Không chỉ tạo cơ đau khó chịu và ảnh hưởng đến việc tiêu hóa, đau bao tử (đau dạ dày) còn là nguyên nhân khiến mụn bùng phát và tái diễn thường xuyên. Bởi lẽ, những bất ổn của sức khỏe và các cơ quan bên trong cơ thể sẽ được biểu hiện qua làn da và vẻ ngoài.
VÌ SAO ĐAU BAO TỬ LẠI LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN
Hệ tiêu hóa có mối liên quan mật thiết đến việc hình thành và tái phát mụn. Khi bao tử bị đau, đồng nghĩa với việc cơ quan này đang có triệu chứng viêm loét, nồng độ acid dạ dày cao hơn mức bình thường, hệ vi sinh trong bao tử đang mất cân bằng… Chính những điều đó sẽ gây ra:
1. Chất độc, chất thải không được xử lý
Khi bao tử không hoạt động đúng chức năng và công suất, ruột phải làm việc nhiều hơn và gan phải nhận lượng máu chứa đầy những chất béo không tiêu hóa được (bao gồm chất thải độc hại, các loại hormone, vitamin, khoáng chất…). Bên cạnh việc phải làm việc nhiều hơn dẫn đến thoái hóa, gan còn có khả năng bỏ sót những chất độc hại. Theo thời gian, hệ thống tiêu hóa và bài tiết càng ngày càng suy yếu, khiến chất độc tích tụ ngày càng nhiều vì không thể đào thải hết ra ngoài và mụn bùng phát – tái diễn là điều hiển nhiên sẽ xảy ra.
2. Khó có khả năng hấp thu hết dưỡng chất từ thực phẩm
Chúng ta có xu hướng tìm kiếm và trải nghiệm nhiều phương pháp để nhanh khỏi mụn. Những loại vitamin, khoáng chất, thực phẩm, viên uống chúng ta đều cố gắng thử nhưng tình trạng vẫn không thuyên giảm. Không hẳn là do những thực phẩm đó không có tác dụng, mà là do chứng đau bao tử cản trở việc hấp thu chất dinh dưỡng. Chính vì thế, những người bị đau bao tử sẽ có quá trình điều trị mụn kéo dài hơn, kết quả khó cảm nhận được hơn và nguy cơ tái phát cao hơn.
Thế nên, bên cạnh việc chọn lựa phương pháp phù hợp bằng đường uống để điều trị mụn, chúng ta nên giúp hệ tiêu hóa – bao tử – gan – ruột hoạt động ổn định để nhanh chóng có được hiệu quả như ý. Ngoài ra, một số biệt dược dùng trong việc điều trị mụn cũng gia tăng nguy cơ làm đau bao tử. Hãy lưu ý vấn đề về tình trạng dạ dày và hệ tiêu hóa cho các bác sĩ – chuyên gia để chúng ta có được phác đồ phù hợp nhất với bản thân.
BÀI LIÊN QUAN
NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG ĐAU BAO TỬ
Để quá trình điều trị diễn ra thuận lợi, cũng như ngăn ngừa được tình trạng này chúng ta cần nắm rõ những nguyên nhân gây ra chứng đau bao tử.
1. Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn uống không đúng giờ là một trong những vấn đề thường gặp của lối sống hiện đại ngày nay, thậm chí việc bỏ bữa cũng diễn ra thường xuyên. Khi có thói quen đó, lượng acid trong dạ dày tiết ra quá nhiều làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày. Những thực phẩm có tính acid như cam, chanh, bưởi chua, cà muối, dấm, mẻ… cũng làm tình trạng đau dạ dày trở nặng.
Không những để bụng đói, mà ăn quá no cũng khiến dạ dày bị đau. Việc vừa ăn vừa làm các việc khác như xem tivi, đọc sách, học bài, làm việc cũng làm tăng nguy cơ đau bao tử. Sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, rượu bia và nước có gas cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày.
BÀI LIÊN QUAN
2, Căng thẳng
Tâm lý căng thẳng, chịu áp lực thường xuyên và kéo dài cũng khiến chúng ta bị đau bao tử. Khi chịu áp lực, dạ dày sẽ tăng co bóp và tăng tiết dịch khiến lượng acid tăng cao và gây viêm loét niêm mạc dẫn đến đau bao tử.
BÀI LIÊN QUAN
3. Mất cân bằng hệ vi sinh trong dạ dày
Nhiễm vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) kèm thêm việc ăn nhiều đồ ăn độc hại, uống nhiều rượu bia sẽ dẫn đến việc viêm loét bao tử. Sử dụng một số loại thuốc điều trị như kháng viêm không chứa steroid, kháng sinh liều cao sẽ cũng gia tăng nguy cơ làm đau dạ dày. Hoặc, một số bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, hoặc những vấn đề liên quan đến tuyến tụy, túi mật, ruột, hội chứng ruột kích thích… cũng là nguyên nhân làm dạ dày bị đau.
CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ GIẢM BỚT CƠN ĐAU BAO TỬ
Để có thể giảm thiểu nguy cơ bị mụn và tái phát mụn, hãy giữ cho bao tử khỏe mạnh bằng các phương pháp sau:
1. Ăn uống đúng giờ và khoa học
Dù có thế nào, hãy ăn uống đúng giờ và không nên bỏ bữa. Tránh để dạ dày trống rỗng quá lâu hoặc đôi khi phải chứa đựng lượng thức ăn quá lớn. Khoảng cách giữa các bữa chính trong ngày là 5 tiếng và bữa tối nên cách giờ ngủ khoảng 3 tiếng. Cụ thể là, bạn nên ăn bữa tối lúc 19:00 và đi ngủ lúc 22:00. Không nên vừa ăn vừa xem tivi, đọc báo, sử dụng điện thoại.
Trong bữa ăn mỗi ngày, hãy ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả. Nếu đang bị đau bao tử hãy ăn những đồ mềm và nhai kỹ; tránh ăn những thức ăn quá nóng, quá lạnh, quá cay, quá chua hoặc các đồ nướng, rán, hun khói… Đối với những người bị đau bao tử, có thể bổ sung nghệ vì chất curcumin có trong loại củ ngày sẽ giúp ích cho các chứng liên quan đến dạ dày.
2. Giữ tâm trạng thoải mái tránh căng thẳng
Luyện tập thể dục thể thao vừa giúp tăng sức đề kháng vừa giảm thiểu căng thẳng. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn, làm những việc bản thân cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Trò chuyện với bạn bè hoặc các mối quan hệ thân thuộc để giải tỏa muộn phiền.
3. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Thực hiện đúng nguyên tắc “Ăn chín, uống sôi” để loại bỏ các vi khuẩn từ thức ăn có thể gây hại cho dạ dày. Bên cạnh đó, nên ăn những thực phẩm bổ sung thêm lượng vi sinh cho đường ruột như sữa chua, kimchi…vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Nhóm thực hiện
Thực hiện: Aaron Nguyen Hình ảnh: federicola Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
.svg){kind=icon}
