Triệu Lệ Dĩnh – ngôi sao sáng của làng giải trí Hoa ngữ, đã chinh phục khán giả qua loạt phim đình đám như Sam Sam Đến Rồi, Hoa Thiên Cốt, Sở Kiều Truyện… và gần đây nhất là Dữ Phượng Hành. Được mệnh danh là “nữ hoàng rating”, cô không chỉ chiếm trọn cảm tình của khán giả nhờ tài năng diễn xuất đa dạng mà còn ở vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ mỗi khi xuất hiện. Dù lịch trình dày đặc với hàng loạt dự án, cô vẫn không quên dành thời gian chăm sóc và làm đẹp cho bản thân. Hãy cùng ELLE khám phá những bí quyết giúp Triệu Lệ Dĩnh duy trì vẻ đẹp “không tuổi”, để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người hâm mộ.

Dù đã bước qua tuổi 36, Triệu Lệ Dĩnh vẫn giữ được diện mạo tươi trẻ, ngọt ngào. Ảnh: Weibo.

Triệu Lệ Dĩnh nói “không” với chế độ ăn kiêng khắt khe

Từng tăng cân đáng kể hậu sinh con, Triệu Lệ Dĩnh đã nhanh chóng cải thiện vóc dáng. Cô thậm chí ngày càng thăng hạng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Nữ nghệ sĩ luôn điều chỉnh thực đơn theo thể trạng và luôn đảm bảo nguyên tắc: ít tinh bột, giàu protein và chất xơ. Ngoài ra, chia thực đơn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày và không ăn quá no chính là “chìa khóa” giúp nữ diễn viên giữ được vòng eo thon thả.

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ, cô ưu tiên chế biến thức ăn bằng phương pháp luộc, hấp. Cô cũng cố gắng ăn nhạt nhất có thể để hấp thụ tối đa dinh dưỡng và hương vị nguyên bản của món ăn. Điều này giúp hạn chế dầu mỡ, gia vị nạp vào cơ thể. Mỗi khi tham gia vào các bữa tiệc, cô thường nhúng đồ ăn vào bát nước lọc bên cạnh để giảm bớt gia vị trước khi ăn. 

Để có được vóc dáng thon thả, cô ưu tiên những món ăn luộc, hấp và thực phẩm chứa nhiều protein. Ảnh: Weibo.

Với cơ địa dễ phù nề, người đẹp luôn dùng thêm một tách cà phê đen sau mỗi lần chạy bộ. Điều này có tác dụng loại bỏ lượng nước dư thừa dễ bị tích trữ trong cơ thể. Chất acid chlorogenic có trong cà phê đen là thành phần đốt cháy chất béo hiệu quả, tăng cường hiệu quả sau tập luyện để người đẹp có vóc dáng thon gọn, nuột nà hơn.

Để có được làn da mịn màng, nữ diễn viên duy trì thói quen uống nước lọc và trà thảo mộc để bổ sung độ ẩm từ bên trong. Các chất chống ôxy hóa trong trà thảo mộc có vai trò tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ thanh lọc và trẻ hóa làn da. 

Người đẹp duy trì thói quen uống nước lọc và trà thảo mộc mỗi ngày để cấp ẩm cho làn da. Ảnh: Weibo.

Bí quyết khỏe và đẹp

5 chế độ ăn "healthy" tốt nhất theo lời khuyên từ chuyên gia

Triệu Lệ Dĩnh làm đẹp da với mặt nạ dưa chuột

Triệu Lệ Dĩnh dành sự ưu ái cho mặt nạ dưa chuột trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày, kể cả ở nhà hay khi đi quay phim. Lịch trình dày đặc khiến cô không có thời gian nghỉ ngơi cố định, cộng với việc trang điểm thường xuyên khiến da dễ bị bít tắc và tổn thương. Do đó, cô thường xuyên tận dụng thời gian để đắp mặt nạ dưa chuột để cấp ẩm tức thời, làm dịu da và giải tỏa căng thẳng. 

