Chăm sóc da đúng cách với vitamin C, retinol

Để giúp bạn hợp lý hóa quy trình chăm sóc da và đảm bảo bạn đang sử dụng đúng liều lượng các thành phần trong từng sản phẩm. Bài viết dưới đây là tập hợp các thông tin về Vitamin C, Retinol và một số thành phần phổ biến khác trong chăm sóc mà ELLE muốn chia sẻ đến bạn.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ nên có trong quy trình chăm sóc da. Bác sĩ da liễu Geeta Yadev, đồng thời là người sáng lập Facet Dermatology cho biết:

—

“Vitamin C giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ô nhiễm môi trường và các tia cực tím. Nó cũng ức chế làn da của bạn sản sinh quá mức melanin hoặc sắc tố da, giúp giảm sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố và các đốm đen.”

—

Thời điểm nên dùng Vitamin C: Buổi sáng
Liều lượng nên dùng: Đối với serum, dùng 4-6 giọt. Đối với những sản phẩm dày hơn, dùng một lượng có kích cỡ bằng một đồng xu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Sau khi đã làm sạch da, trước khi dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
Tần suất lý tưởng: Hàng ngày

Lưu ý:

Những người có làn da khô, da bị mụn, mới nặn mụn, vừa mới áp dụng biện pháp laser hay vi kim tế bào gốc tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm chứa Vitamin C nếu không muốn gây tổn thương da nghiêm trọng hơn.

Bí quyết khỏe và đẹp

10 mẹo làm đẹp đơn giản giúp bạn nâng tầm nhan sắc

Retinol

Sau kem chống nắng, những sản phẩm chứa Retinol được khoa học chứng minh và các bác sĩ da liễu khuyên nên dùng. Bác sĩ da liễu Geeta Yadev cho biết:

—

“Đây là thành phần chăm sóc da duy nhất được chứng minh lâm sàng giúp chống lại mọi dấu hiệu lão hóa, bao gồm nếp nhăn, sự đổi màu và tình trạng chảy xệ da. Nó cũng giúp điều chỉnh quá trình sản sinh dầu & trở thành một công cụ có giá trị trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá.”

—

Thời điểm nên dùng Retinol: Buổi tối
Liều lượng nên dùng: Một lượng nhỏ bằng hạt đậu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Trước hoặc sau bước kem dưỡng ẩm, tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của da bạn. Dùng một lớp kem dưỡng ẩm trước và sau khi dùng Retinol, điều này giúp tạo ra một lớp hàng rào giữ ẩm và giảm thiểu khả năng kích ứng trên da
Tần suất lý tưởng: Hãy bắt đầu với tần suất ít 2 lần/tuần, sau đó tăng dần mức độ sử dụng lên hàng ngày khi da bạn đã thích nghi

Lưu ý:

Mặc dù Retinol đem lại hiệu quả tốt trong việc điều trị mụn trứng cá nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây dị tật thai nhi. Những rủi ro đối với thai nhi có thể nghiêm trọng và kéo dài cả cuộc đời bé. Do đó, tốt nhất là mẹ không nên sử dụng Retinol, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Axit Alpha Hydroxy (AHA)

Axit Alpha Hydroxy có nhiều dạng và nồng độ khác nhau. Chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại The OleHenriksen Face/Body Spa ở Los Angeles cho biết:

—

“Chúng là các axit tự nhiên có nguồn gốc từ trái cây, mía, sữa và thường được sử dụng để tẩy da chết, tạo kết cấu, làm sáng và giảm sắc tố da.”

—

Thời điểm nên dùng AHA: Nên dùng các sản phẩm điều trị có tỷ lệ phần trăm AHA cao vào buổi tối. Một số loại sữa rửa mặt và toner có tỷ lệ AHA nhỏ bạn có thể sử dụng chúng vào buổi sáng
Liều lượng nên dùng: Một lượng cỡ bằng một đồng xu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Sau khi đã làm sạch da và trước khi dùng kem dưỡng ẩm
Tần suất lý tưởng: 1 hoặc 2 lần/tuần. Hãy sử dụng luân phiên với Retinol thay vì sử dụng cả hai vào cùng một buổi tối

Bí quyết khỏe và đẹp

Những điều bạn nên biết về thành phần làm đẹp AHA

Axit Salicylic (BHA)

Axit Salicylic là một loại Axit Beta Hydroxy (BHA) chuyên dùng trị mụn trứng cá thông qua việc tẩy da chết. Bác sĩ da liễu Gorey L. Hartman, đồng thời là người sáng lập Wellness Dermatology ở Birmingham, Ala đã có những lưu ý:

—

“Thành phần này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình luân chuyển tế bào và cũng có thể làm giảm sưng và đỏ.”

