Trong vài năm năm, cụm từ “nước uống detox” bỗng trở thành xu hướng trong các phương pháp làm đẹp của phụ nữ. Nước uống detox là một cách thanh lọc cơ thể, giải bỏ độc tố giúp bạn khoẻ và đẹp hơn. Năm mới cũng sắp đến, bạn đã có kế hoạch gì để lấy lại sức khoẻ và dáng vóc chưa, hãy cùng ELLE khám phá 5 lợi ích để bạn làm nước detox ngay nhé!
Nước uống detox là gì?
Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể có cơ hội được đào thải các chất độc ra ngoài, từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và caffeine. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Nước uống detox được làm từ các loại trái cây hoặc rau củ ngâm với nước lọc và uống trong ngày.
BÀI LIÊN QUAN
5 lợi ích từ nước uống detox
Loại bỏ chất độc hại
Ô nhiễm môi trường, khói bụi và các chất độc hại vẫn lưu hiện hữu trong không khí mà bạn hít thở hằng ngày. Khi nó được lưu trữ trong cơ thể quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự trao đổi chất trong cơ thể. Hơn thế nữa, nó còn len lõi trong các tế bào để tạo mầm móng gây bệnh trong cơ thể của bạn.
Trong một nghiên cứu khoa học của y học, phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước uống detox có lợi trực tiếp cho gan của bạn để loại bỏ các chất độc, giảm được hơn 23% lượng độc hại trong cơ thể sau mỗi lần sử dụng nước detox.
Nước detox trị mụn
Khi nước detox có khả năng làm sạch gan như trên, gan sẽ không bị nhiệt, từ đó ảnh hưởng rất nhiều cho làn da của bạn, nhất là sự sản sinh ra mụn. Khi bạn được làm sạch và bổ sung một số vitamin cho cơ thể từ dưa hấu, dưa chuột, dâu tây hay gừng (những nguyên liệu thường thấy để làm nước uống detox) sẽ làm giảm được sự sưng viêm trong cơ thể. Từ đó, số lượng mụn và những vết sưng trên da giảm đáng kể.
BÀI LIÊN QUAN
Nước uống detox giảm mỡ
Các loại nước detox từ trái cây, rau củ không những giúp thải độc mà còn có thể làm tăng mức độ trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể, tạo cho bạn cảm giác tươi mới và sáng suốt cả ngày. Một số loại trái cây như bưởi, cam, kiwi chứa nhiều enzim đặc biệt giúp cơ thể chuyển hoá năng lượng, từ đó giúp bạn đạt hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa.
BÀI LIÊN QUAN
Trái cây có làm bạn béo?
Nước detox làm đẹp da
Một trong những mục đích để các nàng sử dụng nước uống detox là làm dẹp da. Bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm giảm viêm, nước detox tăng cường hàng rào bảo vệ của da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Khi da tiếp xúc và hấp thụ quá nhiều các chất ô nhiễm và hóa chất, nó dẫn đến các nếp nhăn, khô và các dấu hiệu lão hóa. Các vitamins từ trái cây sẽ tăng cường cơ chế trao đổi chất của da, từ đó tạo độ căng bóng cho da. Đặc biệt nó còn có thể giúp cho quá trình lão hóa tự nhiên chậm và chữa lành vết thương bằng cách hình thành các vết sẹo mới.
BÀI LIÊN QUAN
Tạo tinh thần tươi trẻ mỗi ngày
Những dấu hiệu stress trong công việc, cuộc sống sẽ làm bạn mất dần sinh khí sau mỗi ngày. Công dụng của nước detox giúp bạn chuyển quá năng lượng, thải độc từ đó sức khoẻ cải thiện, cơ thể sẽ nhẹ nhàng hơn. Đồng thời, với tác dụng làm đẹp da thì nó cũng có thể làm cho tinh thần bạn tốt hơn mỗi này.
—
Xem thêm:
Chăm sóc da mặt bằng phương pháp detox
Detox thanh lọc cơ thể, giảm cân đúng cách
10 món soup thơm ngon giúp giảm cân cấp tốc
Nhóm thực hiện
Thuỷ Tiên (Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE)
.svg){kind=icon}
