Rụng tóc là vấn đề nan giải và bạn sẽ khó nhận thấy sự cải thiện nếu chỉ dùng riêng lẻ dầu gội, dầu xả, serum hay viên uống. Quá trình điều trị rụng tóc nên là sự phối hợp của nhiều sản phẩm, từ bên trong lẫn bên ngoài để có thể tác động đến tận gốc rễ của vấn đề. Vậy, đâu là những thành phần nên có trong dinh dưỡng hàng ngày và quy trình chăm sóc tóc mà người rụng tóc cần lưu tâm?
Những thực phẩm và thành phần dinh dưỡng dành cho tóc yếu, dễ gãy rụng
1. Biotin
Biotin hay còn gọi là vitamin B7 (hoặc vitamin H), là loại vitamin tan trong nước. Đối với sức khỏe, biotin có tác dụng chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và cũng là nhiên liệu để phát triển mô trong cơ thể. Với tóc, biotin có tác dụng thúc đẩy sản sinh keratin – đây là loại protein thiết yếu cho quá trình hình thành nên tóc, da và móng tay.
2. Chất ức chế hình thành DHA
Tình trạng tóc rụng thường bắt nguồn từ sự gia tăng bất thường của enzyme 5-alpha-reductase. Đây là loại enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT – hormone chính gây rụng tóc. Do đó, việc sử dụng các hoạt chất hoặc thành phần có khả năng ức chế quá trình sản xuất 5-alpha-reductase sẽ khắc phục và cải thiện vấn đề rụng tóc.
Theo báo cáo 2009, chiết xuất từ quả mọng Saw palmetto có khả năng ngăn chặn 5-alpha-reductase và từ đó nhiều phương pháp điều trị rụng tóc đều có sự góp mặt của thành phần này. Thêm vào đó, nghiên cứu 2014 cũng cho thấy dầu hạt bí ngô với đặc tính giàu acid béo thiết yếu, beta-carotenes, lutein, tocopherols và phytosterol nên có tác dụng ngăn chặn hoạt động của 5-alpha-reductase.
BÀI LIÊN QUAN
3. Những loại khoáng chất cần thiết
Kẽm là nguyên liệu để hoạt hoá nhiều loại enzym và tham gia vào việc phát triển, ức chế quá trình thoái hóa cũng như tăng tốc quá trình phục hồi nang tóc. Selen có nhiệm vụ đào thải kim loại nặng chống oxy hóa, nhờ vậy loại khoáng chất này giúp tóc tránh khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường bên ngoài.
Gợi ý về giải pháp giảm tóc rụng từ bên trong
Viên uống dinh dưỡng DeeplyRooted của Hush & Hush cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để cơ thể nuôi dưỡng da đầu, mái tóc khỏe mạnh. Bên cạnh Biotin, Vitamin A, B7 (Biotin), B12, C, D, E và kẽm, Selen, viên uống DeeplyRooted còn cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá và mạnh mẽ để khắc phục tình trạng rụng, nuôi dưỡng da đầu và mái tóc chắc khỏe.
Thành phần Shilajit được chiết xuất từ mùn thực vật hữu cơ ở đỉnh núi Himalaya giúp cơ thể tăng hấp thụ CoQ10, tăng sinh collagen để da đầu thật khỏe mạnh và nhờ vậy cải thiện được vấn đề rụng tóc. Ngoài ra, báo cáo khoa học năm 2015 được nghiên cứu ở nam giới từ 44-55 tuổi sau 90 ngày bổ sung Shilajit liên tục đã cải thiện được tình trạng tóc rụng thông qua cơ chế tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể.
Viên uống DeeplyRooted còn chứa piperine được chiết xuất từ hạt tiêu đen được cấp bằng sáng chế giúp chống oxy hóa; kháng viêm; tăng tổng hợp các thụ thể tiếp nhận có lq đến sự phát triển của tóc; tăng lưu thông máu đến da đầu và nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Công thức Resvenox ® Resveratrol có trong sản phẩm giúp tăng cường khả năng sinh học cả oxit nitric – nhờ vậy làm tăng giãn mạch phụ thuộc nội mô, tăng lượng máu và oxy đến nuôi dưỡng nang tóc.
Cococin® được chiết xuất từ nước dừa cũng là nghiên cứu được cấp bằng sáng chế cũng có trong công thức viên uống DeeplyRooted của Hush & Hush. Lợi ích chính của Cococin® là thúc đẩy tăng trưởng tế bào nang tóc, tăng độ ẩm, tuần hoàn máu để da đầu được nuôi dưỡng toàn diện. Ngoài ra, nghiên cứu năm 2020 của Muhammed Majeed còn chứng minh Cococin® còn hỗ trợ trị gàu, chống rụng tóc mạnh mẽ.