—

Thời điểm nên dùng: Axit Salicylic có thể được sử dụng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối của bạn
Liều lượng nên dùng: Một lượng nhỏ bằng hạt đậu, hoặc trị mụn bằng một lượng nhỏ bằng đầu ngón tay
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Dùng Axit Salicylic sau khi rửa mặt. Hãy thoa kem dưỡng ẩm cho đến khi Axit Salicylic khô hoàn toàn trên da của bạn, thường là khoảng 5-10 phút
Tần suất lý tưởng: Axit Salicylic có thể được sử dụng hàng ngày vì đây là hoạt chất dịu nhẹ

Benzoyl Peroxide

Benzoyl Peroxide là một chất chống viêm, giúp điều trị mụn trứng cá ở mức độ nhẹ đến trung bình. Nó hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn p.acnes gây ra mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu Hartman lưu ý rằng:

—

“Benzoyl Peroxide giúp ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách tẩy tế bào chết cho da, đồng thời có thể giúp giảm thiểu mẩn đỏ và viêm nhiễm. Nó cũng có thể giúp giảm viêm do mụn nang, xuất hiện dưới dạng những nốt mụn cứng, thường gây đau và đỏ trên da.”

—

Thời điểm nên dùng: Buổi tối
Liều lượng nên dùng: Một lượng nhỏ bằng hạt đậu, hoặc trị mụn bằng một lượng nhỏ bằng đầu ngón tay
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Sau khi đã làm sạch da. Chờ để bôi kem dưỡng ẩm cho đến khi Benzoyl Peroxide khô hoàn toàn trên da, có thể mất 5-10 phút
Tần suất lý tưởng: Hãy bắt đầu sử dụng 3 lần/tuần. Sau đó tăng tần suất lên 4-5 lần/tuần khi da bạn đã thích nghi

Niacinamide

Còn được gọi là Vitamin B3, Niacinamide được biết đến với khả năng làm giảm sắc tố da và giúp làm đều màu da. Thông qua hàng rào lipid, Niacinamide giúp giữ ẩm, giảm thiểu mẩn đỏ, vết thâm, thu nhỏ kích thước lỗ chân lông, giúp tinh chỉnh nếp nhăn và vết chân chim, đồng thời giúp giảm viêm trong mụn trứng cá.

Thời điểm nên dùng: Buổi sáng/buổi tối hoặc cả sáng và tối
Liều lượng nên dùng: Đối với serum, hãy dùng 4-6 giọt. Đối với những sản phẩm dày hơn, dùng một lượng kích cỡ bằng một đồng xu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Sau khi đã làm sạch da, trước khi dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
Tần suất lý tưởng: Hàng ngày

Bí quyết khỏe và đẹp

6 thói quen xấu khiến làn da của bạn “xuống sắc” nhanh chóng

Axit Hyaluronic

Không giống như hai loại axit đã đề cập trên, Axit Hyaluronic là một chất đặc, giống như gel giúp hydrat hóa làn da. Bác sĩ Hartman cho biết:

—

“Khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, Axit Hyaluronic sẽ hút ẩm từ các lớp sâu hơn của da để LÀM ẨM da.”

—

Thời điểm nên dùng: Sáng và tối
Liều lượng nên dùng: Đối với serum, nên dùng 4-6 giọt. Đối với các sản phẩm dày hơn, dùng một lượng có kích cỡ bằng một đồng xu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Nếu sử dụng serum Axit Hyaluronic, hãy thoa serum lên mặt sau khi đã rửa mặt và trước khi thoa kem dưỡng ẩm
Tần suất lý tưởng: Hàng ngày, nhưng hãy chú ý đến số lượng sản phẩm bạn đang sử dụng có chứa Axit Hyaluronic. Tốt nhất chỉ nên dùng 1-2 sản phẩm

Ceramides

Ceramides là các axit béo lipid giúp giữ cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Nó giúp giải quyết một loạt các vấn đề phổ biến trên da bao gồm ngăn ngừa mẩn đỏ, kích ứng, mụn trứng cá và giảm khô da. Nó cũng có thể giúp làm dịu các tình trạng da như chàm, hồng ban và viêm da.

Thời điểm nên dùng: Sáng và tối
Liều lượng nên dùng: Một lượng có kích cỡ bằng đồng xu
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Ceramides thường được bào chế thành kem và thuốc mỡ, nên dùng khi đã dùng sữa rửa mặt, nước hoa hồng và serum
Tần suất lý tưởng: Hàng ngày

Bí quyết khỏe và đẹp

3 thành phần cho da chảy xệ được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Peptide

Peptide là một trong những thành phần phục hồi và tái tạo da mạnh mẽ nhất. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng peptide có thể thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, chống ôxy hóa và thúc đẩy sản sinh HA. Nó cũng gián tiếp tham gia vào quá trình xây dựng mô tự nhiên của cơ thể.

Thời điểm nên dùng: Sáng và tối
Liều lượng nên dùng: Đối với serum, nên dùng 4-6 giọt
Giai đoạn nên dùng trong chu trình chăm sóc da: Nếu sử dụng serum có chứa Peptide, hãy thoa serum lên mặt sau khi đã rửa mặt và trước khi thoa kem dưỡng ẩm
Tần suất lý tưởng: Hàng ngày

\ Vitamin C giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ô nhiễm môi trường và các tia cực tím. Ảnh: Getty images.