Detox là phương pháp loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể ngay trong quá trình ăn uống hằng ngày, giúp sức khoẻ được cải thiện và da từ đó cũng sẽ đẹp lên ngay từ bên trong. Hôm nay, hãy để ELLE mách bạn công thức làm món nước detox giải quyết được nhu cầu của những cô nàng bận rộn nhé!

LỢI ÍCH CỦA VIỆC THANH LỌC CƠ THỂ 

Giữ vóc dáng thon gọn

Phương pháp thanh lọc cơ thể ngày càng được phái đẹp ưa chuộng và áp dụng vì hiệu quả mang lại rất tích cực. Một trong những tác dụng hiệu quả nhất có lẽ là giúp quản lý cân nặng cho những người đang theo chế độ giảm cân.

Táo là một trong những loại trái cây mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ. Vậy tại sao chúng ta không thử làm một món nước Detox với loại trái cây vừa ngon, vừa tốt này?

THANH LỌC CƠ THỂ VỚI TÁO GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Nguyên liệu:

• 200g táo
• 1 thìa café đường phèn
• 1 thìa café lá chè

Cách làm:

• Thái nhỏ táo, cho tất cả nguyên liệu vào một ly thuỷ tinh có nắp
• Cho nước ấm vào và ủ trong 10 phút

@sophia.beauty99 Detox giảm cân ❌💓 chúc các bạn có một mùa valentine vui vẻ, hạnh phúc nhé 🌿yêu💋 #sophia #beauty #trend #xuhuong #fyp ♬ nhạc nền – Đoàn : Nhà Xe Phương Trinh ✈✈✈ – Đoàn : Phương Trinh🚍

Hương vị thanh mát của táo với sự đậm đà của lá chè sẽ giúp phái đẹp vượt qua sự nóng nực của mùa Hè. Còn gì hơn một ly nước vừa giúp cơ thể thanh lọc vừa giữ gìn vóc dáng thon thả? 

Bí quyết khỏe và đẹp

Mách nàng công thức mận ngâm đường đơn giản và tốt sức khỏe

Làm đẹp da

Khi thực hiện thực đơn detox, cơ thể sẽ hấp thụ các vitamin nhanh hơn. Đặc biệt trong số đó là vitamin C – một chất giúp dưỡng sáng da, mờ thâm và tăng cường hệ miễn dịch. Ăn các thực phẩm tươi còn giúp thải độc tố cho da, giúp làm sạch sâu cho làn da cũng như ngăn ngừa tình trạng da xỉn màu. Thói quen thanh lọc cơ thể còn giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa và giúp phái đẹp trông trẻ trung hơn do thức ăn lành mạnh loại bỏ được những độc tố gây tổn thương da.

Bí quyết khỏe và đẹp

Bạn đã biết gì về Breathwork - phương pháp hít thở để da đẹp hơn?

LÀM SẠCH LÀN DA TỪ BÊN TRONG VỚI CAM VÀ DỨA

ELLE sẽ mách bạn công thức làm món nước giúp thanh lọc giúp da sáng mịn chỉ với cam và dứa. Sự kết hợp này sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, thúc đẩy sản xuất collagen và giúp da thêm săn chắc. Đồng thời vitamin như B1, B2, C và các loại khoáng chất có trong cam và dứa còn có tác dụng dưỡng trắng, sạch mụn, giúp làn da của bạn luôn hồng hào và căng tràn sức sống.

Nguyên liệu:

•  1 quả cam
•  1/2 quả dứa
•  1 lít nước lọc

Cách làm:

•  Cắt dứa và cam thành từng lát mỏng để các chất dễ dàng tan ra trong nước
•  Cho dứa và cam vừa thái vào bình chứa nước lọc
•  Đậy nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức

Vị ngọt từ dứa và vị chua nhẹ của cam sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mới và không hề khó uống. Từ sự kết hợp này, cơ thể sẽ hấp thụ vitamin C giúp làn da trở nên sáng mịn và giúp mờ đi những vết thâm.

Bí quyết khỏe và đẹp

Trẻ hơn tuổi thật nhờ tập thể dục và áp dụng chế độ ăn lành mạnh

Giúp tóc bóng mượt

Nang tóc luôn cần các chất dinh dưỡng phù hợp để tóc phát triển khỏe mạnh. Các chất độc tích tụ trong cơ thể sẽ ngăn cản các chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh và gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn, khô, gãy… Chế độ ăn lành mạnh còn giúp tóc bạn dài nhanh hơn.

Không chỉ tác động sâu vào bên trong cơ thể, chúng ta có thể làm ra một loại dầu gội từ rau quả tươi để detox cho tóc. Bạn phải năng dưỡng tóc từ sâu bên trong và cả bên ngoài để có mái tóc chắc khoẻ và óng ả.

Bí quyết khỏe và đẹp

Chế độ ăn uống giúp cải thiện độ dài và óng mượt cho mái tóc

DETOX TÓC VÀ DA ĐẦU VỚI CHANH VÀ DƯA LEO

Axit có trong chanh sẽ gội sạch da đầu và dưa leo giúp da đầu mềm mịn hơn. Cách detox này rất phù hợp với những ai có da đầu dầu vì nó có chức năng rửa sạch các chất hóa học tích tụ trên da, dầu thừa, chất bẩn và thúc đẩy tóc phát triển. 

Chuẩn bị:

• 1 trái chanh lớn
• Một trái dưa leo cỡ vừa
• Tinh dầu (nếu có)

Cách làm:

• Gọt dưa leo và lột vỏ chanh rồi cắt nhỏ
• Xay hỗn hợp trên và bỏ thêm tinh dầu (nếu có)
• Dùng hỗn hợp này để gội đầu như bình thường