1. Xác định mục đích tập luyện
Điều đầu tiên khi quyết định mua máy tập thể dục tại nhà là phải xác định mục đích tập luyện: giảm cân, rèn luyện sức khỏe, tập giảm vòng eo… Những loại máy phổ biến là máy chạy bộ, máy chèo xuồng, máy đạp xe.
.
2. Tính năng đa dạng
Các loại máy tập thể dục tại nhà ngày nay được tích hợp vô số công dụng và tính năng, từ loại chuyên dùng luyện tập các động tác đến máy massage vừa làm đẹp vừa giúp thư giãn, chữa bệnh. Giá cả và mẫu mã các loại sản phẩm vô cùng đa dạng. Hãy chọn những loại máy giúp bạn tập được nhiều bài tập để cơ thể vận động toàn diện, giúp tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
3. Quan tâm đến diện tích nhà
Bạn cũng không thể không quan tâm đến diện tích nhà, diện tích phòng tập gia đình khi mua máy. Một chiếc máy cồng kềnh, có thể khiến người tập không còn chỗ để xoay trở khi tập luyện. Ngược lại, một chiếc máy có thể xếp gọn gàng sau khi tập, nhưng các công đoạn tháo lắp mất nhiều thời gian cũng có thể làm giảm đi sự hào hứng luyện tập. Những chiếc máy quá nhẹ, quá gọn có thể sẽ không đủ lực để giúp người luyện tập tiêu hao năng lượng.
.
—
Xem thêm
Các bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Top 4 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả
Nhóm thực hiện
Bài: T Lê Ảnh tư liệu
.svg){kind=icon}
