Khối lượng công việc nhiều khiến cơ thể và tinh thần của bạn trở nên mệt mỏi, đặc biệt vào những ngày cận Tết. Điều này có thể là lý do khiến làn da bị “xuống cấp”, xỉn màu và thiếu sức sống. Những ngày đầu năm 2024 đang cận kề, ELLE hy vọng bạn đừng vì công việc mà bỏ bê bản thân. Những mẹo chăm sóc da tiện lợi và hữu ích sau như một lời nhắc nhở thân tình mà chúng tôi muốn dành tặng bạn.
1. THOA KEM CHỐNG NẮNG MỖI NGÀY
Tia UV và ánh sáng xanh là tác nhân khiến da lão hoá, sạm nám,…. Dù làm việc trong nhà nhưng tia UV có thể xuyên qua các lớp kính và gây hại cho da. Một ngày làm việc của các cô nàng văn phòng luôn phải gắn với màn hình máy vi tính, điện thoại khiến cho việc da luôn phải tiếp xúc với ánh sáng xanh là điều không tránh khỏi. Đừng quên thoa kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp mỗi ngày để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại và ngăn ngừa lão hoá.
Tôi thực sự ủng hộ SPF 50. Tia UV không chỉ gây lão hóa sớm mà còn gây ung thư, và cả hai đều được chứng minh mà không có một chút nghi ngờ nào. (Bác sĩ da liễu Sam Bunting)
BÀI LIÊN QUAN
1. Sữa chống nắng dưỡng ẩm SHISEIDO Perfect UV Protector H:
2. Kem chống nắng dưỡng da ALBION Intense Concentrate Day Cream:
3. Kem chống nắng Clé de Peau Beauté UV Protective Cream N
4. Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream SPF50+
2. LUÔN CÂN BẰNG ĐỘ ẨM CHO DA
Phòng làm việc có máy lạnh là nơi làm việc lí tưởng của dân văn phòng. Thế nhưng ngồi quá lâu trong môi trường thiếu ẩm khiến da bạn rất dễ bị mất nước, khô và bong tróc. Xịt khoáng và kem dưỡng ẩm sẽ là trợ thủ đắc lực để làn da được cân bằng độ ẩm.
Xịt khoáng giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn, ngay cả khi phải di chuyển suốt ngày dài. Tôi cũng biết rằng có nhiều người sử dụng xịt khoáng vào cuối quy trình dưỡng da để da được ẩm mịn cho các bước trang điểm sau đó. Điều này giúp lớp trang điểm của bạn được bền hơn. (Amy Liu – nhà sáng lập Tower 28 chia sẻ với ELLE Mỹ)
- Xịt khoáng làm sạch và làm dịu cho da nhạy cảm La Roche-Posay Thermal Spring Water
2. Nước khoáng dưỡng da Vichy Mineralizing Thermal Water
Bạn nên tận dụng giờ nghỉ trưa để chăm sóc lại làn da của mình với kem dưỡng. Bạn có thể rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc đơn giản là xịt khoáng và thấm khô bằng bông tẩy trang trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Mẹo này giúp da khô thoáng và không có cảm giác nhờn rít. Sau khi da đã đủ ẩm, bạn nên dặm lại kem chống nắng để da được bảo vệ tốt nhất.
BÀI LIÊN QUAN
Một điều đơn giản mà tôi rút ra được đó là tầm quan trọng của việc chăm sóc da mặt đúng cách còn tốt hơn việc trang điểm. (Mathilde Thomas)
BÀI LIÊN QUAN
Vào buổi tối, nghi thức đầu tiên trong quy trình chăm sóc da luôn là tẩy trang. Đây là bước tối quan trọng dù bạn thuộc loại da gì. Ngay cả khi chỉ thoa kem chống nắng mà không trang điểm thì bạn vẫn nên dùng một sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ để làm sạch da.
