Là phụ nữ, chúng ta đều rất e ngại tác hại của tia UV đối với da và luôn tìm cách để bảo vệ làn da của mình. Đã từng có rất nhiều bài viết nói về việc làm thế nào để chăm sóc da chống ánh nắng mặt trời, nhưng thực tế, có một “kẻ thù” khác cũng âm thầm tàn phá làn da mà ít ai để ý, đó là ánh sáng xanh.

Ánh sáng xanh là gì? Tác hại như thế nào?

Loại ánh sáng này còn có tên là HEV – High Energy Visible (ánh sáng năng lượng cao) được phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, laptop… Ánh sáng xanh cũng chiếm đến 50% quang phổ mặt trời nên có thể tác động đến làn da bất kỳ lúc nào trong ngày.

Ánh sáng xanh là nguyên nhân khiến da nhanh bị lão hóa. Ảnh: Unsplash.

Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm. Việc tiếp xúc với HEV thường xuyên dễ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn và làm tăng sắc tố da. Đặc biệt, ánh sáng xanh được xem là “kẻ thù” của nàng văn phòng bởi quỹ thời gian mỗi ngày của họ đều gắn bó với máy tính. Với bước sóng khá dài, ánh sáng xanh có khả năng tấn công sâu vào da hơn cả tia UV. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa những tác hại của HEV đến làn da thân yêu?

Phương pháp chăm sóc da chống lại ánh sáng xanh

Thoa kem chống nắng đều đặn

Đây có lẽ là việc làm cần thiết nhất mà phái đẹp luôn phải ghi nhớ. Bởi lẽ, ánh sáng xanh có mặt ở khắp mọi nơi và dễ dàng thâm nhập phá hủy làn da. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng cách mỗi 2-3 tiếng, kể cả khi đang ngồi trong văn phòng.

Thoa kem chống nắng là việc thiết yếu phái đẹp cần ghi nhớ. Ảnh: Pexels.

Cấp ẩm cho da

Da không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Việc cấp ẩm cho da không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, các nàng văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để “tắm mát” cho da ở mọi lúc trong ngày.

Bổ sung thực phẩm chống ô xy hóa

Theo nhiều nghiên cứu, các chất chống ô xy hóa là “tấm khiên” lợi hại nhất có thể chống lại ánh nắng và HEV. Một số thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa bạn có thể thử là cà rốt, chuối, trà xanh, đậu phụ, hạt mè đen, các loại rau xanh…

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa chất ô xy hóa để bảo vệ da. Ảnh: tsliuyu.

Thư giãn khi làm việc

Dù công việc có bận rộn đến mức nào thì cách mỗi 1-2 giờ, bạn nên dành thời gian để mắt và cả da được nghỉ ngơi. Bạn có thể đứng lên đi lại, uống nước hoặc hít thở không khí tự nhiên để tâm trạng thoải mái hơn.

Gợi ý sản phẩm chống ánh sáng xanh cho da

Thật đáng tiếc là hầu hết các sản phẩm chống nắng hiện nay đều chưa thể chống lại ánh sáng xanh. Vì thế, bạn nên tìm kiếm các loại có chứa oxit sắt, vitamin C hoặc chất chống ô xy hóa để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh. Sau đây là những sản phẩm bạn có thể tham khảo:

Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA++++

Kem chống nắng Murad City Skin Age Defense giúp bảo vệ làn da toàn diện khỏi 5 nguyên nhân gây lão hóa, đó là tia UVA, UVB, ô nhiễm môi trường, bức xạ hồng ngoại và ánh sáng xanh. Sản phẩm thuộc dạng kem chống nắng vật lý với thành phần từ 100% khoáng chất và được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác như lutein, oxit sắt, oxit kẽm, pylomer matrix và titanium dioxide. Sự có mặt của vitamin C còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng và khỏe mạnh từ bên trong.

Chất kem lỏng và có màu hồng nhạt có thể che phủ những vùng da đen sạm hoặc khuyết điểm nhỏ. Ảnh: Murad.

EltaMD UV Replenish Broad-Spectrum SPF 44

Đây là một trong những sản phẩm yêu thích của nhiều bác sĩ da liễu hàng đầu thế giới. Kem chống nắng EltaMD UV Replenish là một “chiến binh” thực thụ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, UVB, tia hồng ngoại và cả ánh sáng xanh.

Kem chống nắng EltaMD là một trong những sản phẩm yêu thích của bác sĩ da liễu trên thế giới. Ảnh: EltaMD.

Paula’s Choice Resist Omega+ Complex

Serum chống ô xy hóa từ Paula’s Choice là giải pháp lý tưởng để phục hồi và tái tạo da, đặc biệt là da lão hóa. Với hàm lượng Omega 3-6-9 cao cùng thành phần ceramides, sản phẩm giúp giữ ẩm, cải thiện sắc tố da và làm đầy các rãnh da nhăn nheo hiệu quả.

Serum Paula’s Choice giúp cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Ảnh: pintower.

SkinCeuticals Prevent Phloretin CF

Ngược với phiên bản serum CEF, Phloretin CF là loại tinh chất chăm sóc da chống ô xy hóa dành cho ban ngày. Sản phẩm chứa 10% vitamin C (L-acid ascorbic), 2% phloretin và 0,5% acid ferulic giúp điều chỉnh sắc tố da, làm mờ nám và nếp nhăn. Ngoài ra, serum SkinCeuticals còn đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da, giúp vết thương mau lành hơn. Tinh chất sẽ phát huy tác dụng tối ưu khi kết hợp với kem chống nắng, từ đó tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng và ánh sáng xanh.

Serum SkinCeuticals sẽ phát huy tác dụng tối ưu khi kết hợp với kem chống nắng. Ảnh: SkinCeuticals.

Origins A Perfect World Age-Defense Eye Cream with White Tea SPF 20

Không chỉ chăm sóc da mặt, bạn nên nhớ vùng da mắt cũng là nơi chịu ảnh hưởng nhiều nhất của ánh sáng xanh. Kem dưỡng mắt Origins với chiết xuất từ trà trắng giàu chất chống ô xy hóa làm sáng da vùng mắt. Bảng thành phần “sạch” không chứa dầu khoáng, thẩm thấu nhanh vào da và đặc biệt phù hợp với mọi loại da.

Kem dưỡng mắt Origins chiết xuất từ trà trắng giúp tặng cường hiệu quả chống lão hóa cho da. Ảnh: pictame.