Gương mặt nhỏ nhắn, thon gọn từ lâu đã là chuẩn mực vẻ đẹp được yêu thích tại Hàn Quốc. Các nữ idol như Rosé, Suzy, Taeyeon hay Wonyoung – với nét đẹp thanh tú và hài hòa – không chỉ củng cố tiêu chuẩn này mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ đến cộng đồng làm đẹp. Vậy làm sao để sở hữu một khuôn mặt nhỏ xinh không chút mỡ thừa? Cùng ELLE khám phá những phương pháp sau đây để giúp bạn nâng tầm nhan sắc một cách an toàn và hiệu quả.

Áp dụng bài tập yoga cho khuôn mặt

Yoga mặt là phương pháp hoàn hảo cho những ai muốn sở hữu khuôn mặt nhỏ nhắn mà không cần đến các biện pháp thẩm mỹ xâm lấn. Giống như yoga cho cơ thể, yoga mặt tác động trực tiếp lên cơ mặt, giúp cải thiện và định hình lại dáng mặt một cách tự nhiên. Không chỉ là liệu pháp hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, yoga còn giúp tăng cường sự săn chắc cho các nhóm cơ trên gương mặt, giảm lượng mỡ thừa vùng má và cằm một cách hiệu quả. Bài tập như massage đường viền xương hàm hay động tác tập trung vào vùng trán giúp định hình lại các nhóm cơ. Từ đó, làm tôn lên những đường nét tự nhiên, mang lại cho khuôn mặt vẻ cân đối và rạng rỡ.

Chỉ với những động tác yoga đơn giản, dáng mặt của bạn có thể được cải thiện đáng kể. Ảnh: Instgram @kyo1122.

Bí quyết khỏe và đẹp

Trẻ hoá hiệu quả bằng cách massage mặt với đá lăn Gua Sha

Liệu pháp Gua Sha giúp mặt nhỏ tự nhiên

Là liệu pháp làm đẹp cổ xưa, Gua Sha được biết đến rộng rãi nhờ khả năng hỗ trợ làm thon gọn và giảm mỡ thừa cho khuôn mặt. Đây cũng là bí quyết giúp làm mặt nhỏ mà các sao Hàn như Jang Nara, Lee Sung Kyung hay Nam Ji Hyun thường áp dụng. Với thao tác đơn giản, phương pháp này sử dụng những dụng cụ làm từ đá tự nhiên, nhẹ nhàng lướt trên bề mặt da để kích thích lưu thông máu và hệ bạch huyết. Điều này giúp cải thiện tình trạng sưng và tích nước, bên cạnh đó còn giảm bọng mắt, để khuôn mặt nhỏ gọn và thanh thoát hơn.

Gua Sha là liệu pháp được nhiều sao Hàn áp dụng để có gương mặt nhỏ xinh. Ảnh: Instagram @gblyeokiz.

Xu hướng & Cảm hứng

Nâng cơ mắt hiệu quả cùng massage Gua Sha, bạn đã thử chưa?

Nâng cơ HIFU giúp khuôn mặt nhỏ gọn

Công nghệ HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) là một trong những giải pháp hàng đầu trong việc nâng cơ và giúp khuônmặt nhỏ nhắn mà không cần đến phẫu thuật. Phương pháp này sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao, tác động sâu đến lớp cân cơ nông. Đây là lớp cấu trúc chính giúp định hình gương mặt. Nhờ hiệu ứng sinh nhiệt ra từ sóng âm, HIFU kích thích tăng sinh collage và elastin, từ đó da trở nên săn chắc, làm mờ nọng cằm và tạo đường nét thanh tú cho khuôn mặt. HIFU không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả nhanh chóng để bạn sở hữu gương mặt nhỏ nhắn, thon gọn tự nhiên, không cần dành thời gian nghỉ dưỡng.

HIFU có khả năng tác động sâu đến các lớp cơ, điều này khiến gương mặt nhỏ hơn. Ảnh: Instagram @juu__love9.

Sử dụng đai làm thon gọn mặt

Nếu bạn muốn sở hữu gương mặt nhỏ nhắn, thanh thoát mà không cần đến spa hay clinic để thực hiện các biện pháp xâm lấn, đai làm thon gọn mặt chính là lựa chọn hoàn hảo. Được thiết kế ôm sát vùng cằm và xương hàm, đai tạo lực nâng cơ vừa đủ, giúp da săn chắc và định hình rõ nét đường viền khuôn mặt. Với tần suất sử dụng đều đặn, dụng cụ này hỗ trợ giảm mỡ thừa ở nọng cằm, mang lại gương mặt thon gọn và cân đối hơn. Đặc biệt, một số loại đai hiện đại còn được tích hợp công nghệ rung hoặc nhiệt, hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu và tối ưu hóa hiệu quả làm gọn mặt. Tuy không mang đến kết quả rõ rệt và tức thì như những phương pháp công nghệ cao, đây vẫn là cách làm đẹp tại nhà an toàn, tiện lợi và tiết kiệm thời gian.

Đai làm thon gọn mặt tạo áp lực lên vùng xương hàm và cằm giúp cải thiện dáng mặt hiệu quả. Ảnh: Instagram @rain.barretto00.

Bí quyết khỏe và đẹp

Những bài tập mewing giúp cải thiện tình trạng mặt lệch

Làm thon gọn mặt với mặt nạ cằm

Mặt nạ cằm là sự kết hợp giữa mặt nạ giấy, mặt nạ mắt và đai định hình mặt, sản phẩm được thiết kế nhằm tạo hình và nâng đỡ vùng cằm, đồng thời làm săn chắc và định hình đường nét khuôn mặt nhỏ gọn, V-line. Loại mặt nạ này chứa các dưỡng chất như collagen, vitamin C, vitamin E, dầu hạt mắc ca và caffeine, có khả năng cải thiện độ đàn hồi và làm cho làn da căng mướt, tràn đầy sức sống. Khi sử dụng, bạn có thể gặp phải tình trạng hơi ngứa ran một chút, tuy nhiên sản phẩm không gây hại cho làn da mà có tác dụng hút nhẹ da để kích thích tuần hoàn máu, giúp nâng cơ và làm thon gọn mặt hiệu quả.

Bên cạnh công dụng làm mặt nhỏ, mặt nạ cằm còn có các hoạt chất dưỡng da, làm da sáng và mịn màng hơn. Ảnh: Instagram @rachel_mypark.

Mewing

Khác với các phương pháp làm thon gọn mặt phía trên, mewing là kỹ thuật định hình khuôn mặt dựa trên việc điều chỉnh vị trí lưỡi, mang lại hiệu quả làm mặt nhỏ và săn chắc một cách tự nhiên. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần đặt toàn bộ lưỡi áp sát vào vòm miệng, đồng thời giữ tư thế cổ thẳng và miệng khép kín. Động tác đơn giản này giúp cân bằng áp lực bên trong khoang miệng Ngoài ra, bài tập còn hỗ trợ định hình đường nét khuôn mặt, cải thiện cấu trúc xương hàm, giảm nọng cằm và tạo nên đường viền hàm sắc nét.

Mewing là xu hướng được nhiều người yêu thích nhờ ưu điểm an toàn, không tốn chi phí và mang lại hiệu quả đáng kể. Tuy nhiên, để thấy được sự thay đổi rõ rệt, bạn nên duy trì thực hiện bài tập này mỗi ngày.