Cellulite (hay còn gọi là sần quả cam) là thuật ngữ để nói về thay đổi liên kết vùng mỡ tích tụ không đồng đều dưới da, thường tập trung ở các khu vực như bắp đùi, hông, mông và bụng. Sần vỏ cam là “kẻ thù không đội trời chung” với phụ nữ khi ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến phái đẹp cảm thấy mất tự tin khi diện đồ. Dù đến nay vẫn không có phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm sần vỏ cam, nhưng bạn vẫn có thể hạn chế phần nào sần vỏ cảm với những cách đơn giản có thể thực hiện ở nhà.

Theo thống kê, có tới 90% phụ nữ sau tuổi vị thành niên bị sần quả cam. Ảnh: fitnext

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da mới. Hơn hết, khi massage các hạt tẩy bào trên da cũng là một cách thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da hiệu quả. Điều này giúp tăng độ đàn hồi, liên kết mô mỡ dưới da. Giúp hạn chế được sần vỏ cam.

Bạn nên tẩy tế bào chết cho cơ thể 2 – 3 lần/ tuần. Ảnh: independent

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và uống đủ nước mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm thiểu cellulite. Bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C qua các loại trái cây như chanh, cam, kiwi, đu đủ, dứa… Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể tăng sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và liên kết các tế bào mỡ dưới da. Ngoài ra, bạn nên bổ sung đầy đủ protein nạc từ thịt gà, lòng trắng trứng và sữa với hàm lượng chất béo vừa phải.

Ảnh: Getty Images

Để có làn da mềm mịn bạn cũng nên tránh các loại thức ăn đóng hộp nhiều chất bảo quản, thức ăn nhanh và hạn chế ăn đường.

Tập thể dục

Đến nay, tập thể dục và chơi thể thao mỗi ngày vẫn là cách đánh tan Cellulite dưới da hiệu quả nhất. Bởi khi cơ thể vận động  mỗi ngày sẽ giúp bạn căng cơ, từ đó vùng da bị sần vỏ cam sẽ được bằng phẳng hơn.

Ảnh: cedriclim

Thể dục thể thao còn giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Từ đó, hạn chế tăng lượng adrenaline và noradrenaline, những hormone gây ra cellulite.

Bí quyết khỏe và đẹp

6 bài tập thể dục đánh bay da sần vỏ cam chỉ sau 2 tuần

Massage với tinh dầu hoặc kem đặc trị

Đều đặn massage vùng da với tinh dầu hoặc kem đặc trị cũng có thể giảm sần vỏ cam. Bạn nên chọn các sản phẩm massage có chứa cafe và cafeine và retinol. Hai thành phần này thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, làm da bạn căng bóng và tươi trẻ hơn.

Ảnh: Getty

Tắm với nước ấm pha vài giọt tinh dầu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn hạn chế xuất hiện cellulite hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể massage lên vùng da bị sần vỏ cam để tăng hiệu quả điều trị. Lựa chọn một loại dầu nền bạn yêu thích, pha với vài giọt tinh dầu và massage thư giãn trực tiếp. Một số tinh dầu phù hợp với điều trị sần vỏ cam mà bạn có thể tìm mua như hương thảo (Rosemary Oil), tinh dầu trắc bách diệp (Cypress Oil), tinh dầu chanh sả (Lemongrass Oil), tinh dầu vỏ bưởi (Grapefruit Oil).

—

Xem thêm: 

6 bài tập thể dục đánh bay da sần vỏ cam chỉ sau 2 tuần

Nghệ thuật chăm sóc da toàn thân “từ A đến Z”