Một buổi sáng, bạn thức dậy và phát hiện một nốt mụn viêm sưng tấy ngay gò má. Điều này khiến bạn mất năng lượng và sự tự tin để đón chào ngày mới. Mụn viêm (hay còn gọi là mụn trứng cá) là tình trạng mụn bọc nặng, nốt mụn to, cứng, sưng đỏ và chứa mủ, gây đau đớn khi chạm vào. Tình trạng này thường bắt nguồn từ nhiều nguyên do như thay đổi nội tiết hoặc chăm sóc da không đúng cách khiến bụi bẩn và dầu thừa tích tụ lại gây bít tắc lỗ chân lông. Hiện tượng mụn này hoàn toàn có thể được ngăn chặn và điều trị tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả. Qua bài viết này, hãy để ELLE mách bạn những biện pháp hữu ích hỗ trợ giảm sưng và “tạm biệt” mụn viêm nhanh chóng.
BÀI LIÊN QUAN
Các hoạt chất giúp điều trị mụn viêm hiệu quả
Salicylic Acid (BHA)
Salicylic Acid (BHA) là một loại hoạt chất thường thấy trong các sản phẩm sữa rửa mặt hoặc serum, có khả năng đi sâu vào lỗ chân lông nhằm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tái tạo làn da mới khỏe khoắn và mịn màng hơn. Đây là hoạt chất hỗ trợ điều trị mụn viêm an toàn, giúp giảm sưng tấy và làm dịu các nốt mụn đỏ đáng kể. Bên cạnh đó, Salicylic Acid còn giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm dầu nhờn, làm sạch bụi bẩn tích tụ lâu ngày, từ đó hạn chế tình trạng mụn viêm tái diễn.
Benzoyl Peroxide
Benzoyl Peroxide là thành phần hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mụn viêm và giúp giảm sưng đỏ, đồng thời hỗ trợ làm sạch và giữ lỗ chân lông thông thoáng. Đối với làn da nhạy cảm, nên ưu tiên công thức hoạt chất ở dạng vi hạt nhằm giảm nguy cơ kích ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp bằng cách che chắn kỹ và sử dụng kem chống nắng đầy đủ khi sử dụng mỹ phẩm có thành phần Benzoyl Peroxide.
BÀI LIÊN QUAN
Niacinamide
Niacinamide là một hoạt chất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của mụn viêm. Thành phần này giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da và tăng cường khả năng miễn dịch của da. Niacinamide hữu ích trong việc điều tiết bã nhờn, giảm viêm và làm đều màu da. Đây là một hợp chất dưỡng da đa năng, xứng đáng được thêm vào chu trình skincare của bạn.
Sử dụng miếng dán mụn và hạn chế sờ tay lên nốt mụn
Một lưu ý quan trọng khi điều trị mụn viêm là không nên tự ý nặn mụn tại nhà hoặc chạm tay lên vùng da bị mụn, vì điều này có thể làm vi khuẩn lây lan, khiến tình trạng thêm nghiêm trọng và tăng nguy cơ tái phát. Để hạn chế các tác động tiêu cực này, miếng dán mụn chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bảo vệ nốt mụn khỏi vi khuẩn, giảm sưng đỏ và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Đồng thời, sản phẩm này còn hạn chế nguy cơ để lại vết thâm hay sẹo sau mụn.
BÀI LIÊN QUAN
Chế độ sinh hoạt lành mạnh để điều trị mụn viêm
Một làn da đẹp phần lớn bắt nguồn từ chế độ sinh hoạt điều độ. Duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm và hình thành thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối hỗ trợ cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và điều hòa, giúp bạn giảm căng thẳng và tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Từ đó, làn da bạn được tái tạo và dần giảm tình trạng mụn viêm. Bên cạnh đó, tập luyện thể thao thường xuyên cũng giúp cân bằng hormone, kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Thực đơn cân bằng dinh dưỡng
“You are what you eat” – “Bạn là hiện thân của những gì bạn ăn”.
Một chế độ ăn hợp lý và cân bằng giữa các nhóm chất không chỉ giúp cơ thể giàu năng lượng mà còn hỗ trợ kiểm soát mụn viêm và duy trì làn da khỏe khoắn, rạng ngời. Bổ sung thực phẩm chứa probiotics như sữa chua sẽ giúp giảm viêm và làm dịu làn da mẫn cảm do mụn. Trong khi đó, các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, việt quất, mâm xôi, cam giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị mụn, giữ làn da luôn sáng và đều màu.
Bên cạnh đó, việc cắt giảm đường tinh luyện và cafein giúp cân bằng nội tiết tố và giảm tình trạng mụn viêm hiệu quả. Đối với những ai dễ bị mụn trứng cá, bạn cũng nên hạn chế uống sữa, đặc biệt là sữa tách béo, vì trong loại đồ uống này chứa androgen kích thích các tuyến dầu trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ, gây bí lỗ chân lông. Ngoài ra, việc uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày cũng là biện pháp hữu ích nhằm điều trị mụn viêm và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Nhóm thực hiện
Bài: Bảo Uyên
Ảnh: Tổng hợp
