Ở độ tuổi ngoài 50, Jennifer Lopez vẫn giữ được cho mình sắc xuân cuốn hút khiến nhiều người đặt biệt danh cho cô là J.Glow (J rạng ngời). Vậy đâu là bí quyết giúp nữ ca sĩ chống lại dấu vết thời gian và sở hữu không chỉ làn da căng bóng mà còn cả vóc dáng hoàn hảo? ELLE sẽ tiết lộ cho các bạn qua bài viết sau.
Chu trình chăm sóc da của Jennifer Lopez
Bất chấp lịch trình bận rộn từ đóng phim, sản xuất âm nhạc hay chăm sóc con cái, Jennifer Lopez vẫn luôn dành đủ thời gian để chăm sóc làn da của mình. Bởi vì khi tuổi tác càng nhiều, các quy trình dưỡng da càng cần phải tập trung tối đa để làn da bạn luôn khỏe mạnh và tươi tắn.
Luôn ngủ đủ 8 tiếng/ngày
Trong một bài phỏng vấn với InStyle vào năm 2018, Jennifer Lopez đã chia sẻ:
—
“Mẹo của tôi luôn là ngủ đủ giấc, tôi không muốn căng thẳng cả ngày dài và đến khi ngủ mình cũng không được tròn giấc. Dù có như thế nào tôi vẫn ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.”
—
Khi bạn thiếu ngủ, chức năng cấp ẩm và tự tái tạo làn da tự nhiên của bạn cũng bị tác động mạnh mẽ. Do đó, sự trao đổi dinh dưỡng của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng khả năng lão hóa cho da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng nặng nề đến việc sản xuất nội tiết trong cơ thể khiến làn da dần thâm, sạm. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da có thời gian thúc đẩy quá trình hormone tăng trưởng, qua đó các tế bào cũ được tái tạo và nuôi dưỡng để hình thành tế bào mới. Nếu giai đoạn này bị gián đoạn bởi thức khuya, làn da của bạn sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu rõ nét hơn về lão hóa.
BÀI LIÊN QUAN
Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi vừa tỉnh dậy
Vào năm 2018, Jennifer Lopez cũng tiết lộ với Harper’s Bazaar rằng:
—
“Tôi tin chắc rằng thức dậy với tinh thần thoải mái, cùng tâm hồn đón nhận ngày mới tươi sáng là một trong những bí kíp để trẻ lâu. Thế nên, tôi hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi tỉnh dậy, mà thay vào đó tôi tập trung vào tinh thần đầu ngày của mình hơn.”
—
Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh tác động từ màn hình điện thoại đẩy nhanh quá trình ôxy hóa ở da, làm tăng khả năng xuyên đến lớp hạ bì, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kết quả là sự xuất hiện của nếp nhăn và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Theo các chuyên gia da liễu, ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại có khả năng kích thích sự sản sinh của sắc tố da khiến da nám và sạm màu theo thời gian. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi vừa mới tỉnh dậy để tránh thúc đẩy quá trình lão hóa ở da.
Luôn uống đủ nước
Jennifer Lopez luôn tin tưởng rằng, nếu muốn duy trì vẻ đẹp của mình, bạn phải chăm sóc nó từ bên trong. Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến làn da.
Nước chính là vị thần hộ mệnh của làn da bạn, vì có nước mới giữ đủ độ ẩm cho làn da bạn để tránh da quá khô phải tiết dầu cân bằng lại độ ẩm, đây cũng là nguyên nhân nếu uống ít nước bạn cũng dễ bị mụn trứng cá. Uống đủ nước còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, tăng tính đàn hồi cho làn da, tham gia chữa lành các vết thương. Ngoài ra, nước còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, cải thiện vết nhăn trên gương mặt mình, đẩy lùi tình trạng lão hóa ở làn da.
BÀI LIÊN QUAN
Rửa mặt thật sạch sau khi tập thể dục
Nếu bạn theo dõi nữ ca sĩ trên Instagram, hẳn bạn sẽ biết Jennifer Lopez là một fan hâm mộ của workout, nữ ca sĩ thường lập cho mình chế độ tập với cường độ khá cao. Và sau mỗi lần tập thể dục, Jennifer Lopez luôn muốn làn da cũng được khỏe khoắn, tươi tỉnh, chính vì vậy, cô thường rửa mặt thật sạch. Cô chia sẻ với Hello! vào năm 2016:
—
“Rửa mặt thật sạch sau mỗi lần tập thể dục giúp lỗ chân lông của tôi được thông thoáng, làn da sẽ trở nên cực kỳ căng mọng và rạng rỡ.”
—
Sau mỗi lần tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ đổ mồ hôi và thông qua điều này cũng giúp làm đẹp cho làn da của bạn. Thông qua mồ hôi, chất độc tích trữ trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài, và khi làn da được làm sạch bởi nước, các lỗ chân lông trên da được thông thoáng, trả lại cho bạn làn da mịn màng hơn.
Chống nắng thật kỹ
Jennifer Lopez là một “tín đồ kiên định của sản phẩm chống nắng SPF”. Cô luôn cố gắng không ở ngoài nắng quá lâu. Và mỗi lần đi ra ngoài, cô đều sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình khỏi tác động của các tia UV.
