Tết luôn là thời điểm phái đẹp tân trang nhan sắc để chào đón một năm mới may mắn. Bên cạnh quần áo và kiểu tóc, làm trắng răng cũng nằm trong “to-do list” của các quý cô. Thế nhưng, phải làm sao để “chiến đấu” với các vết ố vàng trên răng? Hãy cùng ELLE đi tìm những “chiến binh” giúp các nàng giành lại cho mình một hàm răng trắng sáng nhé.

Đâu là những nguyên nhân gây vàng răng?

Có rất nhiều yếu tố khiến răng bị ngả màu và mất đi bộ sáng bóng. Men răng là lớp ngoài cùng của răng, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và giữ độ sáng cho răng. Khi lớp men bị yếu dần theo thời gian, răng bạn sẽ ngả màu theo. Ngoài ra, một số thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể gây tác động xấu đến lớp men như:

• Các thực phẩm chứa nhiều chromogen và axit được ví như là “kẻ thù” của men răng.
• Nicotine chứa trong thuốc lá bám lên me răng khiến răng ố vàng.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng đến độ sáng của răng. Ảnh: Getty Image.

Làm cách nào để tránh tình trạng răng ố vàng?

Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây ố răng

Cà phê, rượu vang, soda là những món nước gây ố màu cho răng. Để giữ cho răng trắng sáng, các nàng nên kiểm soát lượng tiêu thụ các món này. Với các loại thức uống chứa axit, bạn có thể dùng ống hút để uống. Điều này giúp hạn chế axit tiếp xúc trực tiếp với răng. Ngoài ra, sau khi dùng qua các loại nước này, bạn nên đánh răng ngay để hạn chế ảnh hưởng đến răng.

Nên hạn chế uống các món nước gây ố vàng răng. Ảnh: Unsplash.

Không nên tiêu thụ quá nhiều đường

Nếu bạn muốn sở hữu một hàm răng trắng sáng, hãy cắt giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày. Ăn nhiều đường kích thích sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, gây viêm nướu và vàng răng. Ngoài ra, đừng quên đánh răng sau khi ăn đường các nàng nhé.

Đường không những gây sâu răng mà còn khiến răng bị ngả màu. Ảnh: Pexels.

Bổ sung canxi cho cơ thể

Như đã đề cập ở trên, răng ngả vàng là hậu quả của việc xói mòn men răng. Vì thế, giúp men răng khỏe mạnh là chìa khóa cho một hàm răng trắng sáng. Canxi là một chất rất có lợi cho men răng, thế nên bạn nên tăng cường canxi cho cơ thể. Sữa, phô mai và bông cải xanh đều là những thực phẩm giàu canxi. 

Bổ sung canxi cho cơ thể giúp men răng khỏe hơn. Ảnh: Pexels.

Tổng hợp các bí quyết giúp làm trắng răng tại nhà

Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều sản phẩm giúp tẩy trắng răng. Tuy nhiên, để lựa chọn được một sản phẩm an toàn và hiệu quả là một việc khá khó khăn. Thay vào đó, những mẹo làm trắng răng từ nguyên liệu thiên nhiên sẽ dễ dàng hơn cho phái đẹp. 

Bí quyết khỏe và đẹp

Sở hữu nụ cười duyên sau 7 ngày tẩy trắng răng với những công thức “ngon-bổ-rẻ” tại nhà

Làm trắng răng với phương pháp Oil Pulling

Oil Pulling là phương pháp súc miệng bằng dầu. Đây là một phương pháp chăm sóc răng miệng xuất xứ từ Ấn Độ. Súc miệng với dầu giúp làm sạch răng bằng cách loại bỏ các chất bẩn và vi khuẩn “cư trú” ở kẽ chân răng. Oil Pulling mang đến rất nhiều lợi ích cho răng, bao gồm:

• Hỗ trợ làm răng trắng sáng.
• Ngăn chặn các vấn đề viêm sưng, ví dụ như bệnh nha chu.
• Giảm hôi miệng và ngừa sâu răng

View this post on Instagram

There are approximately 700 types of bacteria that can live in your mouth, and up to 350 of them may be found in your mouth at any given time. Certain types of harmful bacteria can contribute to problems like tooth decay, bad breath and gum disease. Several studies have shown that oil pulling could help reduce the number of harmful bacteria in the mouth. Would you switch your alcohol based mouthwash for organic coconut oil for oil pulling ? #oilpullingbenefits #oilpulling #cocnutoil #loveterra #organicoralcare #sustainableoralcare

A post shared by Terra & Co. (@terraandco) on Jan 14, 2020 at 7:00am PST

Thông thường, người ta thường sử dụng dầu dừa để súc miệng vì dầu có mùi dễ chịu và có khả năng diệt vi khuẩn tốt. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các nàng nên giữ dầu trong miệng khoảng 15-20 phút. Ngoài ra, vì dầu có thể gây tắc nghẽn ống nước, bạn không nên nhổ dầu ra ngoài bồn rửa mặt.

Tẩy trắng răng bằng baking soda

Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên, là thành phần phổ biến trong các sản phẩm kem đánh răng. Đây là một chất mài mòn nhẹ có khả năng tẩy sạch các vết bẩn bám trên bề mặt răng. Để sử dụng phương pháp này, bạn có thể hòa tan 1 muỗng cà phê baking soda với 2 muỗng cà phê nước. Sau đó dùng hỗn hợp này để đánh răng. Tuy nhiên, vì baking soda có độ kiềm và axit nhất định, bạn chỉ nên dùng 1-2 lần trong một tuần. Lạm dụng phương pháp này sẽ khiến men răng bị mòn và cho ra kết quả ngược. 

