Mùa Hè chính là nỗi thống khổ của mọi người khi mọi thứ đều oi bức, mệt mỏi và chán ngán hơn cả. Chính vì cảm giác này mà các cô gái chúng ta có xu hướng cáu giận nhiều hơn, khiến nhiều thứ kéo theo bị ảnh hưởng như hiệu quả công việc, quan hệ xã hội hay ngay cả chuyện yêu đương. Chẳng thế mà người ta hay nói vui: Mùa Đông yêu nhau, mùa Hè chia tay. Để tránh các “hệ luỵ” không đáng có xảy đến, ELLE sẽ giúp các nàng tìm các phương pháp chăm sóc da giúp làm mát da, sảng khoái tinh thần nói riêng và giải nhiệt cơ thể nói chung. Dễ nhớ và đơn giản lắm các cô gái ơi!

Giải nhiệt hiệu quả để tinh thần luôn tươi vui

1. Ghi nhớ các điểm mạch

Những điểm mạch đáng ghi nhớ trong Hè này sẽ cực kỳ hữu ích để làm mát cơ thể ngay lập tức. Các điểm mạch này nằm ở các vùng: cổ tay, cổ, phía trong khuỷu tay và đầu gối, phần đầu bàn chân, phía trong bắp đùi và cuối cùng là đoạn giữa tai và thái dương. Nghe có vẻ nhiều nhưng thực tế bạn chỉ cần nhớ một vài điểm nhất định phù hợp với điều kiện áp dụng cho bạn trong ngày là đủ. Lý do các điểm mạch này sẽ đóng vai trò xoa dịu nhiệt độ cơ thể bởi vùng da các nơi này chứa những mạch gần với da hơn cả và bạn có thể cảm nhận nhịp mạch đập rõ nhất tại các nơi này. Do đó máu và nhiệt cơ thể sẽ được làm mát qua việc tiếp xúc nước mát tại cáv vùng này.

Hãy thử nhiều cách thông qua nguyên lý cơ bản này để chăm sóc da vào mùa Hè oi bức. Một trong những cách đó là quấn khăn ướt quanh cổ tay, cổ… Hoặc khi nhiệt độ quá cao và chiếc khăn ướt này không đủ khiến bạn hài lòng, hãy để vài viên đá vào khăn rồi quấn quanh những vùng chứa điểm mạch trên. Hãy luôn nhớ rằng khi thực hiện phương pháp này các cô gái chúng mình phải cảm nhận sự mát mẻ, thoải mái chứ không phải lạnh. Nếu cảm thấy lạnh vì khăn quá lạnh, đặt đá viên trực tiếp lên da chứ không quấn khăn thì có nghĩa bạn đã làm sai cách và hiệu quả ngược sẽ xảy đến. Ghi nhớ và cẩn thận nhé.

2. Luôn cấp nước đúng cách

Cũ thật cũ rồi nhưng ELLE vẫn phải nhắc các nàng đừng quên cấp nước cho bản thân đầy đủ. Đầy đủ và đúng cách nữa nhé! Cơ thể đủ nước không chỉ cải thiện nhiều vấn đề sức khoẻ, giúp da khoẻ đẹp mà còn là phương pháp cổ điển để giải nhiệt. Đặc biệt là khi tập luyện thể thao trong mùa Hè, cơ thể sẽ càng dễ mất nước hơn gây mệt mỏi nhanh hơn. Để giữ vững “phong độ” trong phòng tập, hãy uống nước trước khi tập ít nhất 15 phút và đều đặn uống 240 ml nước sau mỗi 20 phút tập. Hơn nữa, các nàng nên cân trước và sau khi tập để đo lượng nước mất trong lúc tập. Cứ nửa kg “mất đi”, bạn phải uống bù 473 ml nước.

Uống đủ nước để cơ thể khoẻ mạnh

3. Tránh hoạt động ngoài trời vào thời gian “cao điểm”

Trong mùa Hè này, các cô gái của ELLE hãy cố gắng sắp xếp lại công việc cũng như thói quen sinh hoạt sao cho tránh phải ra ngoài trời vào khoảng thời gian cao điểm – thời gian có nhiệt độ cao nhất trong ngày nhiều nhất có thể. Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều tuỳ khu vực sẽ là lúc nhiệt độ cao hơn hết trong ngày. Nếu không còn cách nào khác ngoài việc phải làm việc, sinh hoạt ngoài trời thời điểm này, các nàng hãy làm theo các cách trên để “điều hoà” cơ thể nha.

Tránh ra ngoài vào lúc 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da giúp giải nhiệt

Ồ vâng, đã đến lúc mua sắm rồi! Nếu tất cả những cách “miễn phí” trên vẫn không đủ khiến các cô gái hài lòng, vậy thì chúng mình “đành” rút ví mua sắm vài sản phẩm hỗ trợ thôi. Không chỉ là sản phẩm chăm sóc da, ngành công nghiệp làm đẹp đã nhận biết được tiềm năng trong việc giải nhiệt làn da và cho ra đời nhiều món hàng đáp ứng nhu cầu này. 

Powder dạng lỏng của M.A.C chứa 70% là nước giúp da mát và đem đến lớp trang điểm trong trẻo

Kem chống nắng dạng xịt mới nhất của Vihcy với chỉ số chống nắng SPF50

Gel rửa mặt làm mát Wash-Away của Clinique

Mặt nạ ngủ cấp nước danh tiếng của Laneige

Đừng quên đăng ký tham gia chương trình ELLE Shopping Fun HCM 2016 – Sự kiện giảm giá hàng hiệu lớn nhất mùa Hè 2016 – tại: http://elle.vn/shopping-fun để sở hữu Mã code cho riêng mình. 100% khách đăng ký online và đến tham quan mua sắm tại sự kiện đều nhận được set voucher 500.000 VNĐ và quà tặng xinh xắn từ ELLE và Nhận ngay 100.000 VNĐ cho 2 chiều đi – về từ hãng vận chuyển hạng sang Uber. Mã code còn được dùng để quay số trúng thưởng 100% quà tặng khi có hóa đơn từ 1.000.000 VNĐ tại sự kiện. Sự kiện diễn ra từ 9AM – 9PM, 2-3/7/2017, tại Pullman Saigon Center, 148 Trần Hưng Đạo, Hồ Chí Minh.

__

Xem thêm:

3 ”bí quyết vàng” chăm sóc da nhạy cảm mùa hè

Kem chống nắng nào tốt cho da nhờn?

Bạn đã thực sự hiểu rõ về kem chống nắng?