Nếu bạn ao ước có làn da luôn trẻ trung tươi tắn, kem chống nắng là trợ thủ đắc lực nhất dù cho bạn có ở nhà hay ngoài đường. Vì trong ánh nắng mặt trời chứa các loại tia UV mạnh (UVA,UVB, UVC), các tia này phá hủy tầng collagen tự nhiên của làn da, khiến da bạn trở nên thâm sạm và thúc đẩy quá trình lão hóa đến nhanh hơn. Do đó, bạn luôn phải trang bị một lớp chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Lưu ý rằng, bạn cần phải bôi ít nhất từ 15-30 phút trước khi ra đường nhé.
Một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao mà bạn nên đầu tư cho làn da của mình:
Glycolic Acid – thần dược trẻ hóa làn da
Jennifer Lopez không ngần ngại chia sẻ quá trình dưỡng da của mình không thể thiếu thành phần Glycolic Acid để giúp níu giữ sắc xuân. Hoạt chất này giúp hòa tan các liên kết sâu dưới làn da, giữ tế bào da lại với nhau, thúc đẩy sự bong ra của các tế bào da chết nhanh hơn so với quy trình tự nhiên. Hơn nữa, Glycolic Acid cũng kích thích làn da tạo ra nhiều collagen đem lại cho làn da sự săn chắc, căng mọng và đàn hồi.
L’Oreal Bright Reveal Brightening Day Moisturizer SPF 30 là sản phẩm yêu thích của Jennifer Lopez giúp cải thiện vết nhăn trên da, chống sự lão hóa từ lan da.
Các sản phẩm chứa hoạt chất Glycolic Acid mà bạn không nên bỏ qua:
Đầu tư vào các sản phẩm chống lão hóa da
Bởi vì đặc trưng công việc phải luôn thường xuyên trang điểm, nên Jennifer Lopez tập trung vào chu trình chăm sóc da với các sản phẩm chống lão hóa để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh của mình. Với nữ ca sĩ, các sản phẩm quan trọng nhất cần có trong quá trình dưỡng da phải bao gồm sữa rửa mặt, kem bôi mắt, và dưỡng ẩm. Sau đây là một số sản phẩm dưỡng da chống lão hóa thuộc phân khúc cao cấp mà Jennifer đã và đang đầu tư:
Lancer Skincare The Method Cleanse: chứa thành phần lành tính giúp loại bỏ dầu thừa, tăng cường tái tạo cho tế bào da, làm dịu lại các vết thương mà da đang gặp phải.
Cô cũng yêu thích sản phẩm cùng hãng Lancer Skincare Eye Contour Lifting Cream với công dụng chính trong giảm quầng thâm mắt, nếp nhăn nhờ vào thành phần đặc biệt có chứa Caffeine, Axit Hyaluronic và Peptide để làm sáng vùng da dưới mắt.
Chuyên gia trang điểm lâu năm của cô, Scott Barnes, cũng đã tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với Popsugar vào năm 2018 rằng ngôi sao này đặc biệt ưa thích sản phẩm La Mer Moisturizing Cream có khả năng dưỡng ẩm tối ưu dành cho da khô.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Ngoài việc chăm sóc cho làn da từ bên ngoài, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là ưu tiên hàng đầu của nữ ca sĩ.
Thực hiện chế độ ăn Eat Clean
Chế độ ăn của nữ ca sĩ Jennifer Lopez khá nghiêm khắc khi mà cô tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng, cùng các loại rau củ quả tươi. Cô gần như cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm chế biến sẵn hay các thực phẩm nhiều đường và chất bảo quản. Trong chế độ ăn sạch này, thực phẩm ưa thích của nữ ca sĩ là rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các loại cá giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cô cũng cắt bỏ các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng mà thay bằng gạo nâu, khoai lang hay hạt quinoa.
BÀI LIÊN QUAN
Nói không với thức uống có cồn hay thuốc lá
Cô nàng có cuộc sống rất lành mạnh khi cô nói không với thức uống có cồn hay thuốc lá. Cô cho rằng đây là một trong những nguyên nhân gây hại đến sự khỏe mạnh của làn da. Khi da tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ tạo ra phản ứng ôxy hóa thúc đẩy sự tăng trưởng của các gốc tự do làm cho các vùng da chúng ta không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn tới tình trạng vùng da mặt chảy xệ do tác dụng làm co mạch của khói thuốc. Bản thân các phản ứng, độc tố này được tạo ra một số chất mà nó gây phá hủy các sợi Collagen khiến tình trạng lão hóa sớm ở da được đẩy mạnh.
Hơn thế nữa, thức uống có cồn làm khô da, lấy đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể có trong gan cho đến bề mặt da. Tác hại đầu tiên khi mất lớp nhờn đó là thiếu nước, dẫn đến làn da mất đi sự cân bằng và trở nên khô ráp. Ngoài ra, thức uống có cồn còn tăng khả năng sinh sản vết nhăn trên làn da, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn trên làn da của bạn.
Không nạp caffeine vào cơ thể
Jennifer Lopez cho biết cô đã cắt bỏ caffeine ra khỏi cuộc sống mình trong nhiều năm qua. Mỗi khi có uống cà phê thì cô nàng cũng chọn loại đã được khử sẵn caffeine. Bởi lẽ, khi nạp caffeine sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều caffeine, da của chúng ta bị khô, xỉn màu và già đi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nạp quá nhiều caffeine có thể khiến da bạn chảy xệ và trở nên lỏng lẻo theo thời gian, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở làn da.
Nhóm thực hiện
Bài: Ngọc Ý Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
