Nám da là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ trưởng thành. Những vết nám có thể ảnh hưởng đến sự tự tin, khiến làn da trông kém đều màu và thiếu sức sống. Tuy nhiên, với sự phát triển của khoa học làm đẹp, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nám da bằng nhiều phương pháp. Hãy cùng ELLE khám phá nguyên nhân, cách phòng tránh và những bí quyết trị nám hiệu quả từ chuyên gia.
Nám da xuất hiện do đâu và loại da nào dễ bị nám nhất?
“Lý do chính xác khiến các vết nám xuất hiện có thể là do sẹo mụn, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, lão hóa và thiếu hụt dinh dưỡng. Tuy nhiên, hầu hết các đốm đen đều là kết quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời” – Bác sĩ da liễu Michele Green.
Nám da hình thành do sự tăng sinh sắc tố melanin quá mức, thường bị kích thích bởi các yếu tố như:
- Tác động của tia UV: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Tia UV kích thích tế bào melanocyte sản sinh melanin, dẫn đến sự hình thành các mảng sẫm màu.
- Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai có nguy cơ bị nám cao do sự thay đổi hormone estrogen và progesterone.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
- Tác động từ mỹ phẩm và viêm da: Lạm dụng mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc bị kích ứng da cũng có thể làm tăng sắc tố và gây nám.
Những người có làn da sáng và mỏng thường dễ bị nám hơn do da dễ bị tổn thương trước ánh nắng và các yếu tố môi trường.
BÀI LIÊN QUAN
Có thể ngăn ngừa nám da một cách tự nhiên không?
Việc phòng tránh nám da hoàn toàn có thể thực hiện bằng những phương pháp tự nhiên, giúp làn da khỏe mạnh và hạn chế sự hình thành sắc tố sẫm màu.
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Đây là bước quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Hãy chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên và bôi lại sau mỗi 2-3 giờ.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Thường xuyên sử dụng thực phẩm giàu vitamin C, E, và chất chống oxy hóa như cam, dâu tây, trà xanh giúp ức chế sự sản sinh melanin, giữ da sáng khỏe.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Ngoài kem chống nắng, bạn hãy sử dụng mũ rộng vành, kính râm và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt (10h-16h).
- Giữ ẩm cho da: Một làn da đủ ẩm sẽ duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên, giúp giảm nguy cơ kích ứng và nám. Vì vậy, bạn hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chứa niacinamide hoặc hyaluronic acid.
Những bí quyết chống nám da hiệu quả từ chuyên gia
Tiến sĩ Corey Hartman – người sáng lập và là giám đốc y khoa của Skin Wellness Dermatology khuyên rằng bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có các thành phần hoạt tính đã được chứng minh lâm sàng như retinol, niacinamide, malassezin, naringenin và vitamin C trong việc điều trị nám da. Để có kết quả tốt nhất, cần kết hợp các phương pháp điều trị tại nhà này với các quy trình chuyên nghiệp như peel da bằng hóa chất hoặc điều trị bằng laser do bác sĩ da liễu thực hiện.
1. Sử dụng Retinoid
Retinoid (như Retin-A) là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm sáng đốm nâu. Kích thích tái tạo tế bào da, đẩy nhanh quá trình loại bỏ lớp da cũ chứa sắc tố thâm nám. Ức chế hoạt động của tế bào sắc tố (melanocyte), giảm sự sản sinh melanin – nguyên nhân gây nám. Tăng sinh collagen, giúp da săn chắc, giảm tình trạng da không đều màu. Tuy nhiên, cần kiên trì sử dụng vài tuần đến vài tháng để thấy kết quả.
BÀI LIÊN QUAN
2. Sử dụng các chất làm sáng da
Hydroquinone – một chất làm sáng da mạnh mẽ, hoạt động bằng cách ức chế enzyme sản sinh melanin. Sử dụng sản phẩm chứa hydroquinone 2-4% có thể giúp mờ đốm nâu, nhưng không nên dùng liên tục trong thời gian dài vì có thể gây kích ứng.
Các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên như axit kojic và vitamin C cũng có khả năng làm sáng da. Axit kojic có nguồn gốc từ nấm, giúp ức chế melanin, trong khi vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp da đều màu hơn.
3. Peel da hoá học
Liệu pháp peel da hóa học bằng axit glycolic hoặc axit trichloroacetic (TCA) giúp tẩy tế bào chết và làm sáng vùng da tối màu. Bằng cách loại bỏ tế bào da cũ, thúc đẩy sản sinh tế bào mới giúp da sáng khỏe hơn. Ức chế sắc tố melanin, giúp làm mờ các mảng nám, tàn nhang. Quy trình này có thể gây đỏ và bong tróc tạm thời, nhưng mang lại hiệu quả đáng kể.
4. Áp dụng công nghệ Intense Pulsed Light (IPL) và laser
Công nghệ IPL sử dụng ánh sáng cường độ cao để phá vỡ sắc tố, giúp làm mờ đốm nâu mà không làm tổn thương da xung quanh.
Công nghệ như laser Pico hoặc Fraxel có thể nhắm trực tiếp vào sắc tố melanin, giúp da sáng hơn rõ rệt. Tuy nhiên, cần thực hiện bởi chuyên gia da liễu để tránh rủi ro tăng sắc tố.
Nám da là một tình trạng phổ biến nhưng bạn vẫn có thể phòng ngừa và cải thiện nám nếu áp dụng đúng phương pháp. Việc bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, sử dụng các hoạt chất đặc trị và nhờ đến công nghệ tiên tiến sẽ giúp bạn duy trì làn da sáng khỏe, đều màu.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thăm khám chuyên gia da liễu để có liệu trình phù hợp nhất với tình trạng da của mình.
Nhóm thực hiện
Bài: Nguyễn Thuý
Ảnh: Tổng hợp
