Ngoài các phương pháp xâm lấn hay mỹ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng mụn ngay tại nhà với rau diếp cá. Loại rau quen thuộc này chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, giúp kháng khuẩn, giảm sưng viêm và hỗ trợ phục hồi tổn thương. Sau đây, hãy cùng ELLE khám phá công dụng làm đẹp của diếp cá và cách ứng dụng vào quy trình chăm sóc da hiệu quả.
“Rau diếp cá giúp cải thiện sức khỏe và chữa lành hầu hết mọi thứ của cơ thể bạn” – Tiến sĩ Paul Haider.
Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong rau diếp cá
Rau diếp cá (houttuynia cordata) là một loài cây thân thảo lâu năm, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Loại rau này không chỉ được sử dụng như một nguyên liệu ẩm thực quen thuộc mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền.
Thành phần dinh dưỡng của rau diếp cá rất phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại rau này chứa các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, magie và axit lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng cơ thể. Ngoài ra, diếp cá còn giàu chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ dồi dào cùng vitamin C trong rau loại thực phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả.
BÀI LIÊN QUAN
Tác dụng của rau diếp cá đối với làn da
Dưỡng ẩm giúp da mềm mịn
Rau diếp cá chứa hàm lượng nước cao cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như kali và magie, hỗ trợ cấp ẩm tự nhiên cho da. Nhờ khả năng cân bằng độ ẩm, loại rau này giúp làn da luôn mềm mịn, hạn chế tình trạng khô ráp và bong tróc. Đặc biệt, khi sử dụng dưới dạng nước dưỡng hoặc mặt nạ, rau diếp cá có thể hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp duy trì độ ẩm lâu dài và mang lại làn da căng mướt, khỏe mạnh.
Làm chậm quá trình lão hóa
Rau diếp cá chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid như quercetin và hyperin. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Ngoài ra, theo khảo sát năm 2016 từ Tạp chí Y học Thành phố Hồ Chí Minh, hợp chất hyperoside có trong rau diếp cá còn có khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UVB. Nhờ đó, chúng làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và hạn chế tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
Ngăn ngừa mụn và kháng khuẩn
Được biết đến như một chất giải độc tự nhiên, diếp cá giúp cơ thể đào thải độc tố và thanh lọc làn da từ bên trong. Rau diếp cá có tính kháng khuẩn và chống viêm với vi khuẩn Propionibacterium acnes, một trong những nguyên nhân hình thành mụn. Nhờ đó, loại rau này hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giảm tình trạng viêm da, chàm và bệnh vảy nến.
BÀI LIÊN QUAN
Giảm viêm nhiễm, làm dịu da nhạy cảm và kích thích tái tạo da
Theo nghiên cứu trên tạp chí khoa học Plants (2021), các hợp chất flavonoid và phenolic trong rau diếp cá giúp ức chế quá trình viêm, làm dịu kích ứng da và đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành hơn. Nhờ đặc tính chống viêm và làm dịu này, rau diếp cá đặc biệt có lợi cho những làn da nhạy cảm, dễ bị mẩn đỏ hoặc đang trong quá trình phục hồi sau tổn thương do mụn và các bệnh lý da liễu.
Gợi ý sản phẩm:
Công thức làm đẹp với rau diếp cá
Nước dưỡng bằng rau diếp cá giúp da mềm mịn
Nước cốt rau diếp cá hoạt động như một loại toner tự nhiên, giúp làm dịu da, cung cấp độ ẩm và hỗ trợ kháng khuẩn, đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch khoảng 10 lá diếp cá, nghiền nát để lấy phần nước cốt.
- Dùng bông mềm thấm nước cốt và nhẹ nhàng lau lên mặt và cổ.
- Vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da.
- Sau 15 phút, rửa sạch bằng nước mát.
Kết hợp rau diếp cá với mật ong mang lại hiệu quả cho da. Ảnh: Unsplash.[/caption]
Một số lưu ý khi sử dụng mặt nạ rau diếp cá
Mặc dù rau diếp cá mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhưng việc sử dụng cần có sự điều chỉnh hợp lý để tránh gây kích ứng hoặc làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da.
Không nên sử dụng mặt nạ rau diếp cá hằng ngày
Làn da bạn cần có thời gian để hấp thụ dưỡng chất và phục hồi. Nếu lạm dụng quá nhiều những sản phẩm có chiết xuất từ rau diếp cá, làn da bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn, thậm chí dễ kích ứng. Tần suất phù hợp nhất là 2- 3 lần/tuần, tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người.
Bảo vệ da sau khi đắp mặt nạ là vô cùng quan trọng
Rau diếp cá có tác dụng thanh lọc và làm sáng da, đồng thời cũng hỗ trợ trong quá trình tái tạo da. Trong quá trình phục hồi, làn ra trở nên rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, sau khi sử dụng, bạn cần che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
Không phải ai cũng phù hợp với mặt nạ rau diếp cá
Hiệu quả của loại mặt nạ này sẽ khác nhau tùy theo cơ địa và loại da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt. Nếu xuất hiện dấu hiệu như mẩn đỏ, ngứa rát, bạn nên ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
Nhóm thực hiện
Bài: Hoàng Lam
Ảnh: Tổng hợp
