9 điều tôi ước đã làm để có làn da đẹp lúc 20 tuổi

Bài viết ra đời khi tôi ước mình có thể đi ngược thời tuổi trẻ như nhân vật Benjamin Button trong bộ phim cùng tên, lúc mà khái niệm dưỡng da của tôi là trị mụn bằng kem Oxy. Bỏ qua đi nào, dưới đây là một vài suy tư về những điều tôi đã có thể làm để có làn da đẹp lúc tôi 20 tuổi.

#1 – Tạo thói quen chăm sóc da thích hợp

Điều gì làm nên một làn da đẹp trắng hồng rạng rỡ, căng tràn sức sống?

Như một biểu tượng làm đẹp của các cô gái, công nương Anh Kate Middleton đã sử dụng kem dưỡng ẩm Nivea – thương hiệu mỹ phẩm tầm trung nhưng hiệu quả đem lại sánh ngang với những dòng mỹ phẩm cao cấp.

Sau khi tìm hiểu về những nỗ lực của Nivea trong việc tạo ra sản phẩm ngôi sao kế tiếp, tôi nghiệm ra rằng make-up được ví như nghệ thuật, nhưng có một thói quen chăm sóc da tốt lại xây dựng nền tảng vững chắc cho làn da của bạn sau này.

#2 – Dành thời gian tập thể dục

Cuộc sống bận rộn, công việc và những bữa tiệc tùng đã khiến tôi quá “lười nhác” trong việc tập thể dục. Nhưng đó là một điều sai lầm khi tôi biết rằng tập thể dục không những rất tốt cho cơ thể mà còn giúp làn da được trẻ lâu hơn. Khi tập luyện những động tác đúng phương pháp trong thời gian dài, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh collagen và elastin. Trong đó, collagen là chất giúp đàn hồi cho da rất tốt mà thông thường cứ mỗi năm lượng collagen trong cơ thể sẽ mất đi 1-1,5%. Nhờ sự tích trữ collagen qua việc tập thể dục đều đặn, da bạn sẽ có sức đề kháng bảo vệ khỏi những tác nhân môi trường gây hại.

#3 – Đầu tư vào kem dưỡng mắt tốt

Vùng da quanh mắt mỏng hơn gấp 4 lần so với da của cơ thể, biết về điều đó không làm tôi siêng năng hơn nhưng kem mắt đã trở thành một phần trong quy trình dưỡng da hằng ngày của tôi, cảm nhận về nó là khá phức tạp khi phải chấm nhẹ quanh mắt một loại kem dưỡng sau các bước làm sạch, dưỡng ẩm khác. Tôi may mắn không có túi mắt và quầng thâm nên đầu tư vào kem mắt có thể xem là sự đầu tư dài hạn với tôi.

Nhiều năm đi qua, tôi xem đó là sự tiết kiệm, trước đó bạn đầu tư vào chất lượng chăm sóc da với lợi nhuận đem lại là một làn da luôn mịn màng, vùng da mắt sáng đều màu. Hãy chăm sóc da theo cách phù hợp và đều đặn để bạn không phải hối tiếc sau này!

#4 – Dùng kem chống nắng và kính râm

Những đốm nâu leo lên cổ, cánh tay là kết quả của quãng thời gian dài ở bãi biển, hồ bơi, chèo thuyền, đi bộ đường dài hay hoạt động ngoài trời mà không sử dụng kem chống nắng.

Thật dễ dàng bỏ qua suy nghĩ chăm sóc da dưới ánh nắng mặt trời, khi chúng ta đã quen tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Quan sát thật kĩ thì đám tàn nhang xuất hiện ở nhưng nơi không mong đợi nhất, từ bắp chân đến cánh tay, tôi ước mình đã siêng năng hơn trong việc bảo vệ da trước khi ra ngoài. Sử dụng kính râm giữ cho bạn không cần phải nheo mắt dưới ánh nắng, tránh tạo nên nếp nhăn xung quanh vùng mắt, trán và má.

#5 – Tẩy trang cho làn da

Thật sự tôi biết rằng không phải chỉ riêng tôi mà còn rất nhiều các bạn gái khác đều không biết được tác hại nghiêm trọng của việc dưỡng da mỗi ngày. Cho dù bạn có hay không trang điểm, việc tẩy trang sau đó dùng sữa rửa mặt sẽ thật sự rất tốt cho làn da trong việc làm sạch bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông và giảm dần nguy cơ lão hoá da.

#6 – Bắt đầu với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Thỉnh thoảng tôi vẫn đấu tranh với điều đó, khi cơn thèm ăn lên đến đỉnh điểm. Tuy nhiên, tôi cũng nhận thức được một chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin từ rau củ quả và trái cây, bổ sung lượng nước đầy đủ sẽ giúp cơ thể có sức chịu đựng tốt khi bệnh tật.

Thói quen thức khuya, uống nhiều rượu và ăn uống không điều độ gây nên tình trạng khô da. Đôi khi tôi cho phép mình được uống một hoặc hai ly cùng bạn bè và cố gắng bù đắp cho cơ thể bằng cách uống thật nhiều nước và ăn ít thực phẩm rác.

#7 – Chăm sóc da tay

Một cậu bạn đã từng nói với tôi bàn tay thể hiện tuổi tác của người phụ nữ, khi nghe thấy điều đó, tôi không thể không lén liếc nhanh (với cảm giác tội lỗi) ở bàn tay hơi khô và nhăn nheo của mình.

Gần đây tôi bắt đầu dùng nhiều kem dưỡng da tay trong văn phòng và giữ một tuýp tiện dụng trong giỏ xách. Tôi cũng đọc về Retinol với thành phần từ Vitamin A được cho là chống nếp nhăn an toàn. Đây sẽ là sản phẩm tiếp theo được đưa vào list mua sắm của tôi!

#8 – Thiết lập đồng hồ sinh học

Lập ra kế hoạch ăn, ngủ, nghỉ ngơi và làm việc đúng giờ thật sự rất quan trọng đến làn da và sức khoẻ của bạn. Nếu như quay trở lại ngày ấy, tôi không quá tham công việc và luyến tiếc những buổi tiệc tùng thâu đêm thì có lẽ sức khoẻ và làn da của tôi đã tốt hơn rất nhiều. Việc thức khuya sẽ làm cho làn da xuống dốc không phanh, kèm theo đó là những dấu hiệu lão hoá sẽ đến gần hơn.

#9 – Sử dụng sản phẩm chống lão hoá

Nếu đã lựa chọn đầu tư cho việc chăm sóc làn da đẹp, bạn hãy quan tâm đến những sản phẩm chống lão hoá. Sẽ không bao giờ là quá sớm nếu như bạn sử dụng những sản phẩm này. Những sản phẩm chống lão hoá da sẽ góp phần ngăn chặn quá trình lão hoá được lâu hơn, tạo cho bạn một lớp hàng rào bảo vệ vững chắc khi da được bổ sung các dưỡng chất cần thiết.

—

Xem thêm:

5 bí quyết làm đẹp giúp bạn tỏa sáng trong mùa lễ hội

10 xu hướng dinh dưỡng & quan điểm ăn kiêng giảm cân 2016

Kế hoạch 12 ngày để có làn da đẹp