7 lưu ý giúp bạn nhanh chóng hồi phục sau khi nhổ răng khôn

Trên thực tế, nhổ răng khôn là thủ thuật đơn giản và được thực hiện khá nhanh chóng. Tuy nhiên để tránh tình trạng viêm nhiễm cùng các bệnh lý răng miệng, sau tiểu phẫu đòi hỏi bệnh nhân phải biết cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách. Nhằm giúp bạn đọc có thêm các thông tin tham khảo, ELLE xin gửi đến bạn một số lưu ý cơ bản về quá trình chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng khôn.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên tuân thủ theo lời khuyên và chỉ dẫn của bác sĩ trong suốt quá trình thực hiện.

Giảm đau sau nhổ răng khôn

Các cơn đau nhẹ và vừa phải là hiện tượng khá phổ biến sau khi nhổ răng khôn. Tuy nhiên, nếu bạn phải hứng chịu ảnh hưởng của những cơn đau nghiêm trọng, hãy uống các loại thuốc giảm đau được kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì ảnh hưởng của thuốc có thể khiến bạn mệt mỏi hay buồn ngủ, đảm bảo tránh xa rượu bia, hạn chế lái xe và vận hành các máy móc hạng nặng.

Thông thường, các cơn đau sẽ kéo dài khoảng từ 24-48H. Nếu các cơn đau không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với nha sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời. Ảnh: Instagram @davikah.

Cách cầm máu

Tương tự như các cơn đau, tình trạng chảy máu cũng diễn ra khá phổ biến sau khi nhổ răng khôn. Khi máu chảy ra nhiều, bạn có thể sử dụng miếng gạc y tế lên vị trí vừa nhổ và ngậm trong vòng nửa tiếng. Sau đó, nếu máu vẫn tiếp tục chảy, chúng ta có thể thay thế một túi trà ẩm trong vòng nửa tiếng tiếp theo. Axit trong trà có tác dụng làm co các mạch máu xung quanh vết thương để làm máu đông lại, giúp chúng ta bình tĩnh và giảm bớt căng thẳng.

Lưu ý nên ngồi thẳng lưng và liên hệ lại với nha sĩ nếu tình trạng chảy máu kéo dài. Ảnh: Instagram @alrisaa.

Bí quyết khỏe và đẹp

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả

Sưng tấy và bầm tím

Sưng tấy và bầm tím chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể và có khả năng trở nên nặng hơn trong vòng 3 ngày đầu tiên. Để giảm thiểu hiện tượng này, bạn có thể sử dụng túi đá chườm trực tiếp lên mặt. Cố gắng giữ chúng liên tục trong khoảng 24-36h sau khi nhổ răng khôn để làm dịu các vết sưng. Riêng các vết bầm tím có thể mất đến 2 tuần để biến mất hoàn toàn, kể cả khi vết thương đã hết sưng tấy.

Sưng tấy và bầm tím sau khi nhổ răng khôn là tình trạng thường thấy. Ảnh: Instagram @pimtha.

Đối phó với cơn buồn nôn

Tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc giảm đau và an thần thường khiến bệnh nhân gặp phải tình trạng buồn nôn. Do đó, lời khuyên là chúng ta không nên uống thuốc trong vòng một giờ đồng hồ sau khi nhổ răng. Sau đó, bạn có thể nhấm nháp một chút nước ngọt, trà hoặc ginger ale (đồ uống có ga vị gừng) để giảm bớt cảm giác khó chịu này.

Ảnh: Instagram @pigkaploy.

Bí quyết khỏe và đẹp

Bạn có đang mắc phải 6 sai lầm thường gặp về làm sạch răng?

Những hoạt động cần tránh

Để vết thương nhanh lành, tránh nhiễm trùng và để lại các biến chứng xấu, chúng ta cần chú ý một số các thói quen sinh hoạt thường ngày.

