Làn da trắng sáng luôn là điều mà phái đẹp Việt Nam hướng đến, đặc biệt khi mùa hè đang đến gần với ánh nắng gay gắt. Làm thế nào để làm trắng da hiệu quả mà vẫn bảo vệ được làn da khỏi tác hại của tia UV? Lấy cảm hứng từ quy trình dưỡng trắng khoa học của sao Hàn, ELLE sẽ chia sẻ 5 mẹo làm trắng da tự nhiên, giúp bạn cải thiện tông màu và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
BÀI LIÊN QUAN
Tẩy da chết thường xuyên giúp da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả
Lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt có thể khiến làn da bạn kém mịn màng và khó hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da. Vì thế, tẩy tế bào chết định kỳ chính là chìa khóa giúp làm trắng da hiệu quả. Đây cũng là bí quyết của nữ diễn viên Kim Ha Neul ở tuổi 47. Cô chia sẻ, việc tẩy tế bào chết thường xuyên giúp da mịn mướt, giảm tình trạng xỉn màu và giữ được độ đàn hồi tự nhiên.
Tùy vào nhu cầu của làn da, bạn có thể lựa chọn tẩy da chết vật lý hoặc hóa học, trong đó hai hoạt chất nổi tiếng là AHA và BHA. Trong khi AHA giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt, thúc đẩy quá trình tái tạo làn da tươi mới, thì hoạt chất BHA lại có khả năng thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ ngăn ngừa mụn. Khi làn da được làm sạch thông thoáng, các dưỡng chất làm trắng da cũng dễ dàng thẩm thấu và phát huy tối đa hiệu quả để làn da thêm căng mướt, rạng ngời.
BÀI LIÊN QUAN
Sử dụng sản phẩm có thành phần làm sáng da
Làn da trắng sáng, đều màu cần những sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần làm trắng. Một trong những hoạt chất bạn nên bổ sung vào chu trình skincare để làm trắng da là niacinamide. Niacinamide là một trong những thành phần làm sáng da nổi bật, giúp ức chế quá trình hình thành melanin, giảm thiểu vết thâm và cải thiện độ đều màu. Ngoài ra, vitamin C cũng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, đồng thời kích thích sản sinh collagen và mang lại làn da căng sáng. Bên cạnh niacinamide và vitamin C, hoạt chất arbutin được chiết xuất từ cây dâu gấu cũng là một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm dưỡng trắng, giúp làm mờ đốm nâu và hạn chế tình trạng xỉn màu.
BÀI LIÊN QUAN
Điều chỉnh chế độ ăn uống dưỡng trắng da từ bên trong
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, việc bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất sẽ hỗ trợ làm trắng da hiệu quả. Nhóm trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp kích thích sản sinh collagen và làm sáng da. Ngoài ra, các loại rau xanh đậm lá như cải bó xôi, cải xoăn giúp cung cấp vitamin E và chất chống oxy hóa, hỗ trợ da khỏe mạnh, hạn chế tác động của tia UV. Trà xanh cũng là một lựa chọn phổ biến nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ làm mờ các đốm nâu và giảm tình trạng da không đều màu. Bổ sung khoai tây với hàm lượng vitamin C dồi dào cũng có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp da luôn tươi sáng.
Khi kết hợp các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, làn da bạn sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong, cải thiện sắc tố da và làm chậm quá trình lão hóa.
Duy trì lối sống lành mạnh
Nhịp sống hiện đại với áp lực công việc và những căng thẳng vô hình có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da bạn. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress kéo dài, hormone cortisol gia tăng làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến da dễ mất nước, xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, để làm trắng da và căng bóng, tràn đầy sức sống, bạn hãy dành thời gian thư giãn với những phương pháp giảm căng thẳng như thiền định, hít thở sâu hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ thật chất lượng.
Ngoài hiệu quả giúp cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn là “liệu pháp” tự nhiên giúp làn da bạn rạng rỡ hơn. Khi vận động, tuần hoàn máu của bạn được thúc đẩy, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng da từ bên trong. Song Hye Kyo đặc biệt yêu thích bộ môn yoga vì theo cô, yoga vừa giúp cải thiện lưu thông máu, vừa giúp giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, Quá trình đổ mồ hôi còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, mang lại làn da tươi tắn, sáng khỏe.
Việc uống nước đầy đủ mỗi ngày cũng là chìa khóa giúp làm trắng da tự nhiên. Theo nghiên cứu Tác dụng của việc cung cấp nước qua đường uống lên vi tuần hoàn da ở người trẻ khỏe mạnh, trung niên và người lớn tuổi năm 2007 của Wound Repair Regen, uống khoảng hai lít nước mỗi ngày có thể làm tăng lưu lượng máu đến da, từ đó giúp da đều màu và sáng khỏe hơn.
Chống nắng kỹ càng – “tấm khiên” bảo vệ làn da khỏi sạm đen
Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UVA, UVB), là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da xỉn màu, thâm nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Vì vậy, để làm trắng da, bước quan trọng đầu tiên chính là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng để có thể chống lại cả UVA và UVB, có chỉ số SPF tối thiểu 30, và PA+++ và chống nước. Bạn nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2-3 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Bên cạnh đó, việc che chắn bằng nón rộng vành, kính râm, khẩu trang và áo dài tay cũng góp phần giảm thiểu tác động tiêu cực của tia UV, giúp quá trình làm trắng da của bạn thêm hiệu quả.
Nhóm thực hiện
Bài: Hoàng Lam
Ảnh: Tổng hợp
