Chăm sóc da thế nào để ngăn tình trạng nổi mụn quay trở lại?
Một chu trình chăm sóc da phù hợp có thể ngăn ngừa tình trạng mụn tái phát và còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Bên cạnh việc điều trị mụn, bước ngăn ngừa “sự trở lại” của các nốt mụn cũng quan trọng không kém. Việc mụn thường xuyên tái phát có thể sẽ ảnh hưởng không ít đến ngoại hình và sự tự tin của các nàng. Vậy làm cách nào để ngăn chặn tình trạng này? Mời bạn cùng ELLE khám phá những bí quyết chăm sóc da hiệu quả, giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại và nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ dài lâu.
Mụn luôn là nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Ảnh: Instagram @yuichi_sakakibara.
Tác nhân gây nổi mụn
Nguyên nhân trực tiếp gây nổi mụn là do bít tắc lỗ chân lông – vấn đề xuất phát từ nhiều yếu tố. Khi dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ trên bề mặt da mà không được làm sạch kịp thời, chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo ra môi trường cho vi khuẩn propionibacterium acnes sinh sôi, dẫn đến viêm nhiễm và hình thành mụn. Ngoài ra, nếu không thực hiện quy trình chăm sóc da đúng cách, vùng da bị mụn sẽ dễ trở nên trầm trọng hơn. Điển hình như rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cũng có thể gây khô da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ, khiến da dễ bị kích ứng và viêm nhiễm.
Một yếu tố khác dễ gây nổi mụn là do nội tiết tố. Đây không chỉ là tác nhân thường gặp ở lứa tuổi dậy thì mà còn là nguyên nhân chính khiến mụn hay “ghé thăm” người trưởng thành. Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ dậy thì, mang thai, hoặc khi đến kỳ kinh nguyệt đều kích thích tuyến bã nhờn tiết ra dầu nhiều hơn mức cần thiết. Một khi lượng dầu này vượt quá khả năng điều tiết của da, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Bên cạnh đó, hormone gây căng thẳng như cortisol cũng làm tăng tiết bã nhờn, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, nổi mụn do hormone thường khó điều trị và dễ tái phát nếu không được kiểm soát tốt.
Các thành phần giúp “đẩy lùi” vấn đề nổi mụn hiệu quả
Axit salicylic
Axit salicylic là một dạng beta hydroxy acid (BHA) tan trong dầu, do đó nó có thể thâm nhập sâu vào lỗ chân lông và loại bỏ dầu thừa, tế bào chết tích tụ. Quá trình này giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn, từ đó giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn mới. Bên cạnh đó, axit salicylic còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, làm dịu các nốt mụn đỏ, giúp làn da nhanh chóng phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn. Nếu sử dụng đều đặn, axit salicylic không chỉ giúp duy trì làn da sạch mụn mà còn hỗ trợ làm mờ vết thâm, mang lại làn da đều màu và mịn màng hơn.
Benzoyl peroxide
Là một thành phần chống mụn mạnh mẽ được công nhận bởi FDA, benzoyl peroxide có khả năng làm giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Sự góp mặt của thành phần này trong các sản phẩm chăm sóc da thường được đánh giá cao nhờ hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt. Tuy nhiên, khi sử dụng benzoyl peroxide bạn cần phải cân nhắc kỹ lưỡng về liều lượng và nên dùng ở nồng độ thấp khoảng 2.5%, vì nếu dùng quá mức có thể gây khô da hoặc kích ứng. Để đạt được hiệu quả tốt mà không gây hại cho làn da, bạn hãy kết hợp benzoyl peroxide với các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp để duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh cho làn da.
Kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng da để hoạt chất benzoyl peroxide hoạt động tốt hơn. Ảnh: Instagram @haileybieber.
Retinoid
Một dạng retinoid thế hệ mới có tên gọi là adapalene, đã trở thành lựa chọn phổ biến trong điều trị mụn nhờ hiệu quả cao và khả năng giảm thiểu kích ứng tốt hơn so với các loại retinoid khác. Đây là một dẫn xuất của vitamin A giúp thúc đẩy tái tạo tế bào da, loại bỏ tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn chặn mụn mới xuất hiện và vấn đề da k. Ngoài việc điều trị mụn, adapalene còn làm mờ vết thâm, cải thiện tông màu da và tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa.