Tình trạng bội nhiễm viêm xương sau khi nhổ răng ở người hút thuốc lá cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Thuốc lá ngăn tác dụng của dược phẩm và giảm tốc độ lành vết mổ, do đó không nên hút thuốc lá sau khi nhổ răng khôn
Không vận động mạnh trong những ngày đầu tiên sau khi nhổ răng khôn: các hoạt động thể chất sẽ tác động trực tiếp đến cơ hàm và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất vốn vẫn còn yếu
Không sử dụng tăm nước trong vòng 2 tuần đầu tiên sau khi nhổ răng khôn
Người có tiền sử dị ứng hoặc cao huyết áp nên tuân thủ theo các chỉ dẫn riêng của bác sĩ điều trị

những hoạt động cần tránh sau khi nhổ răng

Ảnh: Instagram @pigkaploy.

Nên và không nên ăn gì

Để đảm bảo hồi phục nhanh chóng và hoàn toàn sau khi nhổ răng khôn, bạn cần tránh các loại thức ăn sau:

Các món ăn cứng, dai, giòn
Thức ăn cay, nóng vì sẽ kích thích vết thương
Đồ ngọt và đồ chua: gây nên tình trạng sưng tấy kéo dài
Kiêng rượu bia từ 5-7 ngày

Thay vào đó, hãy thêm vào thực đơn ăn uống các món:

Các loại thức ăn mềm như: bún, mì, cháo, sữa chua, nước dừa…
Thức ăn dạng bán lỏng: bánh ngọt, mì mềm, các món ăn nhẹ nhưng không ăn bánh mì…
Thức ăn lạnh từ sau 2-4 giờ sau phẫu thuật như các loại nước trái cây chứa nhiều vitamin C, nhưng không được ăn kem (đông cứng) và các loại hạt
Sau 2-3 ngày hoặc khi vết thương đã giảm sưng đau gần như lành hẳn, có thể ăn uống lại bình thường, lúc này nên tập trung vào chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Sau khi nhổ răng khôn, cần chú ý chế độ dinh dưỡng lành mạnh để vết thương nhanh hồi phục. Ảnh: Instagram @thanyawee_.

Bí quyết khỏe và đẹp

Bật mí nguyên tắc ăn uống lành mạnh từ chuyên gia dinh dưỡng

Vệ sinh và chăm sóc răng miệng

Cần tuân thủ cách vệ sinh răng miệng cẩn thận sau khi nhổ răng khôn. Trong ngày đầu tiên, không nên chải răng, khạc nhổ hay dùng các dung dịch súc miệng vì có thể khiến vết thương nhanh lành và khiến ổ răng bị viêm nhiễm. Thay vào đó, hãy súc miệng với nước ấm và một ít muối. Lưu ý súc miệng thật nhẹ để không tạo lực ảnh hưởng đến vết thương. Khi cần vệ sinh răng miệng, bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch khu vực xung quanh chỗ nhổ răng khôn.

Chỉ nha khoa Oral-B

Với lớp phủ sáp nhẹ và kết cấu chắc chắn, dễ dàng trượt giữa răng của bạn. Giúp làm sạch các mảng bám khó lấy đi.

Chỉ Nha Khoa Oral-B Essential Floss 50m

THAM KHẢO

Chỉ nha khoa Okamura Asahi

Chỉ nha khoa Nhật Okamura Asahi, chiều dài 40m. Giúp làm sạch các mảng bám, thức ăn thừa ở kẽ răng, phòng ngừa các bệnh về răng như nha chu, sâu răng...

Chỉ nha khoa Okamura Asahi 40m Nhật Bản

THAM KHẢO

Sau khoảng 24h sau khi nhổ bạn có thể tiến hành đánh răng, tuy nhiên cần tránh vị trí răng mới nhổ, chỉ nên dùng bàn chải lông mềm nhẹ nhàng làm sạch các vùng xung quanh. Nên đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với nướu, chải theo hướng nằm ngang với mặt nhai và hướng từ trên xuống với mặt trước và mặt trong của răng.

Bàn chải lông mềm Trisa Uno 1