Tắm đúng cách: Bí quyết đơn giản để có làn da đẹp
Tắm đúng cách là một việc không hề đơn giản và để tắm trở thành thời gian thư giãn nhất trong ngày là cả một nghệ thuật.
Tắm đúng cách – nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều nguyên tắc bạn chưa từng biết tới. Nếu khai mở được những bí mật này, bạn sẽ sở hữu được một làn da láng mịn, mềm mướt hệt như những quảng cáo trên tivi.
Tắm đúng cách là bí quyết đơn giản để giữ nét thanh xuân cho làn da. Ảnh: Shutterstock.
Nên tắm với nước ấm hay nước lạnh?
Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh cho làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng cho làn da, tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông, giúp tẩy sạch bụi bẩn từ sâu bên trong. Tuy nhiên bạn rất cần kiểm tra nhiệt độ của nước. Nước quá nóng lại sẽ làm ảnh hưởng xấu đến da, khiến da mất độ ẩm tự nhiên cần thiết và trở nên khô hơn.
Không nên tắm nước quá nóng để tránh làm mất độ ẩm cần thiết trên da. Ảnh: ukbathrooms.
Tắm đúng trình tự
Để tắm đúng cách thì các bạn cần thực hiện luân phiên các bước như sau: Đầu tiền là rửa mặt, rồi sau đó tắm toàn thân từ trên xuống và cuối cùng là gội đầu.
Khi bước vào phòng tắm, tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm cao, các lỗ chân lông sẽ giãn nở. Lúc này bạn nên rửa mặt sạch ngay lập tức, làm sạch chất bẩn trên mặt, ngăn chặn các bụi bẩn thấm sâu vào da.
Bạn đã thực hiện quy trình tắm đúng cách chưa? Ảnh: Shutterstock.
Sau đó tắm toàn thân, nhiệt độ nước có thể nóng hơn một chút để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, giãn nở lỗ chân lông để thải hết mồ hôi của cơ thể. Khi tắm hãy nhắm mắt lại thư giãn và thả lỏng toàn thân. Tắm nước nóng không chỉ giúp tiêu calo mà còn giải tỏa căng thẳng.
Cuối cùng là bước gội đầu. Bạn nên làm ướt toàn bộ tóc, sau đó thoa dầu gội đầu, dùng ngón tay chà xát nhẹ từ đỉnh đầu ra xung quanh theo chân tóc, rồi gội sạch. Tiếp đó thoa dầu xả và massage da đầu nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút, rồi xả sạch với nước.
Không nên tắm quá lâu
Nếu tắm quá lâu có thể làm ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên trên da. Điều này có thể làm da khô hơn, thậm chí gây ra một số bệnh về da. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Để tắm đúng cách và hiệu quả nhất là chỉ nên tắm từ 10 – 15 phút. Thời gian này vừa đủ cho bạn làm sạch da của mình và có những giây phút thư giãn nhất. Hãy tận dụng thời gian này, bật một vài bản nhạc bạn yêu thích để tận hưởng thật trọn vẹn phút giây này.
Tẩy da chết hàng tuần
Cũng như việc tẩy tế bào chết cho da mặt, làn da cơ thể mỗi ngày đều sản sinh ra hàng trăm tế bào chết, da khô. Chính vì vậy, bạn nên chăm chỉ “detox” cho làn da cơ thể 2 lần/tuần để duy trì được độ đàn hồi và sự mịn màng cho làn da. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và sạch khỏe.
Tẩy tế bào chết cho cơ thể giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dễ dàng loại bỏ mọi bụi bẩn bám trên da. Ảnh: Getty Images.
Cân nhắc việc sử dụng bông tắm
Bông tắm là môi trường lý tưởng cho nấm mốc sinh sôi và phát triển vì chúng được đặt trong phòng tắm nơi có độ ẩm khá cao và không đủ ánh nắng. Tốt nhất là giặt sạch bông tắm sau mỗi lần sử dụng, treo chúng ở nơi khô thoáng. Bạn nên chú ý thay bông tắm 1 tháng/lần.
Ảnh: Getty Images.
Dùng sữa tắm không chứa xà phòng, tạo ít bọt để làm sạch da an toàn
Những chai sữa tắm ít tạo bọt, sữa tắm không chứa xà phòng sẽ giúp làm sạch da mà không ảnh hưởng đến lớp biểu bì da. Càng nhiều bong bóng hay bọt trong sản phẩm làm sạch, da bạn càng bị mất đi lớp dầu tự nhiên. Thành phần đó trong bánh xà phòng được gọi là chất hoạt tính bề mặt. Đây là những hóa chất hút dầu và nước. Khi kết hợp với nước, các chất này sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên khỏi da khiến chúng trở nên khô, thô ráp.
Sữa tắm tốt cho da cần chứa thành phần chiết xuất từ tự nhiên, các chất làm mềm và làm ẩm da an toà. Sữa tắm tốt nên là sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhàng từ hoa cỏ tự nhiên thay vì các loại mùi hóa học có khả năng thấm vào da gây độc hại.
Lau khô người sau khi tắm
Khi tắm xong, da chết được tẩy sạch nên da lúc này rất nhạy cảm. Vì vậy bạn đừng dùng khăn có chất vải cứng, thô ráp để lau người để tránh da bị tổn thương. Thay vào đó bạn nên dùng khăn bông mềm thấm nước tốt nhằm mang lại sự dịu êm nhất cho da.
Việc giặt khăn tắm cũng không được lơ là vì khăn tắm sau khi sử dụng là nơi ở hội tụ đủ điều kiện giúp mọi loài vi khuẩn phát triển. Hãy giặt giũ và phơi phóng khăn tắm thường xuyên vì sức khoẻ làn da, bạn nhé.
Tối đa hóa độ ẩm cho da
Bạn nên thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm sau khi bước ra khỏi nhà tắm để giữ độ ẩm da. Sữa dưỡng thể nên là loại không chứa mùi thơm (hoặc mang hương tự nhiên) và cố gắng thoa 2 lần/ngày nếu bạn sở hữu làn da khô.
Ảnh: Getty Images.
Bài: Ngọc Trân
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: Self
Ảnh: Tổng hợp
