Cellulite là hiện tượng xảy ra phổ biến diễn ở phụ nữ, khiến làn da phái đẹp trở nên sần sùi. Nguyên nhân của chứng bệnh này là do sự dịch chuyển và thay đổi cấu trúc tế bào bên trong cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phụ nữ vẫn có thể phòng tránh và cải thiện tình trạng Cellulite tại nhà.

Chứng sần da vỏ cam là nỗi ám ảnh của phụ nữ vì khiến làn da phái đẹp trở nên thiếu thẩm mỹ. Ảnh: Pexels.

CELLULITE LÀ GÌ?

Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam. Đây là tình trạng rối loạn sự phân bố mô mỡ dưới da không đồng đều. Điều đó tạo thành những vết lồi lõm mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Bên cạnh đó, Cellulite còn là một sự biến đổi về cấu trúc các tế bào mỡ cũng như các mô liên kết. Hiện tượng này khiến cho các mô mỡ bị phình to một cách mất kiểm soát.

Cellulite thực chất là tình trạng rối loạn sự phân bố mỡ diễn ra không đồng đều. Ảnh: Sementic Scholar.

Có khá nhiều nguyên nhân để gây nên chứng Cellulite ở phụ nữ. Trong đó, rối loạn hormone, tuổi tác, lối sống ít vận động và ăn uống không khoa học được xem là các nguyên nhân chủ yếu.

DẤU HIỆN NHẬN DIỆN CELLULITE

Cellulite là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn đọng trong lớp collagen dưới da. Khi đó, bề mặt da trở nên lồi lõm, trông như vỏ quả cam. Cellulite thường xuất hiện ở đùi, mông và bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị Cellulite ở bắp chân, bắp tay, ngực và mắt cá chân.

Đặc biệt, hơn 90% phụ nữ đều bị Cellulite ở một độ tuổi nào đó, trong khi chỉ 10% nam giới bị hiện tượng này. Đó là do sự sắp xếp các mô liên kết ở nam giới chắc chắn hơn và thường dày hơn phụ nữ. Ngoài ra, theo thời gian, các mô liên kết giảm dần tính đàn hồi. Do đó, phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị Cellulite.

Khi thấy bề mặt da trở nên lồi lõm, trông như vỏ quả cam, bạn có thể đã bị chứng sần da. Ảnh: Gettyimages.

Nếu tác động vào vùng da bất kỳ và có dấu sần giống vỏ cam hiện ra, có thể bạn đang bị Cellulite ở mức độ nhẹ. Nếu bạn nhìn vào gương hoặc đang nằm mà vẫn nhìn thấy da bị Cellulite, bạn đang ở mức độ nặng. Đây là mức độ khó điều trị nhất.

Phương pháp giảm thiểu tác động và phòng tránh 

Cellulite diễn ra ở hầu hết phụ nữ và không gây nguy hại cho sức khỏe. Dù vậy, hiện tượng này sẽ gây tình trạng làn da sần sùi, khiến phái đẹp tự ti. Và tin buồn là bạn chỉ có thể loại bỏ Cellulite hoàn toàn khi điều trị các phòng khám da liễu uy tín. Thế nhưng, bạn vẫn có thể phòng tránh và làm giảm tình trạng sần da bằng các phương pháp tại nhà. Dưới đây là một số mẹo chống và giảm Cellulite từ Dendy Engelman, tiến sĩ da liễu và thẩm mỹ ở New York và chuyên gia da liễu, PGS. Mona Gohara tại Đại học Yale.

1. Kết thân với bàn chải tắm

Bàn chải tắm cơ thể là phương pháp hiệu quả giảm thiểu sự xuất hiện của Cellulite. Tiến sĩ Engelman cho rằng sử dụng bàn chải tắm sẽ giúp kích thích bạch huyết. Điều này sẽ giúp máu huyết lưu thông, loại bỏ độc tố tích tụ trong lớp mỡ dẫn đến Cellulite. Ngoài ra, đây là phương pháp loại bỏ tế bào chết trên da hiệu quả. Từ đó, làn da phái nữ sẽ mịn màng hơn vì tế bào da mới được kích thích sản sinh. Tuy nhiên, bàn chải tắm có thể gây ra tình trạng khô da. Vì vậy, đừng quên làm ướt da bằng nước trước khi dùng và thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm.

Bàn chải tắm giúp lưu thông bạch huyết, loại bỏ độc tố ngăn ngừa và giảm thiểu sần da. Ảnh: Pexels.

