Rụng tóc dẫn đến hói đầu: Nguyên nhân và giải pháp
Rụng tóc dẫn đến hói đầu là cơn ác mộc của tất cả phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết rằng có những nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen chăm sóc tóc chưa hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tự cải thiện tình trạng này tại nhà, cũng như tham khảo một số cách điều trị được gợi ý trong bài viết này.
Rụng tóc nhiều đến mức không thể kiểm soát là nguyên nhân chính dẫn đến hói đầu, gây mất thẩm mỹ và lấy đi sự tự tin của phái đẹp. Có những trường hợp rụng tóc do cơ địa hoặc chất tóc bẩm sinh, nhưng cũng có nhiều nguyên nhân bắt nguồn từ việc chăm sóc tóc không đúng cách trong sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc gây hói đầu ở nữ
1. Làm sạch da đầu và tóc không đúng cách
Bạn nên rửa sạch tóc và da đầu bằng nước mát hoặc nước ấm để cuốn trôi bớt lớp bụi bẩn trước khi dùng dầu gội. Đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu mà không tạo bọt sẵn khiến cho các chất tẩy rửa phân bổ không đồng đều. Điều này làm cho tóc có nơi chưa được sạch, cũng như có khu vực tiếp xúc với hoạt chất trực tiếp dễ dẫn đến hói đầu.
Ảnh: Element5 Digital/Unsplash
Sử dụng nước nóng (nhiệt độ trên 40oC) khiến nang tóc bị ảnh hưởng và trở nên yếu đi, đồng thời cấu trúc sợi tóc cũng bị tổn thương dẫn đến gãy rụng. Bên cạnh đó, chúng ta cần tập trung làm sạch phần da đầu trong quá trình gội đầu thay vì chỉ tập trung vào tóc hay ngọn tóc. Bởi lẽ da đầu là nơi tiết dầu khiến tóc nhanh bết và bẩn, nếu không được làm sạch sẽ khiến các tạp chất gây ra các vấn đề viêm và hư tổn nang tóc.
Khi làm sạch da đầu, bạn cũng cần quan tâm đến tác động lực trong thao tác gội đầu. Bạn nên sử dụng phần thịt của ngón tay gãi nhẹ lên da đầu hoặc sử dụng các dụng cụ gội đầu chuyên dụng để giảm việc cọ sát gây đứt gãy tóc. Bôi dầu xả ở phần chân tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc nhanh bết, dễ rụng tóc và dẫn đến hói đầu.
“Thoa dầu lên tóc và mát-xa đầu thường xuyên nhất có thể để máu lưu thông tốt hơn” – Sridevi.
2. Sử dụng các sản phẩm chứa nhiều silicone
Silicone (hay thường được biết đến là Dimethicone) là thành phần thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc tóc với công dụng chính là tạo độ mượt mà cho tóc. Tuy nhiên, silicone khi bám trên sợi tóc sẽ tạo độ nặng và kéo ghì xuống, khiến tóc dễ gãy rụng. Silicone khi bám vào da đầu gây bít tắc, kém thông thoáng, khiến tóc yếu và da đầu dễ gặp vấn đề.
3. Tóc yếu do nhuộm tẩy và tạo kiểu bằng nhiệt thường xuyên
Một số gam màu tóc thời trang cần phải tẩy tóc và điều đó làm sợi tóc yếu đi do mất lượng keratin vốn có. Đồng thời, tiếp xúc với hóa chất nhuộm tóc còn khiến da đầu tăng độ nhạy cảm, dễ viêm, dễ xuất hiện nấm và làm khả năng giữ tóc trên da đầu yếu dần. Thế nên, nếu tóc vốn không quá chắc khỏe, bạn nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất tẩy nhuộm, hoặc chí ít hãy chọn những màu tóc không cần tẩy để giảm thiểu tối đa nguyên nhân gây rụng tóc.
Ảnh: Micheile Henderson/Unsplash
Bên cạnh đó, việc tạo kiểu tóc thông qua uốn duỗi thường xuyên cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của sợi tóc. Nên chọn chế độ sấy lạnh và để tóc khô tự nhiên, tránh nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến tóc. Trong trường hợp phải tạo kiểu bằng nhiệt, bạn nên phủ dầu dưỡng để bảo vệ và giúp tóc ít bị hư tổn hơn.
4. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Tim, não, gan, thận… là những cơ quan được cơ thể ưu tiên nhận dinh dưỡng, còn da và tóc là hai cơ quan cuối cùng. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp sẽ khiến da và tóc dễ xuất hiện vấn đề. Đối với tình trạng rụng tóc gây hói đầu, có thể cơ thể đang thiếu hụt biotin (vitamin H, hay còn gọi là B7 hoặc B8), vitamin D, kẽm hay selen. Bạn nên bổ sung đầy đủ các loại dinh dưỡng qua khẩu phần ăn hằng ngày hoặc gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn.
“Giảm hoặc tăng cân không phải là việc dễ dàng. Chế độ ăn uống và tập luyện phải phù hợp với cơ thể của bạn, nếu không bạn sẽ có nếp nhăn và rụng tóc” – R. Madhavan.
5. Rối loạn nội tiết và căng thẳng
Hormone trong cơ thể không cân bằng và lượng estrogen hao hụt do căng thẳng, sử dụng thuốc điều trị, trong quá trình mang thai, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh… là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và hói đầu. Đồng thời, trong lúc căng thẳng, bạn có thể vô thức vò đầu bứt tóc – đây cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều khi chúng ta stress. Hãy cố gắng cân bằng cuộc sống hoặc liên hệ bác sĩ nếu cần để cải thiện các vấn đề nội tiết, từ đó kiểm soát tình trạng rụng tóc gây hói đầu.
Những CÁCH TRỊ hói đầu cơ bản mà bạn có thể thử
Trước khi trải nghiệm phương pháp dưới đây, bạn có thể thay đổi những thói quen không tốt trong quá trình chăm sóc tóc, đồng thời cân bằng lại chế độ dinh dưỡng và tâm trạng để tóc và da đầu khỏe mạnh tự nhiên. Trong trường hợp bất khả dĩ, bạn có thể tham khảo:
1. Sử dụng thuốc trị HÓI ĐẦU
Các chế phẩm từ thuốc có chứa Minoxidil, Finasteride, Dutasteride (cho nam), thuốc tránh thai và Spironolactone (cho nữ) thường được bác sĩ kê toa trong việc điều trị hói đầu. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng những sản phẩm đường uống để hạn chế rủi ro. Vì những thành phần này thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe người dùng.
Ảnh: Valeria Lendel/Unsplash
2. Cấy tóc
Trên thị trường hiện nay có hai phương pháp cấy tóc phổ biến: tóc sinh học và tóc tự thân. Mang ưu điểm nhanh, ít chi phí hơn và ít đau đớn hơn nhưng cấy tóc sinh học thường khiến chân tóc ở da đầu dễ viêm, cũng như xuất hiện hiện tượng đào thải do không tương thích, thế nên, phương pháp này có thể không bền lâu. Cấy tóc tự thân là lấy nang tóc ở những khu vực khỏe mạnh để cấy lên vùng da đầu bị hói nên có hiệu quả tốt hơn và bền hơn. Song, phương pháp này có chi phí thực hiện cao, tốn nhiều thời gian và dễ đau hơn.
3. Chiếu laser năng lượng thấp
Laser năng lượng thấp (Low Level Laser Light) sẽ sử dụng bước sóng trong khoảng 500-1100nm. Cơ chế hoạt động của phương pháp này là rút ngắn thời gian rụng tóc, đồng thời kéo dài thời mọc tóc và tăng sinh nang tóc. Ưu điểm của trị hói đầu bằng laser năng lượng thấp là không xâm lấn, an toàn và không cần nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, bạn cần đến trung tâm điều trị nhiều buổi trong tuần để thực hiện việc chiếu đèn laser và không khuyến khích dùng phương pháp này cho phụ nữ mang thai, người đang bị ung thư và các vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
Trong trường hợp đã thử hết mọi cách nhưng tình trạng hói đầu vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Có thể rụng tóc là cách cơ thể nhắc nhở về những bất ổn bên trong.
Bài: Aaron Nguyen
Ảnh: Tổng hợp