Một số sản phẩm chăm sóc da mà bạn có thể tham khảo:
- Nước tẩy trang Simple Micellar
2. Nước tẩy trang Bioderma Sensibio Micellar Water
3. Nước tẩy trang Evoluderm Micellaire
4. Sữa rửa mặt làm sạch & tẩy tế bào chết dịu nhẹ CeraVe SA Smoothing Cleanser
5. Kem dưỡng siêu cấp ẩm – Murad Hydro-Dynamic Ultimate Moisture
6. Kem dưỡng SkinCeuticals Triple Lipid Restore
7. Kem dưỡng Shiseido Essential Energy Hydrating Cream
BÀI LIÊN QUAN
4. SỬ DỤNG THÊM VIÊN UỐNG BỔ SUNG
Công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để thưởng thức những bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng. Thức ăn nhanh sẽ giúp tiết kiệm thời gian nhưng không thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Làn da tươi tắn hay xỉn màu sẽ phụ thuộc vào những gì bạn nạp vào cơ thể. Ví dụ, nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng gồm trái cây, rau và axit béo, thì làn da của bạn sẽ luôn căng bóng và khoẻ mạnh. Thực phẩm có chứa axit béo thiết yếu bao gồm nhiều loại cá, các sản phẩm từ sữa, dầu ô liu.
Chế độ ăn có tác động rất lớn đến da. Tránh những loại rau nhiều tinh bột và carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và gạo và thay vào đó lựa chọn những thực phẩm giàu omega 3 và axit béo như quả bơ và cá hồi để giúp mang lại làn da trẻ trung rạng rỡ. (Whitney Bowe, bác sĩ da liễu, thành phố New York)
Sử dụng các loại viên uống bổ sung chính là giải pháp cho bạn tiết kiệm được thời gian nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. Khi cơ thể đã trong trạng thái khoẻ mạnh và được dung nạp dưỡng chất thì làn da cũng sẽ được cải thiện, trở nên rạng rỡ hơn.
Các viên uống bổ sung giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da:
- Viên uống bổ sung vitamin C DHC sáng da, mờ thâm, tăng cường đề kháng
Viên uống bổ sung vitamin C DHC sáng da, mờ thâm, tăng cường đề kháng gói 40 viên (20 ngày) và gói 120 viên (60 ngày)
2. Viên uống rau củ DHC
Viên uống Rau củ DHC chứa 32 loại rau củ, giảm táo bón, giảm nóng trong gói 240 viên (60 ngày)
3. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe INNERB Aqua Rich Doubleup (từ AxitHyaluronic)
5. ĐẮP MẶT NẠ DƯỠNG DA
Vào những ngày thời tiết khắc nghiệt, bôi kem dưỡng ẩm thôi là chưa đủ nên hãy tận dụng thời gian vào những lúc làm việc nhà, chuẩn bị bữa sáng hoặc trong lúc làm việc bạn có thể đắp mặt nạ. Những loại mặt nạ thường chứa nhiều dưỡng chất giúp da đàn hồi, giảm mụn viêm, làm dịu da,…
- Mặt nạ kiểm soát dầu và mụn trà tràm Naruko Tea Tree
2. Mặt nạ dưỡng da cấp ẩm chuyên sâu Curél Moisture Repair Sheet Mask
6. HẠN CHẾ CĂNG THẲNG VÀ NGỦ ĐỦ GIẤC
Sức khoẻ tinh thần cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Căng thẳng và ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da gặp những vấn đề như mụn, sưng húp mắt, quầng thâm, bong tróc. Sau những giờ làm việc, hãy cố gắng thư giãn bằng những việc bạn yêu thích, tụ họp với bạn bè hay có thể là một bữa ăn ngon sẽ giúp tinh thần trở nên tốt hơn. Và đừng quên ngủ sớm và đủ 8 tiếng/ngày.
BÀI LIÊN QUAN
7. HẠN CHẾ RƯỢU BIA
Trong các bữa tiệc cuối năm, sự xuất hiện của rượu bia là điều không thể tránh khỏi. Nhưng dung nạp quá nhiều thức uống có cồn vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da. Để hạn chế những tác hại do bia rượu gây ra, sau các buổi tiệc , các nàng nên cân bằng lại chế độ ăn uống, bổ sung thêm các thực phẩm có tác dụng làm đẹp da và đặc biệt là những loại thực phẩm giúp thải độc gan và giải bia rượu giúp chăm sóc da từ sâu bên trong.
BÀI LIÊN QUAN
8. ĐỪNG QUÊN CHĂM SÓC DA TRONG NHỮNG CHUYẾN ĐI
Những bộ sản phẩm chăm sóc da nhỏ gọn, tiện lợi và đầy đủ các bước của chu trình chăm sóc da là hành lý không thể thiếu của các cô gái khi đặt chân đến vùng đất mới. Để mọi thứ gọn gàng hơn, bạn nên ưu tiên những bộ mỹ phẩm/dưỡng da minisize từ các thương hiệu uy tín.
Nhóm thực hiện
Bài: Cathy Nguyen
Ảnh: Tổng hợp
