1. Chăm sóc cho giấc ngủ
– Bạn cần phải ngủ sớm mỗi ngày để giữ da trẻ lâu. Từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng là thời gian tái tạo tế bào da. Nếu bạn ít ngủ, da sẽ nhợt nhạt, nhanh lão hóa…
– Tư thế ngủ nằm ngửa, kê gối thấp là tốt nhất. Các tư thế ngủ nghiêng và nằm sấp sẽ để lại nếp nhăn trên da mặt, nằm ngủ trên gối cao lâu ngày sẽ làm tăng nếp nhăn trên da cổ.
Xem thêm 5 điều bạn chưa biết về giấc ngủ
Xem thêm Làm sao để có giấc ngủ ngon
Xem thêm Ngủ không mộng mị
2. Uống nước
Nước là nguồn gốc của sự sống và sắc đẹp. Bạn đừng mong cải thiện làn da nếu uống dưới 2 lít nước mỗi ngày. Uống 3 lít nước mỗi ngày trong vòng 1 tháng còn có thể giúp da bạn trẻ ra nhiều tuổi. Chú ý: hạn chế những thức uống giàu caffeine.
3. Chống nhăn từ bên trong
Các chất chống oxy hóa và trẻ hóa làn da như: collagen, vitamin A, C, E, biotin… có nhiều trong: cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nho, sữa chua, trà xanh,… Bổ sung các chất dinh dưỡng này bằng thực phẩm tươi hoặc các viên vitamin tổng hợp hàng ngày giúp cải thiện và duy trì độ tươi trẻ của da bạn.
4. Chống nắng
Mỗi ngày trước khi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng cho mặt và cơ thể, vì ánh nắng là tác nhân nguy hiểm nhất gây lão hóa da. Những hôm trời nắng gắt bạn cũng nên đeo khẩu trang và khoác thêm áo khoác để tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Xem thêm Kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Xem thêm Top 10 sản phẩm chống nắng
5. Kiên trì dùng kem dưỡng
Để làm tiêu giảm các nếp nhăn đã xuất hiện, lấy lại độ đàn hồi và vẻ thanh xuân cho làn da, bạn cần sử dụng kem dưỡng chống lão hóa đều đặn và kiên trì mỗi ngày.
6. Dịu dàng với da
Khi thoa sữa rửa mặt, kem dưỡng, bạn nên hết sức dịu dàng, nhẹ nhàng massage cho sản phẩm thẩm thấu từ từ lên da. Tuyệt đối không được chà xát, xoa nắn mạnh tay, sẽ làm da sớm bị nhão và chảy xệ. Đặc biệt vùng da quanh mắt rất mỏng manh, bạn nên dùng ngón tay áp út (có lực yếu hơn các ngón khác) để thoa kem cho vùng da này.
7. Sống vui vẻ
Nếu bạn nhăn mặt suốt ngày, các lỗ chân lông trên da sẽ bị thu hẹp và các vùng da trũng bị co lại, tạo thành nếp nhăn. Khi da mất tính đàn hồi, các nếp nhăn này sẽ hiện rõ hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy luôn vui vẻ, lạc quan. Tâm trạng xấu khiến da mất sức sống, khô, xuất hiện nếp nhăn. Những người có cuộc sống cân bằng, ít stress và nhất là không có thói quen phức tạp hóa mọi chuyện sẽ có làn da tươi tắn.
Xem thêm 8 bước đến hạnh phúc
Xem thêm 4 chất xúc tác của hạnh phúc
365 Beauty Tips mang đến cho bạn đọc những bí quyết khỏe đẹp mỗi ngày, đồng hành bởi Pond’s và Vaseline.
Nhóm thực hiện
Thanh Vân thực hiện Ảnh sưu tầm
.svg){kind=icon}
