Lựa chọn những nguyên liệu có trong tự nhiên vốn là cách làm đẹp xưa cổ nhưng vẫn còn được ứng dụng đến tận ngày nay mà không có dấu hiệu bị thay thế. Trong số các loại thực phẩm từ tự nhiên tốt cho sức khỏe và làn da, lựu là loại quá chứa nhiều hợp chất polyphenol giúp chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên và nuôi dưỡng vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, lựu còn mang lại nhiều lợi ích khác mà bài viết này ELLE sẽ cùng bạn đọc khám phá…
Tôi thường lựa chọn nước ép lựu thay vì các loại nước ép khác vào bất kỳ ngày nào – Bác sĩ Da liễu Marie Hayag.
Ngăn ngừa quá trình lão hóa
Lựa không chỉ chứa 48% lượng Vitamin C mà còn chứa các hợp chất như Polyphenol, Bioflavonoid, Anthocyanin, Ellagic acid và Tanin. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn tác hại của gốc tự do, làm giảm quá trình lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ môi trường bên ngoài. Đồng thời, hạt lựu còn kích thích cơ thể sản sinh ra collagen và elastin – nhờ thế ăn loại quả này thường xuyên giúp làn da săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung hơn. Roxana Ehsani – Chuyên gia Dinh dưỡng tại Mỹ chia sẻ:
Trong 237ml nước ép lựu chứa khoảng 700 mg chất chống oxy hóa polyphenol.
Tẩy tế bào chết tự nhiên
Tẩy da chết giúp làm sáng và thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời giảm mụn trứng cá và tạo điều kiện thuận lợi cho các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu sâu hơn. Lựu chứa các loại enzyme có cách thức hoạt động như AHA tự nhiên giúp lấy đi các tế bào chết nhẹ nhàng ra khỏi da. Bên cạnh đó, một số hãng mỹ phẩm nghiền nát phần hạt của quả lựu để tạo thành hỗn hợp tẩy da chết cơ học giúp thay thế các hạt vi nhựa vốn gây ảnh hưởng xấu đến môi trường. Tẩy tế bào chết thường xuyên từ một đến hai lần mỗi tuần giúp bề mặt da mềm mịn, tươi sáng hơn.
BÀI LIÊN QUAN
Ngăn ngừa tia UV
Bạn dễ dàng tìm thấy chiết xuất từ quả lựu xuất hiện trong thành phần các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ban ngày hoặc kem chống nắng. Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nên các sản phẩm chống nắng thường được cho vào các chiết xuất từ quả lựu để gia tăng hiệu quả bảo vệ. Bên cạnh đó, nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu lựu có chỉ số SPF là 8. Với các hợp chất chống nắng tự nhiên, lựu không chỉ bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời mà còn giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư da, giảm tình trạng cháy nắng và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa do tia tử ngoại gây ra.
Làm trắng da
Nước ép từ lựu không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp làm sáng các vết thâm. Quả lựu không chỉ giàu khoáng chất mà còn giúp giảm sắc tố và những vết sẫm màu trên da. Một số chuyên gia thường cho các các loại mỹ phẩm có chiết xuất từ lựu hoặc/ và kết hợp việc ăn lựu thường xuyên để cải thiện tông màu và đem lại làn da rạng rỡ. Lựu còn chứa Citric acid và Malic acid giúp làm sáng da bằng cách loại bỏ tế bào da chết và kích thích sự tái tạo tế bào mới.
BÀI LIÊN QUAN
Giảm viêm
Lựu chứa hoạt chất Ellagitannin vốn được phát hiện trong phần vỏ và hạt. Ellagitannin có khả năng tạo ra hợp chất Urolithin A giúp giảm viêm hiệu quả. Thêm vào đó, các thí nghiệm đã chỉ ra rằng Ellagitannin có khả năng giảm phản ứng viêm tại các khu vực tiêu hóa, cũng như trong trường hợp ung thư vú và tế bào ung thư đại tràng. Theo một nghiên cứu kéo dài trong 12 tuần trên nhóm người mắc bệnh tiểu đường, việc tiêu thụ 250ml nước ép lựu mỗi ngày đã dẫn đến sự giảm 32% của CRP (C-reactive protein, tạm dịch là “Protein phản ứng C”) và giảm 30% của Interleukin-6, cả hai đều là biểu hiện đánh giá của tình trạng viêm.
Ngăn mụn trứng cá
Lựu còn chứa Punicalagin và Ellagic acid. Đây là những hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, đồng thời ngăn chặn tình trạng viêm da và sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá. Được biết đến với chất kháng khuẩn tự nhiên từ Vitamin C, lựu có thể hỗ trợ trong việc chống lại cả vi khuẩn và nấm trên da. Nhờ đó, lựu có thể giúp loại bỏ vi khuẩn P.Acnes, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Các chất chống vi khuẩn và chống viêm trong lựu có thể đóng vai trò làm dịu vết mụn và kích thích quá trình lành vết thương.
BÀI LIÊN QUAN
Nuôi dưỡng đôi môi
Dầu lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh bao gồm Vitamin C và Polyphenol. Những chất chống oxy hóa phong phú này có khả năng bảo vệ đôi môi khỏi tác hại của môi trường cũng như bức xạ UVA và UVB. Các thành phần có trong dầu hạt lựu khi thêm vào son dưỡng giúp môi căng bóng và hồng hào tự nhiên.
Từ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, đến khả năng dưỡng ẩm tối ưu, lựu không chỉ đem lại sự trẻ trung cho làn da mà còn giúp cải thiện nhiều vấn đề da khác nhau. Thế nên, giờ đây bạn có thể thêm lựu vào khẩu phần ăn hoặc thức uống mỗi ngày để tận dụng được hết những giá trị dinh dưỡng mà loại quả này mang lại. Bên cạnh đó, chọn các loại mỹ phẩm có chứa thành phần từ quả lựu cũng là nên là lựa chọn đáng xem xét để tăng khả năng chống oxy hóa, tối ưu hóa chống tia UV của kem chống nắng hay giúp làm sáng các đốm nâu.
Nhóm thực hiện
Bài: Amy Lê
Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
