Như vậy, Ngày của mẹ năm nay sẽ trở thành kỷ niệm tràn đầy tình cảm và không thể quên của hai mẹ con. Hơn thế nữa, làm đẹp tự nhiên nếu trở thành thói quen hàng ngày cũng giúp sức khỏe của mẹ được chăm sóc tốt hơn.
7:00 – Bắt đầu một ngày bằng bữa sáng detox
Trà xanh: Thay tách cà phê mỗi sáng bằng một ly trà xanh nóng (nấu từ lá trà tươi) sẽ mang lại lợi ích giải độc cơ thể và chống lão hóa tuyệt vời. Hợp chất catechin hàm lượng cao trong trà vừa giúp gan của mẹ thêm khỏe mạnh, vừa giúp kích thích cơ thể sản sinh các enzyme giải độc tố.
Yến mạch: Những thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, hạt diêm mạch,… chẳng những giàu dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể đốt mỡ và thanh lọc độc tố rất tốt. Bạn có thể nấu cho mẹ yến mạch nấu sữa, hạt diêm mạch trộn sữa chua, cháo gạo lứt hầm đậu,…
Măng tây: Măng tây là một loại thực vật chứa rất nhiều chất xơ hòa tan (prebiotic) và lợi khuẩn (probiotic), là những tác nhân quan trọng giúp hệ tiêu hóa – hấp thu của bạn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Hơn thế nữa, chất xơ trong măng tây còn giúp giảm mỡ vùng bụng và hông của mẹ bạn nữa.
Cháo yến mạch, măng tây hấp trộn dầu ô liu, trứng luộc, trái cây và trà xanh, một bữa sáng như vậy chẳng những đơn giản, nấu cực kỳ nhanh chóng dễ dàng, đầy đủ dinh dưỡng mà còn hỗ trợ đốt mỡ, thanh lọc độc tố cho mẹ. Quá tuyệt đúng không?
9:00 – Cùng mẹ tập yoga
Với phụ nữ trung niên, những vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch, huyết áp, cơ xương khớp khiến cho họ không có nhiều sự lựa chọn trong việc tập luyện thể thao. Một cách làm đẹp tự nhiên an toàn và bổ ích nhất cho phụ nữ ở tuổi mãn kinh chính là yoga. Nhân Ngày của mẹ, bạn hãy dẫn mẹ đến lớp yoga cơ bản học thử một buổi. Có bạn tập cùng ắt hẳn mẹ sẽ bớt lo lắng và ngại ngùng. Đây là tiền đề giúp bạn có thể rủ rê mẹ cùng tập yoga lâu dài để cải thiện sức khỏe của bà.
BÀI LIÊN QUAN
14:00 – Đến spa làm đẹp tự nhiên
Nếu mẹ bạn chưa bao giờ đến spa, đây sẽ là một dịp tốt tạo thành thói quen chăm sóc sức khỏe, làn da và vóc dáng cho mẹ. Nếu mẹ bạn là khách hàng quen thuộc của các spa, thì việc dắt mẹ đến một spa chăm sóc da hoàn toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp tự nhiên sẽ là một trải nghiệm mới lạ, thú vị với hai mẹ con. Những dịch vụ bạn và mẹ có thể cùng làm: tẩy tế bào chết bằng bã cà phê, massage bằng tinh dầu, xông hơi với đá muối, đắp mặt nạ toàn thân bằng sữa tươi/ bột ngọc trai/ tinh than tre/ trái cây tươi, massage tan mỡ bằng gừng và muối hột,….
17h:00 – Chăm sóc tóc
Bạn có thể đến salon tóc hoặc tự giúp mẹ dưỡng tóc tại nhà bằng những phương pháp làm đẹp tự nhiên truyền thống Việt Nam:
Bước 1: Tẩy tế bào chết cho da đầu bằng đường nâu
Bước 2: Gội đầu bằng nước nấu hỗn hợp vỏ bưởi, hương nhu, bồ kết, sả…
Bước 3: Hấp tóc bằng dầu dừa
Bước 4: Xả tóc bằng nước trà xanh hoặc nước pha cốt chanh tươi
21h:00 – Dưỡng da cùng mẹ
Trước khi đi ngủ, hai mẹ con có thể cùng nhau chia sẻ những phương pháp và mỹ phẩm dưỡng da phù hợp với cả phụ nữ trẻ lẫn trung niên. Ví dụ như: tập vài động tác yoga mặt cho cơ mặt săn chắc, massage mặt bằng đá lạnh se lỗ chân lông, massage cơ thể bằng dầu dưỡng có hương thơm thư giãn, thoa kem dưỡng da chống lão hóa, dưỡng môi… Bạn có thể đốt một chút tinh dầu và mở một bản nhạc nhẹ để những phút giây hai mẹ con cùng nhau làm đẹp này càng thêm đáng nhớ.
Sản phẩm gợi ý:
Dior Capture Youth là một liệu trình dưỡng da gồm một kem dưỡng và 5 loại tinh chất serum với 85% thành phần thiên nhiên cho bạn tùy ý pha trộn và điều chỉnh để tác động lên các dấu hiệu lão hóa ngay từ khi chúng được hình thành:
Lift Scuptor Serum: Giúp nâng và định hình cơ mặt, mang lại sự săn chắc cho làn da.
Matte Maximizer Serum: Làn da dầu sẽ điều tiết hợp lý hơn với Lactic Acid và đất sét hồng.
Plump Filler Serum: Chiết xuất từ lúa gạo lên men; cung cấp ẩm tức thì là phải pháp cho vấn đề thường xuyên thay đổi môi trường và khí hậu.
Redness Soother Serum: Chứa tinh chất bông cotton giúp mang lại cảm giác dịu nhẹ và giảm sưng tấy.
Glow Booster Serum: Chứa Vitamin C là lựa chọn thích hợp cho da không đều màu.
Kem dưỡng Age-delay Advanced Creme: Kem dưỡng đặc trị chiết xuất hoa diên vĩ; có tác dụng hạn chế sự phân hủy của protein; ngăn chặn tình trạng da chùn nhão kém đàn hồi.
Tinh dầu hạnh nhân dưỡng thể L’Occitane Almond Supple Skin Oil. Sản phẩm chứa các protein dạng phức chiết xuất từ quả hạnh nhân, giúp phục hồi và bảo vệ các tế bào nâng đỡ da, chống lại quá trình lão hóa khiến da chùng nhão và mất đàn hồi.
Xem thêm:
Sống xanh cùng mỹ phẩm thiên nhiên
Cách trị thâm an toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên
Nhóm thực hiện
Bài: Thanh Vân Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Hình: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
