Miley Cyrus bật mí bí quyết đẹp da, giữ dáng ở tuổi 27

Thần tượng tuổi teen Miley Cyrus sắp bước qua tuổi 27 vào tháng 11 tới này. Miley Cyrus ngày càng chững chạc và quyến rũ với vẻ ngoài luôn tươi tắn, đầy sức sống. Đối lập với phong cách nổi loạn trên sân khấu, Miley là một cô gái ngọt ngào và thân thiện ngoài đời thường, thể hiện qua việc cô sẵn sàng chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình với người hâm mộ. Hãy cùng ELLE khám phá các bí quyết chăm sóc cơ thể mà Miley đã áp dụng để luôn có vẻ ngoài thật nổi bật nhé!

bí quyết Chăm sóc da của miley cyrus

Chắc hẳn các fan hâm mộ đều thắc mắc về thói quen chăm sóc da của Miley. Cô ấy sử dụng sản phẩm chăm sóc da nào để có một làn da mịn màng như em bé? Miley chia sẻ cô dùng Seisai Silky Purifying Cleansing Gel để làm sạch da mặt và đắp mặt nạ hai lần/ tuần.

Ưu tiên việc làm sạch da mặt bằng các sản phẩm dịu nhẹ, sửa rửa mặt Cetaphil cũng là sản phẩm yêu thích của Miley. Kem dưỡng da mặt mà Miley hay sử dụng là Yonka Essential White Crème Lumième để làm sáng tông màu da. Để làn da luôn tươi tắn, sử dụng xịt khoáng có chiết xuất từ hoa hồng luôn là lựa chọn hàng đầu của Miley.

Về việc tẩy tế bào chết, Miley tẩy da chết hai lần một tuần để thông thoáng lỗ chân lông, thuận lợi hơn cho việc hấp thu kem dưỡng. Cô nàng ưu tiên son dưỡng có màu vì vừa có thể chăm sóc vùng da môi tốt hơn, vừa lên màu tự nhiên giúp tôn lên gương mặt của mình.

https://www.instagram.com/p/BxKrgPTBJYc/

luôn giữ ẩm cho tóc và tẩy da chết da đầu thường xuyên

Mái tóc chắc khoẻ cũng là một trong những điều mà Miley tự hào. Nữ ca sĩ dành thời gian hai lần/ tuần để hấp dầu, cũng như thường xuyên tẩy tế bào chết cho da dầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa. Miley cũng chia sẻ nguyên nhân gây rụng tóc hay tóc mọc ít là do lượng dầu trên da đầu không được kiểm soát. Để giữ cho tóc luôn chắc khoẻ, Miley sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và chống rối cho tóc trước khi bắt đầu một ngày hoạt động bận rộn.

https://www.instagram.com/p/BtqvNBiheKH/

nữ ca sỹ Tập thể dục để giữ vóc dáng và tăng cường sức khoẻ

Để giữ một vóc dáng đáng mơ ước cùng với một cơ thể khoẻ mạnh, Miley siêng năng tập thể dục và hai bộ môn yêu thích của cô là Pilates và Yoga. Cô chia sẻ việc luyện tập phụ thuộc vào mức độ công việc của mình, cô cố gắng duy trì cường độ tập luyện hết mức có thể. Một hình thể săn chắc và đầy năng lượng, nữ ca sĩ đã kết thân với Pilates từ năm 2013 đến nay. Cô nàng dành 6 buổi tập Pilates với nhiều dạng bài tập từ cơ bản đến nâng cao, mỗi buổi kéo dài 30 phút. 

https://www.instagram.com/p/B24k7DfJfAg/

Pilates là một hình thức tập thể dục nhằm phát triển mức độ lắng nghe cơ thể của bạn, cải thiện tư thế, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai. Những động tác với cường độ thấp và rất an toàn cho mọi đối tượng. 

.@MileyCyrus shared a video of her Saturday Pilates workout ? pic.twitter.com/mN0c7bQVw9

— Miley Cyrus Access (@MileyNewsAccess) September 28, 2019

Ngoài bô môn Pilates, Miley Cyrus còn có niềm say mê với Yoga, đặc biệt là Ashtanga – trường phái yoga cổ tập trung vào việc thống nhất hơi thở, chuyển động cơ bắp. Bộ môn Yoga này giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giải toả căng thẳng. Nữ ca sĩ dành đến 6 buổi để tập yoga mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 2 tiếng vào buổi tối. Miley rất chú trọng vào tập luyện cho vùng bụng, hông, vùng lưng dưới để làm săn chắc và dẻo dai vòng eo – nền tảng sức mạnh cho các bộ phận khác trên cơ thể. Ngoài ra, khi không tập luyện, Miley thường tranh thủ dắt cún cưng đi dạo hoặc đi bộ đường dài để tăng cường thể lực. 

https://www.instagram.com/p/BHeLfcKja0V/

https://www.instagram.com/p/B1CQnO0JWoi/

miley cyrus áp dụng chế độ ăn chay lành mạnh

Chế độ tập luyện nghiêm khắc thì không thể thiếu một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Sau khi cún cưng của cô mất, Miley đã ăn chay gần 5 năm nay. Nữ ca sĩ sinh năm 1992 đã loại bỏ hoàn toàn thịt, cá, sữa khỏi chế độ ăn hằng ngày. Miley khẳng định rằng không tiêu thụ thịt động vật và chế phẩm từ sữa trong thời gian dài đã giúp cô phòng ngừa được nhiều bệnh.

https://www.instagram.com/p/B0_EtRxJS6G/

Miley cũng hạn chế tối đa các thực phẩm chứa gluten như bánh mì, pasta nhằm hạn chế triệu chứng bất dung nạp lactose mà cô mắc phải từ bé. Gluten là một loại protein được tìm thấy trong một số loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen. Một số người nhạy cảm với gluten vì protein này có thể gây khó chịu đối với hệ tiêu hoá. Chế độ ăn lành mạnh như thế đã giúp Miley có một vóc dáng săn chắc và một cơ thể khoẻ mạnh.