Trái cây luôn được xem như một nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất vô cùng dồi dào. Ăn nhiều trái cây không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn duy trì vóc dáng và sự tươi tắn của làn da. Không dừng lại ở đó, những công thức nước trái cây luôn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, đặc biệt là trong những ngày oi bức. Trong bài viết này, mời bạn cùng ELLE khám phá những công thức pha chế thức uống detox có lợi cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.
Thức uống detox cam, cà rốt và gừng
Công thức detox này giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch đồng thời giải độc cho cơ thể. Gừng là một phương thuốc hiệu quả giúp chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Thành phần này giúp giữ ấm cơ thể và giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả. Ngoài ra, cam là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa và vitamin C có lợi cho làn da. Cà rốt bổ sung beta-carotene và chất xơ hỗ trợ giảm cân. Thức uống này không những thơm ngon mà còn mang đến cho bạn hiệu quả 3 trong 1.
Nguyên liệu
- 1 trái cà rốt.
- 2 quả cam.
- ½ miếng nghệ khô.
- ½ miếng gừng.
- Một lát chanh.
Cách thực hiện
- Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó ép lấy nước.
- Cam ép lấy nước.
- Giã nhuyễn gừng và nghệ.
- Cho hỗn hợp nước ép cà rốt, cam, nghệ và gừng vào máy xay.
- Xay trong 30 giây sau đó vắt nước chanh vào.
- Đổ hỗn hợp vào ly và thưởng thức.
thức uống detox từ Nước ép quả lựu và củ dền
Thức uống detox sắc đỏ này mang đến hiệu quả chống ôxy hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Củ dền nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa triệu chứng tăng huyết áp. Nitrat tự nhiên trong củ dền giúp cải thiện sức bền và bổ sung năng lượng, thích hợp thưởng thức sau khi tập thể dục. Sắc đỏ đến từ chất betaine có công dụng giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, quả lựu cũng bổ sung các chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Hợp chất Punicalagins chứa trong lựu có khả năng chống ôxy hóa mạnh gấp ba lần rượu vang đỏ và trà xanh.
Nguyên liệu
- 1 củ dền.
- 1 trái cam.
- 125 gram hạt lựu.
- 1 lát chanh.
- 500ml nước.
Cách thực hiện
- Rửa sạch củ dền và gọt sạch vỏ. Sau đó thái thành miếng nhỏ.
- Cam vắt lấy nước.
- Cho hỗn hợp củ dền, hạt lựu, nước cam và nước chanh vào máy xay.
- Thêm nước vào hỗn hợp sau đó xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp vào màng lọc và vắt lấy nước.
- Giữ món nước trong tủ lạnh và bảo quản nhiều nhất trong 2 ngày.
BÀI LIÊN QUAN
Thức uống detox làm đẹp da với đu đủ, chuối và cam
Kết hợp ba loại quả này với nhau mang đến cho bạn “bữa tiệc cocktail” dồi dào vitamin A, E và C. Thức uống bổ sung vitamin giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Dinh dưỡng từ trái cây tái tạo da từ bên trong, giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, đu đủ có khả năng kháng viêm tốt, có công dụng làm tiêu sưng các nột mụn.
Nguyên liệu
- 1 quả chuối.
- Nửa quả đu đủ.
- 1 quả cam.
- 1 thìa cà phê mật ong.
- Sữa chua (nếu muốn).
Cách thực hiện
- Lột vỏ chuối và xắt thành miếng nhỏ.
- Gọt vỏ đu đủ và xắt nhỏ.
- Cam ép lấy nước.
- Cho các hỗn hợp vào máy xay, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.
Nhóm thực hiện
Bài: Phương Khanh Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