Bên cạnh đó, rễ cây nhân sâm Ashwagandha được ví như adaptogen tự nhiên giúp cơ thể chống lại căng thẳng và tác hại của môi trường, đồng thời tăng lưu lượng máu đến da đầu và hạn chế sự bạc tóc. Chiết xuất từ quả Saw palmetto với 45% axit béo, quả Amla và hạt bí ngô có trong sản phẩm còn giúp ức chế 5-alpha reductase, làm giảm nguyên nhân gây rụng tóc từ bên trong.
BÀI LIÊN QUAN
Những thành phần nên được ưu tiên lựa chọn khi chăm sóc tóc từ bên ngoài
1. Dầu gội dịu nhẹ cho tóc yếu dễ rụng
Dầu gội cho tóc dễ gãy rụng cần phải hội tụ hai yếu tố: Làm sạch được tạp chất, bã nhờn bám trên tóc nhưng không tác động quá mạnh mẽ lên sợi tóc vốn đã bị yếu. Thay vì chọn các gốc làm sạch Sulfate, bạn có thể chọn Sodium Lauroyl Methyl Isethionate được chiết xuất từ dầu dừa để da đầu và tóc được làm sạch nhưng không bị bào mòn. Để tăng hiệu quả làm sạch, dầu gội còn có thể chứa các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bạc hà để giảm ngứa, kháng khuẩn và đem cảm giác sảng khoái.
Bên cạnh yếu tố làm sạch, dầu gội cần chứa các chất chống oxy hóa và thành phần dưỡng để nuôi dưỡng da đầu và sợi tóc khỏe mạnh. Vitamin E thường được dùng để chống oxy hóa và omega 9 dưới dạng Oleic acid để chữa lành hư tổn cho sợi tóc.
Gợi ý về dầu gội dành cho tóc rụng:
DeeplyRooted Shampoo là dầu gội dành cho tóc rụng vinh dự đoạt giải Beauty Star của ELLE Beauty Awards 2024. Sản phẩm giúp làm sạch tạp chất và tẩy da chết da đầu nhẹ nhàng nhờ Sodium Lauroyl Methyl Isethionate, nuôi dưỡng bằng dầu hoa hướng dương giàu chất béo lành mạnh và vitamin E. Deeply Rooted Shampoo còn giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi sự phá hủy protein do ô nhiễm gây ra.
2. Dầu xả nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng sợi tóc
Tóc gãy rụng thường yếu, đó có thể là do tác hại của hóa chất, các thiết bị tạo kiểu hoặc do tóc không nhận đủ dinh dưỡng từ da đầu. Chính vì thế sợi tóc của người có tóc gãy rụng thường khô xơ, bông xù và dễ rối. Bạn nên lựa chọn các loại dầu xả chứa nhiều loại dầu từ thực vật để thẩm thấu nuôi dưỡng sợi tóc, thay vì dùng các sản phẩm chứa nhiều silicone tạo cảm giác mượt mà tạm thời.
Gợi ý về dầu xả dành cho tóc rụng:
Nằm trong bộ DeeplyRooted System của Hush & Hush, dầu xả DeeplyRooted Conditioner giúp sửa chữa các sợi tóc hư tổn, phục hồi để tóc trở nên mềm mại, bóng mượt nhờ chiết xuất từ bơ Murumuru và các hạt dầu olive được bọc trong viên nang LipoBead.
3. Tinh chất dành cho tóc rụng có thể dùng trên da đầu
Trên thị trường hiện nay, tinh chất thường chia làm hai loại: Dành cho tóc; hoặc dành cho da đầu. Những sản phẩm dành cho tóc thường không bôi trực tiếp vào da đầu để tránh bết rít, kích ứng và gây rụng tóc. Serum cho da đầu có thể kích thích nang tóc, nhưng khiến tóc khô cứng và gây ngứa. Thế nên, tinh chất dành cho tóc rụng nên dung hòa cả hai: Vừa cung cấp dinh dưỡng để nang tóc chắc khỏe, vừa nuôi dưỡng sợi tóc bồng bềnh, mượt mà.
Gợi ý về tinh chất dành cho tóc rụng:
Là sản phẩm tinh túy nhất của bộ DeeplyRooted System của Hush & Hush, tinh chất DeeplyRooted Serum chứa đựng những thành phần quý giá như Tetrahydropiperine giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho da đầu; chiết xuất Shilajit từ mùn hữu cơ giúp phát triển nang tóc; nhân sâm và rễ sâm Ashwagandha giúp giảm rụng tóc và làm dịu kích thích da đầu. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa RootBioTec HW™ từ húng tây giàu tinh dầu và chất chống oxy hóa, giúp giảm rụng tóc bằng cách ức chế hoạt động của 5-alpha reductase và kích thích các tế bào nhú bì của tóc.
Nhóm thực hiện
Thực hiện: Aaron Nguyen.
Ảnh: Hush & Hush.
.svg){kind=icon}