Quy trình chăm sóc da ngăn ngừa tình trạng nổi mụn tái phát
Buổi sáng
Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng
Nếu có một buổi sáng bận rộn, bạn có thể bỏ qua các bước điều trị và chỉ dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ có chứa thành phần axit salicylic nếu bạn gặp tình trạng mụn đầu trắng hoặc đầu đen. Với mụn đỏ, viêm bạn nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa benzoyl peroxide để tiêu diệt vi khuẩn. Bên cạnh đó, tránh những loại sữa rửa mặt có cồn hoặc hương liệu vì sẽ dễ gây kích ứng và làm tình trạng mụn nặng hơn.
“Khi chọn sữa rửa mặt cho da dễ bị nổi mụn, hãy tìm các thành phần như salicylic acid hoặc benzoyl peroxide để giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm dầu thừa và kiểm soát vi khuẩn” – Dr. Morgan Rabach, bác sĩ da liễu được cấp phép tại New York.
Rửa mặt sạch giúp loại bỏ bụi bẩn và giảm thiếu khả năng gây nổi mụn. Ảnh: Instagram @avynskin.
Bước 2: Sử dụng sản phẩm điều trị
Nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ đơn giản ở bước làm sạch da, đây sẽ là bước để bạn dùng các sản phẩm chuyên sâu có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Hãy thoa sản phẩm lên những vùng da dễ bị nổi mụn như vùng chữ T để làm thông thoáng lỗ chân lông.
Bước 3: Dùng kem dưỡng dịu nhẹ có chứa kem chống nắng
Có lẽ bạn sẽ nghĩ kem dưỡng ẩm là bước không cần thiết, dễ khiến da thêm dầu nhờn và bí tắc lỗ chân lông, nhưng thực tế thì ngược lại. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp cân bằng lượng dầu trên da và hỗ trợ tình trạng khô da khi bạn sử dụng thuốc trị mụn. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại kem không chứa dầu để không ảnh hưởng đến da mụn và giúp da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, thay vì bôi thêm một lớp kem chống nắng, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm tích hợp khả năng chống nắng phổ rộng để giảm thiểu việc thoa quá nhiều lớp sản phẩm lên da.
Buổi tối
Bước 1: Làm sạch da
Đây là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm sau một ngày dài. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên áp dụng phương pháp double cleansing – làm sạch hai bước. Đầu tiên, dùng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn. Sau đó, sử dụng sữa rửa mặt dạng gel để làm sạch sâu, loại bỏ tạp chất còn sót lại và điều tiết lượng dầu thừa.
Bước 2: Sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ
Sau khi làm sạch da, việc sử dụng kem dưỡng ẩm là rất quan trọng để duy trì độ ẩm và bảo vệ làn da. Bạn nên lựa chọn loại kem không có khả năng gây mụn và chứa các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin và ceramides. Bởi vì axit hyaluronic có khả năng giữ nước, làm mềm da; glycerin cung cấp độ ẩm sâu, ngăn ngừa khô ráp, trong khi ceramides lại củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp duy trì độ ẩm và tránh cho da bị kích ứng.
Duy trì độ ẩm cho da mụn là một trong những bước chăm sóc da quan trọng mà nhiều người bỏ quên. Ảnh: Instagram @ponysmakeup.
Bước 3: Ngăn ngừa mụn với retinol
Để kiểm soát và ngăn ngừa mụn, việc bổ sung retinol vào quy trình chăm sóc da là rất hiệu quả. Hoạt chất này không chỉ giúp làm giảm các nốt mụn hiện tại mà còn hỗ trợ làm mờ vết thâm và cải thiện cấu trúc da theo thời gian. Tuy nhiên, retinol có thể làm da nhạy cảm hơn, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng vào buổi tối. Bên cạnh đó, hãy kết hợp retinol với các sản phẩm dưỡng ẩm và kem chống nắng để đạt hiệu quả tối ưu mà không gây kích ứng.
Bài: Huỳnh Như
Ảnh: Tổng hợp