View this post on Instagram

BAKING SODA⁠ _______________⁠ I like environmental solutions that are cheap and easy. I try to buy the least amount of speciality products that I can get away with, especially when you're going to be washing it (and your money) down the drain. Baking soda definitely fits the bill, for both home & beauty: it's cheap as chips and can be used for so many different things. I keep a seasoning shaker full in the kitchen and a jar in the bathroom so it's always handy.⁠ _______________⁠ 🥥 – Mix with coconut oil to give your teeth a really good scrub. Since it’s pretty abrasive, it’s not recommended to use this in your daily routine.⁠ 🐕 – ^ That works for dog teeth too!⁠ 🚿- You can use baking soda as a scrub to exfoliate your skin.⁠ 🛁 – Adding some to your bath works to soften and soothe irritated skin.⁠ 🚰 – Make a paste with water to help lift laundry stains & whiten fabric.⁠ ✨- Want to liven up older dishcloths & towels? Mix baking soda and hot water and let them soak overnight – they’ll come out fresher & brighter.⁠ ☕ – Make a paste with water to scrub kitchen items: stained coffee cups, stainless items, kitchen tiles, tarnished silver.⁠ 🚽 – ^ That works for bathrooms too.⁠ 🥘 – Burn the sh*t out of something in a pan?Sprinkle a generous amount of baking soda over the bottom of the pot and add enough water to cover the burnt area. Bring the mixture to a boil and empty the pan as usual.⁠ 🔥 – Light something on fire? Throwing baking soda onto a small grease fire will smother it.⁠ 🌬️- Baking soda absorbs odour, so you can place bowls or an open box wherever you need it. Add essential oils, or not.⁠ 👟 – Pour two tablespoons of baking soda into two cheesecloths or thin pieces of fabric. Secure the sachets and place one in each shoe.⁠ _______________⁠ 📷: @pintrest⁠ #cheapandeasy #diy #envirosolutions #zerowastehome #zerowastebeauty #bakingsodasolutions #greencleaning #greenhome #simplelife #minimalistsolutions #bulkshopping #cheapandgreen #buyless #buybetter #makeitlast #bakingsoda #greenbeauty #zwhome #zwbeauty #2020vision⁠

A post shared by Colleen O’Reilly (@thegrey.life) on Jan 14, 2020 at 9:02am PST

Làm sạch răng bằng than hoạt tính

Làm trắng răng bằng than hoạt tính đang là một xu hướng khá phổ biến. Charcoal có công dụng loại bỏ vết bẩn bám trên răng của bạn, giúp răng sạch và trắng sáng hơn. Ngoài ra, nhờ vào khả năng thấm hút tốt, than hoạt tính giúp hút đi các vi khuẩn và độc tố trong miệng. Điều này vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn.

View this post on Instagram

🌞 Happy SaturYAY! 🌞 ° Eventjes douchen, ontbijten, tanden poetsen en dan 'gaan met die banaan'! Op naar een productieve (klus)dag 👷‍♀️ Wat heb jij op de planning staan? ° ° ° Review Toothy Tabs Boom! ° ° ° De Toothy Tabs Boom! van @lushcosmetics – @lush_nl zijn duurzaam, omdat ze geen microplastics bevatten én de flacon gemaakt is van 100% gerecycled plastic. De tandpastatabletten bevatten houtskool. Dit ingrediënt staat bekend om haar reinigende werking. Tevens smaken de tabletten naar cola! Dit komt door de mix van houtskool en gunpowderthee. Wie wil dat nou niet?! 😉 ° ° ° Kauw een tablet kapot in je mond totdat de substantie verandert in tandpasta (schuim). Maak je tandenborstel nat en… poetsen maar! ° ° ° Het is gek om op een tablet te kauwen, zonder dat je het doorslikt. Al is dit een kwestie van wennen. De colasmaak is echt heerlijk! Dat maakt van het poetsen een waar feestje! Na afloop voelen mijn tanden (en mond) schoon en fris aan. Helaas beschermt het mijn gevoelige tandvlees niet… Vandaar dat ik de tandpastatabletten niet dagenlang achter elkaar kan gebruiken. Na het tanden poetsen, is de wasbak ‘versierd’ met zwarte spetters. Deze kun je gemakkelijk wegspoelen met wat water ° ° ° Een flacon Toothy Tabs Boom! bevat ongeveer 100 tabletten en kost € 9,95. Het product is zowel dierproefvrij als vegan (bevat geen dierlijke ingrediënten). Ook bevatten de tabletten geen microplastics. ° ° ° ° ° ° #lush #lushcosmetics #lushie #lushlife #toothytabs #toothytabsboom #lushtoothytabs #vegantoothpaste #crueltyfree #crueltyfreebeauty #vegan #veganbeauty #sustainable #lowimpactmovement #thereisnoplanetb #beautyblog #beautyblogger #dutchblogger #review #beautyreview #personalblog #personalblogger #blognl #dutchblogger #nederlandseblogger #blog #blogger #nextbrush #hollandandbarrett

A post shared by Marloes (@_____marloes_____) on May 11, 2019 at 12:40am PDT