“Kết thân” với kem chống nắng từ khi còn trẻ

Nhan sắc “lão hóa ngược” của Triệu Lệ Dĩnh chính là kết quả cho việc ý thức sử dụng kem chống nắng đều đặn từ thời đôi mươi. Đây là thói quen chăm sóc da chuẩn y khoa rất đáng học hỏi của nữ diễn viên. Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh chuyển sang dùng loại kem chống nắng tích hợp thêm các thành phần chăm sóc, nuôi dưỡng da để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả hơn. Điều này giúp cô có được làn mịn màng, trắng sáng không tì vết. 

Triệu Lệ Dĩnh luôn thoa kem chống nắng ngay cả khi không tiếp xúc với ánh nắng. Ảnh: Weibo.

Bí quyết khỏe và đẹp

5 vấn đề về da ở tuổi 30 và cách khắc phục hiệu quả

Triệu Lệ Dĩnh tìm ra kiểu tóc và phong cách trang điểm phù hợp

Ngọc nữ Cbiz Triệu Lệ Dĩnh đã “hack tuổi” ngoạn mục mà không cần đụng đến dao kéo. Bí quyết nằm ở việc thay đổi kiểu tóc và áp dụng phong cách trang điểm tự nhiên, từ đó tôn lên đường nét thanh tú của gương mặt.

Trước đây, Triệu Lệ Dĩnh có gương mặt tròn trịa và lông mày khá rậm và được tỉa theo dáng ngắn xếch cao. Tuy nhiên, theo thời gian, cô đã khéo léo áp dụng cách kẻ lông mày kéo dài ra gần thái dương với phần đuôi sắc sảo. Độ rậm cũng được tỉa thưa để giúp gương mặt thon gọn hơn. Cô còn kẻ eyeliner nét mảnh, phần đuôi dài hơn để tạo cảm giác mắt to và cuốn hút. Điều này giúp tổng thể gương mặt nữ diễn viên hài hòa và tươi sáng hơn trông thấy. 

Gương mặt của nữ diễn viên trở nên thanh thoát hơn khi chọn thay đổi phong cách trang điểm. Ảnh: @zhaoliying_fanpage

Kiểu tóc cũng là yếu tố chủ chốt trong việc tạo nên diện mạo yêu kiều, trẻ trung của Triệu Lệ Dĩnh. Cô thường xuyên “lăng xê” những kiểu tóc xoăn có độ dài ngang lưng hoặc chạm xương quay xanh cùng tóc mái ngắn rẽ ngôi uốn sang hai bên. Những lọn tóc xoăn nhẹ ôm lấy khuôn mặt khiến cô vừa sang trọng vừa giữ được nét ngọt ngào, nữ tính. 

Đặc biệt, gần đây, cô khiến cộng động mạng đứng ngồi không yên vì đã cắt phăng mái tóc dài và “lột xác” với giao diện cá tính. Kiểu tóc Bob uốn chữ C giúp Triệu Lệ Dĩnh không chỉ trông trẻ trung và còn tăng nhiều phần khí chất. Mẫu tóc này khá dễ tạo kiểu, giúp Triệu Lệ Dĩnh linh hoạt biến hóa với nhiều phong cách và xuất hiện hoàn hảo trong mọi hoàn cảnh. 

Vẻ ngoài rạng rỡ của mỹ nhân 8X trong kiểu tóc bob nhận về lời khen ngợi từ cư dân mạng. Ảnh: @zlyzhao.

Bí quyết của sao

Song Hye Kyo - Nhan sắc đỉnh cao khuất phục thời gian

Những bí quyết chăm sóc cơ thể và làn da qua chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, cùng với việc tìm ra phong cách phù hợp đã giúp Triệu Lệ Dĩnh giữ vững vẻ ngoài tươi trẻ như thuở đôi mươi. ELLE hy vọng đây sẽ là nguồn cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm cách cải thiện nhan sắc bằng những phương pháp tự nhiên.