Đau đầu có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Để chữa trị, trước hết bạn hãy xác định nguyên nhân và loại đau đầu mình đang gặp phải để có hướng giải quyết phù hợp.
Những loại đau đầu thường gặp
Đau đầu do căng thẳng – cơn đau phổ biến nhất
Đây là hội chứng đau thường gặp nhất do tính chất bận rộn của xã hội hiện đại. Nguyên nhân của chứng đau này xuất phát từ những lo âu, căng thẳng kéo dài, hoặc những vấn đề về cảm xúc bị đè nén lâu ngày.
Hội chứng đau đầu do căng thẳng có thể được nhận thấy qua những cơn đau bóp siết ở vùng đầu, đau cả hai bên đầu và tập hợp từ nhiều vị trí khác nhau như trán, thái dương, đỉnh đầu…
BÀI LIÊN QUAN
Đau nhức nửa đầu – cơn đau xuất hiện nhiều ở phụ nữ
Đây là cơn đau có xu hướng xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới. Đau nửa đầu xuất phát từ những nguyên nhân như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, thay đổi trong môi trường sống, ảnh hưởng của thuốc hoặc các chất kích thích. Người đau nửa đầu có thể cảm thấy đau một bên đầu, ù tai, hoa mắt, buồn nôn.
Đau đầu từng cụm – cơn đau đáng sợ nhất
Với những ai từng trải qua, có thể nói đây chính là hội chứng đau dữ dội nhất. Những cơn đau bắt đầu từ sau vùng mắt, sau đó lan đến trán, thái dương và má. Kèm theo cơn đau là các triệu chứng như đỏ mắt, chảy mũi, sưng mặt.
Nguyên nhân của hội chứng này đến từ việc sử dụng các chất kích thích, giờ giấc sinh hoạt thất thường, hoặc do ảnh hưởng của các biến chứng trong vùng dưới đồi của não.
Đau đầu mãn tính – cơn đau dai dẳng nhất
Nhứt đầu mãn tính có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, và kéo dài từ 15 ngày đến một tháng hoặc dẫn đến đau đầu hàng ngày. Những người có tiền sử ba hội chứng đau trên sẽ có nguy cơ chịu đau đầu mãn tính cao hơn.
Một số nguyên nhân khác dẫn đến cơn đau này bao gồm béo phì, rối loạn giấc ngủ, lạm dụng thuốc giảm đau, sử dụng nhiều chất kích thích.
Cách chữa trị
Cơn đau có thể được phòng tránh và giảm thiểu bằng cách chăm sóc bản thân một cách khoa học hơn. Giấc ngủ và việc ăn uống chính là liều thuốc trị bệnh hiệu quả. Hãy đảm bảo cho mình ngủ đủ giấc và ăn các bữa ăn lành mạnh và đúng giờ.
Stress là một trong những nguyên nhân chính của các cơn đau. Trong lịch trình bận rộn, hãy dành chút thời gian lên kế hoạch nghỉ ngơi và tìm hiểu những cách thư giãn hiệu quả bạn nhé!
Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên không những giúp chúng ta cải thiện thể chất mà còn giúp giảm căng thẳng và thư giãn tốt hơn. Những bộ môn như yoga, thiền là phương pháp giảm stress hiệu quả.
BÀI LIÊN QUAN
Bên cạnh phong cách sống, việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên và các chất kích thích như caffeine cũng làm nặng thêm cơn đau. Lời khuyên là bạn hãy tránh xa hoặc giảm thiểu các tác nhân gây hại này.
Đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm cho sức khoẻ. Nếu nhận thấy cơn đau không dứt hoặc tồi tệ hơn, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để chữa trị dứt điểm.
Nhóm thực hiện
Bài: Phương Tống Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
