vẫn khiến bao người mê mẩn. Bí quyết nào giúp bóng hồng mãi giữ được thanh xuân?
Theo nguồn tin từ Brightside, cô có thói quen dậy sớm từ 4 giờ sáng hằng ngày. Cô thức dậy và bắt đầu ngày mới với quy trình dưỡng da cơ bản, sau đó uống một ly nước chanh mật ong ấm thanh lọc cơ thể.
Bí quyết chính giúp cô giữ được thân hình gọn gàng, săn chắc chính là chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Theo ABC News: “Jennifer rất chú tâm trong việc luyện tập. Rất hiếm khi thấy cô ấy lơ là sang những chuyện khác”. Huấn luyện viên của cô đã từng nói trên tờ People rằng Jennifer thật sự là “con nghiện” thể dục.
Cô chăm chỉ tập yoga hàng ngày và dành 3 buổi sáng trong tuần để chạy buổi. Trong quá trình tập, cô kết hợp những bài tập nhẹ nhàng cùng các bài tập nóng như squat hoặc nâng tạ với mức nặng phù hợp. Điều đó khiến các cơ thể cô luôn được hoạt động liên tục, giữ gìn vóc dáng như mong muốn.
Duy trì thói quen chạy bộ vào buổi sáng
Người hâm mộ thường xuyên bắt được khoảnh khắc Jennifer chạy bộ, đây được xem là hoạt động ngoài trời yêu thích của cô.
Thói quen chạy bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vận động nhiều, từ đó lượng máu và oxy cung cấp cho các bộ phận trên cơ thể nhiều hơn. Đây cũng giống như một cách luyện tập giúp cho cơ tim khỏe hơn, phòng tránh được nhiều bệnh liên quan tới tim mạch.
Xem bài viết này trên Instagram
Squat và đẩy tạ để có “đùi mật ong, hông quả táo”
Jennifer Aniston không chỉ nổi tiếng với vòng 1 căng mọng hấp dẫn, mà cô còn sở hữu “đùi mật ong, hông quả táo” chuẩn mực. Cô thường xuyên squat và đẩy tạ vừa sức giúp vòng 3 săn chắc hơn.
Các bài tập squat giúp cơ thể tăng cường thể lực, vận động đều các nhóm cơ nhằm tăng độ bền cơ bắp và thậm chí là phục hồi chức năng sau chấn thương. Đồng thời, bài tập squat còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, củng cố thể lực cho xương khớp và đốt calo hiệu quả.
Nhờ chăm chỉ luyện tập, Jennifer rất tự tin khi diện các kiểu đầm ôm hông và cắt sẻ táo bạo khoe vòng 3 và đùi hấp dẫn.
Xem bài viết này trên Instagram
BÀI LIÊN QUAN
Yoga là tình yêu đối với Jennifer Aniston
Là một lão làng trong cộng đồng đam mê Yoga, nữ diễn viên từng chia sẻ với tờ Huffington Post: “Niềm yêu thích luyện tập Yoga của tôi là điều không thể diễn tả được bằng lời”.
Nếu như những người nổi tiếng khác chỉ dành thời gian rảnh để tập luyện thì với Jennifer Aniston, lịch trình của cô mỗi ngày đều phải có thời gian dành cho niềm đam mê Yoga của mình.
Xem bài viết này trên Instagram
Nhờ tích cực tập luyện, cô không chỉ sở hữu thân hình bốc lửa mà còn có làn da căng bóng, mịn màng, ít nếp nhăn. Cô cho biết, việc tập luyện giúp cơ thể dẻo dai, và da được thải độc tố nên cũng khỏe mạnh hơn. Tập luyện mang lại cho cô “liều thuốc” chống lão hoá hiệu quả và Jennifer tuyên bố nói không với botox. “Tôi đã chứng kiến nhiều phụ nữ quanh mình cố gắng níu giữ thanh xuân bằng cách sử dụng botox. Tôi đã thấy sai lầm của họ và tôi chắc chắn không tiêm thứ đó vào mặt mình”.
—
Xem thêm:
“Bông hồng Anh quốc” Emily Blunt với những bí quyết làm đẹp khiến vạn người mê
Bí quyết giúp Jang Nara rạng ngời như thiếu nữ ở tuổi 37
Nhóm thực hiện
Bài: lemy Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