2. Sử dụng các loại mỹ phẩm đặc trị Cellulite

Ngoài việc dùng bàn chải tắm thường xuyên, PGS. Gohara đề nghị kết hợp các loại mỹ phẩm chứa caffein, retinol để giảm thiểu tình trạng sần da ở phái nữ. Những hoạt chất này giúp cho các liên kết chất béo bị phá vỡ, giảm tích trữ nước dưới da. Đồng thời, điều này giúp cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho làn da. Lưu ý rằng các sản phẩm chứa retinol rất bắt nắng. Nếu bản dùng những sản phẩm này vào ban ngày, đừng quên thoa một lớp kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da toàn diện hơn.

Thành phần retinol và collagen là công thức đặc trị lý tưởng cho phái đẹp ngăn ngừa Cellulite. Ảnh: Pexels.

3. Kết hợp massage bằng cà phê

Đây là một trong những cách làm giảm thiểu tình trạng Cellulite đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện mỗi ngày thì hiệu quả mới được duy trì lâu dài. Khi massage, những mô mỡ và lượng nước dư thừa sẽ được loại bỏ. Từ đó, các tế bào mỡ được phân bố đồng đều hơn.

Ngoài ra, hãy thử kết hợp phương pháp massage với cà phê. Caffeine trong cà phê giúp làm căng và đầy phần da bị sần. Ngoài ra, thành phần này còn lấy đi tế bào chết trên da. “Caffeine cũng có thể làm xẹp các tế bào mỡ lồi. Điều này làm cho sần da giảm đi rõ rệt”, tiến sĩ Gohara nói.

Phương pháp massage bằng cà phê sẽ giúp giảm tình trạng sần da, mang lại hiệu quả cao. Ảnh: Unsplash.

Bí quyết khỏe và đẹp

Tẩy tế bào chết toàn thân từ 3 loại trái cây nhiệt đới quen thuộc

4. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn không ăn uống lành mạnh, tình trạng sần da sẽ ngày càng tệ hơn. Vì vậy, hãy duy trì một chế độ ăn uống giàu vitamin và chất xơ. Bạn không nên ăn những thực phẩm được chế biến sẵn hay nhiều đường, nhiều tinh bột. Chuyên gia da liễu Engelman nói: “Hãy kiểm soát lượng natri bạn nạp vào vì chúng gây ứ nước dưới da. Điều đó khiến tình trạng da bạn tệ hơn”.  Đồng thời, hãy hạn chế các loại nước có ga, chứa cồn hay thuốc lá vì chứa nhiều độc tố cho cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp quá trình thanh lọc cơ thể không bị gián đoạn và diễn ra nhanh hơn. Bác sĩ Engelman cho rằng tình trạng sần da sẽ tồi tệ hơn khi cơ thể ở trạng thái thiếu nước. Mất nước sẽ làm cho da trở nên mỏng hơn và yếu đi. Từ đó, da có xu hướng hiển thị những vết sần rõ và nhiều hơn.

Chế độ ăn uống và thiếu nước là tác nhân hàng đầu gây ra chứng sần da cam.Ảnh: Unsplash.

5. Tập thể dục, vận động thường xuyên

Dù không bị hội chứng sần da cam, bạn cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh và kết hợp tập thể dục đều đặn. PGS. Gohara đề nghị bạn cần duy trì cho mình một chế độ tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. “Tập gym vài lần/ tuần, tham gia một lớp yoga hoặc vận động nhẹ nhàng cũng được. Những yếu tố trên cũng sẽ giúp máu bạn lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng sần da”, cô nói.

Tập thể dụng thường xuyên vừa ngăn ngừa Cellulite, vừa đảm bảo sức khỏe. Ảnh: Pexels.

6. Tham khảo ý kiến các chuyên gia về da liễu

Nếu bạn muốn loại bỏ hoàn toàn chứng Cellulite, hãy đến phòng khám da liễu để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Ngày nay, có hai phương pháp điều trị chứng sần da được áp dụng rỗng rãi. Đó là điều trị bằng sóng âm hoặc điều trị bằng laser. Sóng âm có tác dụng tăng cường trao đổi chất và phá vỡ những liên kết của chất béo. Trong khi đó, liệu pháp laser giúp cho các mô liên kết trở nên đồng đều hơn. Ngoài những cách điều trị trên, bạn có thể áp dụng phương pháp khác như tiêm vitamin, tiêm hoặc phẫu thuật.

Bạn nên đến những phòng khám uy tín để có được sự tư vấn tốt nhất. Ảnh: Pexels.