Sau quá trình điều trị nám, hàng rào bảo vệ làn da trở nên yếu ớt và dễ bị tác động xấu bởi các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế, bạn cần có chế độ chăm sóc da cẩn thận để giảm thiểu khả năng quay trở lại của các vết nám.
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học giúp dựng lại “hàng rào chắn” bảo vệ làn da từ bên trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung Vitamin E có trong các thực phẩm như hạt khô, rau, thịt cá là cần thiết để ngăn lại các gốc tự do gây hại của tế bào, tăng sức đề kháng giúp quá trình lão hóa ở da diễn ra chậm hơn. Đồng thời Vitamin C có đặc tính chống ôxy hóa cao, làm giảm quá trình phát triển của sắc tố melanin, cân bằng lại độ ẩm cho làn da nhạy cảm sau khi điều trị nám. Ngoài ra, nếu bạn bổ sung đủ lượng Vitamin A cần thiết có thể giúp ngăn ngừa khả năng tái phát của vết nám, nhăn trên làn da.
Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết:
—
“Có hơn 700 nghiên cứu cho thấy Vitamin A khiến làn da mềm mịn hơn, giảm thiểu khả năng quay trở lại của các vết nám hay vết nhăn trên làn da.”
—
Vitamin A được tìm thấy nhiều trong thịt, cá, cà chua, cà rốt, bơ và váng sữa. Đặc biệt sau khi điều trị nám da, làn da của bạn sẽ trở nên mỏng và yếu hơn, nên bạn cần bổ sung Vitamin B3 giúp tăng cường độ ẩm, giảm các vết mẩn đỏ trên da. Vitamin B3 có thể được tìm thấy trong các loại thịt cá, ức gà, gạo lứt và khoai tây. Khi đã xây dựng được lớp màng bảo vệ tốt cho làn da thì da có khả năng hút ẩm và loại bỏ độc tố tốt hơn trên da, hạn chế sự bùng phát của vết nám.
Bạn cũng cần tránh thức khuya mà phải ngủ đủ giấc để làn da có thời gian tái tạo lại các tế bào cũ, sản sinh tế bào mới, thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở mô da, tăng cường sản sinh collagen tự nhiên chống sự quay trở lại của vết nhăn, thâm hay sạm.
BÀI LIÊN QUAN
Tránh tiếp xúc trực tiếp ánh mặt trời
Tiến sĩ Gonzales và Tiến sĩ Carqueville, các bác sĩ hàng đầu trong ngành y khoa, cùng đồng ý rằng:
—
“Tránh tiếp xúc trực tiếp từ ánh mặt trời là điều tốt nhất để bảo vệ làn da sau khi điều trị nám da. Điều đó có nghĩa rằng, bạn không chỉ cần một lớp kem chống nắng với chỉ số SPF lên đến 30+ hằng ngày, mà bạn cần kết hợp chống nắng vật lý từ việc đeo mũ, áo khoác hay mắt kính. Nhưng để tốt nhất, bạn cần hạn chế đi ra ngoài đường vào những ngày nắng gắt.”
—
Sau khi điều trị nám da với phương pháp laser, làn da bạn sẽ trở nên mỏng và yếu hơn bao giờ hết. Theo lẽ dĩ nhiên, các loại tia UV từ mặt trời sẽ là tác nhân hàng đầu gây nên sự hình thành mạnh mẽ của nám, thậm chí có thể gây nên các bệnh ung thư về da. Bạn sẽ dễ dàng bị nám trở lại nếu chủ quan việc che chắn cẩn thận mỗi khi đi ra ngoài đường. Lưu ý rằng, bạn cần bôi kem chống nắng từ 15-30 phút trước khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời để xây dựng hàng rào bảo vệ kiên cố cho làn da mình nhé.
Bạn có thể tham khảo các loại kem chống nắng sau đây:
[
Kem dưỡng da hoàn hảo và căng mướt Murad Invisiblur Perfecting Shield Broad Spectrum SPF 30
Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày
Sau khi điều trị nám da, kem dưỡng ẩm là công cụ đắc lực trong chu trình dưỡng da thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương trên da nhanh hơn, kích thích các tế bào mô da sản sinh và đồng thời cân bằng lại độ ẩm cần thiết cho làn da khi tiếp xúc với laser.
Mara Weinstein, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại New York, giải thích:
—
“Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là cần thiết để duy trì hàng rào độ ẩm của làn da và ngăn ngừa tác hại của môi trường đối với làn da của bạn, đặc biệt sau khi điều trị nám da.”
—
Ngoài ra, bác sĩ Mara Weinstein cũng khuyên mọi người cần sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da mình vào mỗi buổi sáng và tối để đem lại hiệu quả tốt nhất sau khi điều trị nám da. Sau khi bắn laser 2 tuần hoặc ngưng kem trị nám 2 tuần, bạn nên bắt đầu quá trình bôi kem dưỡng ẩm liên tục để tránh trường hợp vết nám quay trở lại.
Sau đây là gợi ý tuyệt vời về kem dưỡng ẩm mà bạn có thể cân nhắc tìm hiểu và sử dụng:
[
BÀI LIÊN QUAN
Đắp mặt nạ thiên nhiên làm dịu da
Đắp mặt nạ thiên nhiên là cách tốt nhất để thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo làn da của bạn sau khi điều trị nám da. Tuy nhiên, bạn cần chọn lọc các loại mặt nạ chiết xuất thiên nhiên như: mật ong, nghệ, dưa leo, chuối, bơ, táo…. Vì chúng rất giàu vtamin và khoáng chất, phù hợp cung cấp độ ẩm và tăng khả năng lành tổn thương từ làn da mỏng, yếu một cách tối ưu nhất.
Bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal cũng nói rằng:
—
“Mặt nạ thiên nhiên hoạt động bằng cách đưa các dưỡng chất lành tính đến gần và sâu hơn vào da, thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn và cho phép da hấp thụ tốt hơn các bước dưỡng da sau đó.”
—
Vì lúc này hàng rào bảo vệ làn da đang rất yếu, dễ bị kích ứng, do đó trước khi dùng cho mặt, bạn nên thử trước trên da tay để xem nếu không có sự xuất hiện của dấu hiệu ửng đỏ hay ngứa ngáy thì mới sử dụng tiếp cho làn da mình.
Nhóm thực hiện
Bài: Ngọc Ý
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
