Những nguyên liệu tự nhiên giúp các nàng xông hơi tại nhà

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng xông hơi mang đến hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ và đốt cháy calo hiệu quả. Đối với làn da, xông hơi giúp các lỗ chân lông được “thở”, nhờ đó bụi bẩn hay các tạp chất tích tụ trong da sẽ được rửa sạch bởi hơi nước ấm, mang lại làn da sạch khỏe và căng bóng.

Tại sao bạn nên tự chuẩn bị nguyên liệu xông hơi tại nhà?

Mỗi cá nhân chúng ta đều là những cá thể riêng biệt, không ai giống ai. Vì vậy, mỗi người đều có những sở thích riêng, cảm nhận riêng và mong muốn riêng biệt của mình dành cho bất kỳ việc gì. Xông hơi cũng không ngoại lệ, hương thơm xuyên suốt quá trình xông hơi phải thoả mãn được nhu cầu cá nhân. 

Hiện nay, có rất nhiều tinh chất hoặc tinh dầu được thiết kế sẵn để các nàng lựa chọn và sử dụng. Nhưng sẽ tuyệt vời hơn khi chúng ta có được trải nghiệm từ việc “nghiên cứu” ra hương thơm mà mình mong muốn với nguyên liệu thiên nhiên rất dễ tìm thấy trong những khu chợ hay các siêu thị gần nhà, đúng không nào?

1. Xông hơi từ chi Bạch Dương hỗ trợ tuần hoàn máu

Tinh chất xông hơi với thành phần chính từ chi Bạch dương (hay còn được gọi là chi Cáng lò) giúp làn da được kích thích, từ đó cải thiện vòng lưu thông của máu. Một điều đặc biệt rằng, chi Bạch dương còn có thể được sử dụng để quất nhẹ vào da trong quá trình xông hơi. Điều này tạo ra một hiệu ứng massage dễ chịu và do có lực tác động lên da, chi Bạch dương dưới làn hơi nóng sẽ tiết ra dung dịch tựa “xà phòng” có tác dụng làm sạch cơ thể.

Bạch dương tự nó đã mang đến một mùi hương nhẹ nhàng, cảm giác rất thư thái, ung dung, chính yếu tố này mà chúng hỗ trợ tối đa quá trình trao đổi chất, hiệu suất thể chất được tăng cường và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng theo đó được tăng lên.

ELLE gợi ý đến bạn sản phẩm tinh dầu mang đến hương thơm êm ái:

Tinh dầu thiên nhiên Noison Gỗ Thông

Tham khảo

2. Thư giãn cơ thể với công thức xông hơi từ cây hương thảo

Hương thảo có khả năng giúp tâm trí được thả lỏng, thư giãn và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Hơi nước từ tinh chất làm “ẩm” đường hô hấp, có tác dụng kỳ diệu xoa dịu thân thể khi tiết trời bắt đầu vào Đông. Nếu nàng muốn bổ sung thêm mùi hương thơm mát hơn cho nồi xông của mình thì có thể thêm các “chế biến” theo công thức sau:

• 3 giọt dầu khuynh diệp
• 1 nhánh cây hương thảo (hoặc 3 giọt tinh chất cùng loại)
• 3 giọt từ chiết xuất chi vân sam
• 1 lít nước

Tinh dầu Rosemary Heber Natural Life

Tham khảo

3. Tâm trạng vui tươi hơn nhờ xông hơi từ vỏ bưởi

Sắp cuối năm, trời dần trở lạnh nên hầu như thời tiết sẽ hơi u ám một chút (vì ánh nắng không chiếu quá nhiều) và buổi tối sẽ bắt đầu sớm hơn mọi khi. Nhân dịp này, một buổi xông hơi với sự tổng hoà hương thơm từ bưởi có thể giúp tâm trạng vui vẻ trở lại là một phương án tuyệt vời nhỉ? Bưởi là loại trái cây rất tốt cho hệ hô hấp. Chúng đặc biệt nổi bật với tác dụng long đờm giữ ấm dây thanh quản.

• 4 giọt tinh chất dầu cam (hoặc vỏ cam đã rửa sạch)
• 2 giọt dầu húng tây
• Vỏ bưởi rửa sạch
• 1 lít nước

Tinh dầu Bưởi Da Xanh KingOil

Tham khảo

4. Nạp năng lượng bằng gừng tươi

Công thức này đảm bảo sẽ giúp bạn nạp được nhiều năng lượng để hoạt động suốt cả ngày dài. Thay vì uống trà gừng, bạn có thể thái lát gừng tươi khoảng 2 cm để bỏ vào nồi xông hơi tại gia của mình. Gừng có công dụng tương tự như cà phê với khả năng “đánh thức” tâm trí rất tuyệt vời. Các nàng có thể “pha chế” công thức xông hơi theo gợi ý của ELLE như sau:

• 2 củ gừng cắt lát nhỏ khoảng 2cm
• 2 giọt dầu bạc hà
• 100 ml nước cốt chanh
• 1 lít nước

Tinh dầu Homer Gừng - Ginger Essential Oil

Tham khảo

5. Thúc đẩy tiêu hoá từ chiết xuất cam tươi

Màu cam không chỉ làm tâm trạng tươi sáng hơn mà chúng còn có tác dụng kháng vi-rút hay các vi sinh bất lợi. Ngoài ra, nàng có thể thêm tinh chất dầu tràm vào hỗn hợp xông hơi của mình vì dầu tràm được chứng thực có hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Tinh dầu Cam tươi VEMODA

Tham khảo

6. “Detox” da mặt với công thức xông hơi từ…?

Cùng với việc tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, chăm chỉ tập luyện thể dục thường xuyên và quan tâm đến sức khỏe làn da, cơ thể tự bản thân nó sẽ giải phóng các chất độc hại ra khỏi người. Detox da mặt cũng là một trong những phương pháp làm đẹp đáng để thử.

Bạn có thể detox da mặt bằng liệu pháp xông hơi qua gợi ý sau từ ELLE:

• 3 giọt tinh chất từ cây bách xù: Cây bách xù đã được biết đến với đặc tính chữa bệnh từ thời xa xưa. Ngoài tác dụng chống co thắt bụng dưới khi đến “ngày dâu”, nó còn giúp kích thích lợi tiểu và hỗ trợ chức năng đào thải độc tố.
• 1 quả chanh tươi lấy nước cốt
• 1 lít nước

Tinh dầu trái Chanh tươi Mộc Mây

Tham khảo